 |
Добавлено: 2018-05-30 15:28:10 Заголовок: Как вы тренируетесь |
Юлия
Регистрация: 06.11.2014
Сообщений: 93 ( просмотреть )
|
Нужно скинуть лишние килограммы, да и вообще, подтянуть тело. Как вы считаете, лучше пойти в спортзал или заняться фитнесом дома. Буду очень признательна, если из собственного опыта подскажите или эффективные домашние тренировки или хорошие фитнес клубы в Алматы.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
 |
Добавлено: 2018-05-30 15:38:45 |
arishka
Регистрация: 06.06.2015
Сообщений: 97 ( просмотреть )
|
Мне кажется, что все зависит от вашего внутреннего склада характера. Я, например, неловко себя чувствую на коллективных занятиях, а кого-то они, например, наоборот стимулируют. Обычно в Ютубе ищу различные тренировки, по ним и занимаюсь.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-05-30 15:47:45 |
Darina
Регистрация: 21.10.2014
Сообщений: 101 ( просмотреть )
|
При большом желании заниматься, можно и от домашних тренировок получать отличные результаты, все дело в вашей мотивации. Попробуйте какое то время дома потренироваться, потом в фитнес клуб походить, и сравните результаты. Вообще, спортивных клубов в Алматы много, посмотрите в интернете, отзывы почитайте. Как вариант, можете этот клуб рассмотреть  Загляните на сайт, все подробно изучите, возможно вы захотите попробовать туда походить.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-05-30 16:34:46 |
Romashka
Регистрация: 09.10.2014
Сообщений: 111 ( просмотреть )
|
Для меня бег самое лучший фитнес, никаких групповых занятий не нужно. Иногда хожу на тренажерах позаниматься, причем никогда абонементы в определенные клубы не беру, в разные хожу и плачу за одно занятие.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-06-02 10:25:48 |
Рада
Регистрация: 04.12.2017
Сообщений: 112 ( просмотреть )
|
Я дома занимаюсь, и не трачу деньги на тренажерные залы. Вы знаете в интернете столько разных программ тренировок можно найти, так смысл за это платить деньги. Я бегаю по утрам, качаю пресс, приседаю. Еще думаю тренажер Степпер Скандинавская ходьба купить:  . На таком тренажере можно тренировать тело с низкой нагрузкой на суставы.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-06-02 16:13:34 |
Goshka
Регистрация: 16.11.2015
рекламщик?
Сообщений: 137 ( просмотреть )
|
Я дома не могу тренироваться. хожу в клуб. или если не успеваю, то бегаю утром или вечером.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-06-09 10:20:14 |
maricha
Регистрация: 24.10.2017
Сообщений: 48 ( просмотреть )
|
тренируюсь интенсивно, 3 раза в неделю.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-06-15 16:43:51 |
MilashkaXo
Регистрация: 16.11.2015
рекламщик?
Сообщений: 197 ( просмотреть )
|
Я дома сама под видео на ютуб тренировалась, очень хорошо похудела и появился рельеф. А потом как-то раз подружка потащила на тренировку в фитнес-клуб на степ аэробику и я умудрилась сломать ногу в бедре, слегка неудачно оступилась. Одели мне сапожок при переломе шейки бедра  на 1,5 месяца, а потом еще 4 месяца реабилитации, лучше бы я дальше дома прыгала сама.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-06-19 00:18:13 |
Klukva
Регистрация: 05.04.2018
Сообщений: 241 ( просмотреть )
|
Занимаюсь с тренером.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-26 22:21:38 |
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018
Сообщений: 313 ( просмотреть )
|
Цитата:Занимаюсь с тренером.
Вы молодцы , я уважаю ваш выбор, это самое правильное решение которое можно принять в данной ситуации!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-27 01:00:04 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
Согласна, очень правильная стратегия
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-30 10:14:04 |
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018
Сообщений: 313 ( просмотреть )
|
Не все так плохо с окружающими нас людьми судя по всему. Не одни мы считаем что занятие со специалистами самое правильное решение.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-30 22:34:03 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
И это не может не радовать, что среди нас есть еще светлые умы)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-02 04:22:18 |
Пулька
Регистрация: 02.12.2018
Сообщений: 193 ( просмотреть )
|
И надеюсь вы примите меня в эти ряды светлых умов!)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-03 00:02:29 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
ДА, конечно. главное рассказывайте побольше
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-08 03:32:15 |
Пулька
Регистрация: 02.12.2018
Сообщений: 193 ( просмотреть )
|
Буду с удовольствием рассказывать, если скажите о чем конкретно!)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-08 10:44:46 |
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018
Сообщений: 313 ( просмотреть )
|
Это раздел тренировок , так что мы слушаем про ваши тренировки)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-09 20:44:07 |
Пулька
Регистрация: 02.12.2018
Сообщений: 193 ( просмотреть )
|
Тренировки разнообразны, на разные отделы мышц, но самое классное что если вам не нравятся какие-то конкретные упражнения вы можете запросить альтернативные или, например, вам просто они наскучили или кажутся легкими
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-10 02:58:51 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
Есть такое, мне предложили план тренировок, 1 из 5 планов, я выбрала именно тот что мне показался наиболее приятным, что ле)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-12 06:18:44 |
Пулька
Регистрация: 02.12.2018
Сообщений: 193 ( просмотреть )
|
5 планов!? Уже? Мне говорили что они будут увеличивать количество планов, но не так же быстро!) при мне было 3 варианта, это они молодцы, быстро
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-13 00:19:06 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
Ну они же тоже не стоят на месте, молодцы же!)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
| Страницы: 1 | 2 |
