RSS RSS
Добавлено: 2018-05-30 15:28:10   Заголовок: Как вы тренируетесь
Юлия
Юлия
Регистрация: 06.11.2014

Сообщений: 93 ( просмотреть )
Нужно скинуть лишние килограммы, да и вообще, подтянуть тело. Как вы считаете, лучше пойти в спортзал или заняться фитнесом дома. Буду очень признательна, если из собственного опыта подскажите или эффективные домашние тренировки или хорошие фитнес клубы в Алматы.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-05-30 15:38:45
arishka
arishka
Регистрация: 06.06.2015

Сообщений: 97 ( просмотреть )
Мне кажется, что все зависит от вашего внутреннего склада характера. Я, например, неловко себя чувствую на коллективных занятиях, а кого-то они, например, наоборот стимулируют. Обычно в Ютубе ищу различные тренировки, по ним и занимаюсь.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-05-30 15:47:45
Darina
Darina
Регистрация: 21.10.2014

Сообщений: 101 ( просмотреть )
При большом желании заниматься, можно и от домашних тренировок получать отличные результаты, все дело в вашей мотивации. Попробуйте какое то время дома потренироваться, потом в фитнес клуб походить, и сравните результаты. Вообще, спортивных клубов в Алматы много, посмотрите в интернете, отзывы почитайте. Как вариант, можете этот клуб рассмотреть Загляните на сайт, все подробно изучите, возможно вы захотите попробовать туда походить.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-05-30 16:34:46
Romashka
Romashka
Регистрация: 09.10.2014

Сообщений: 111 ( просмотреть )
Для меня бег самое лучший фитнес, никаких групповых занятий не нужно. Иногда хожу на тренажерах позаниматься, причем никогда абонементы в определенные клубы не беру, в разные хожу и плачу за одно занятие.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-06-02 10:25:48
Рада
Рада
Регистрация: 04.12.2017

Сообщений: 112 ( просмотреть )
Я дома занимаюсь, и не трачу деньги на тренажерные залы. Вы знаете в интернете столько разных программ тренировок можно найти, так смысл за это платить деньги. Я бегаю по утрам, качаю пресс, приседаю. Еще думаю тренажер Степпер Скандинавская ходьба купить: . На таком тренажере можно тренировать тело с низкой нагрузкой на суставы.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-06-02 16:13:34
Goshka
Goshka
Регистрация: 16.11.2015
рекламщик?

Сообщений: 138 ( просмотреть )
Я дома не могу тренироваться. хожу в клуб. или если не успеваю, то бегаю утром или вечером.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-06-09 10:20:14
maricha
maricha
Регистрация: 24.10.2017

Сообщений: 48 ( просмотреть )
тренируюсь интенсивно, 3 раза в неделю.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-06-15 16:43:51
MilashkaXo
MilashkaXo
Регистрация: 16.11.2015
рекламщик?

Сообщений: 197 ( просмотреть )
Я дома сама под видео на ютуб тренировалась, очень хорошо похудела и появился рельеф. А потом как-то раз подружка потащила на тренировку в фитнес-клуб на степ аэробику и я умудрилась сломать ногу в бедре, слегка неудачно оступилась. Одели мне сапожок при переломе шейки бедра на 1,5 месяца, а потом еще 4 месяца реабилитации, лучше бы я дальше дома прыгала сама.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-06-19 00:18:13
Klukva
Klukva
Регистрация: 05.04.2018

Сообщений: 242 ( просмотреть )
Занимаюсь с тренером.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-26 22:21:38
Angel_ina
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018

Сообщений: 313 ( просмотреть )
Цитата:
Занимаюсь с тренером.

Вы молодцы , я уважаю ваш выбор, это самое правильное решение которое можно принять в данной ситуации!

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-27 01:00:04
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
Согласна, очень правильная стратегия

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-30 10:14:04
Angel_ina
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018

Сообщений: 313 ( просмотреть )
Не все так плохо с окружающими нас людьми судя по всему. Не одни мы считаем что занятие со специалистами самое правильное решение.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-30 22:34:03
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
И это не может не радовать, что среди нас есть еще светлые умы)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-02 04:22:18
Пулька

Регистрация: 02.12.2018

Сообщений: 193 ( просмотреть )
И надеюсь вы примите меня в эти ряды светлых умов!)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-03 00:02:29
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
ДА, конечно. главное рассказывайте побольше

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-08 03:32:15
Пулька

Регистрация: 02.12.2018

Сообщений: 193 ( просмотреть )
Буду с удовольствием рассказывать, если скажите о чем конкретно!)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-08 10:44:46
Angel_ina
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018

Сообщений: 313 ( просмотреть )
Это раздел тренировок , так что мы слушаем про ваши тренировки)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-09 20:44:07
Пулька

Регистрация: 02.12.2018

Сообщений: 193 ( просмотреть )
Тренировки разнообразны, на разные отделы мышц, но самое классное что если вам не нравятся какие-то конкретные упражнения вы можете запросить альтернативные или, например, вам просто они наскучили или кажутся легкими

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-10 02:58:51
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
Есть такое, мне предложили план тренировок, 1 из 5 планов, я выбрала именно тот что мне показался наиболее приятным, что ле)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-12 06:18:44
Пулька

Регистрация: 02.12.2018

Сообщений: 193 ( просмотреть )
5 планов!? Уже? Мне говорили что они будут увеличивать количество планов, но не так же быстро!) при мне было 3 варианта, это они молодцы, быстро

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-13 00:19:06
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
Ну они же тоже не стоят на месте, молодцы же!)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-14 00:31:37
Angel_ina
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018

Сообщений: 313 ( просмотреть )
Если ты не стоишь на месте, то двигаешься назад, я так считаю на протяжении всех своих 40 лет...

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-14 04:59:44
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
тоже верно, развиваться нужно всегда и не стоять на месте особенно ввек технологий когда можно приобщиться буквально ко всему не выходя даже из дома

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-03-10 21:14:51
Элиза

Регистрация: 06.03.2019

Сообщений: 17 ( просмотреть )
в целом где угодно модно))) главное что программ тренировок была правильно подобрана

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-03-10 21:42:03
Минаж

Регистрация: 10.03.2019

Сообщений: 15 ( просмотреть )
Я тренируюсь по программе, где мне подобрали тренировки + питание

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2021-07-23 05:40:40
Quincy
Quincy
Регистрация: 11.07.2016

Сообщений: 448 ( просмотреть )
В фитнес-центр хожу

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2021-07-23 05:41:45
Vavilla

Регистрация: 09.03.2018

Сообщений: 209 ( просмотреть )
Семейный доктор порекомендовал заниматься спортом. Для меня важно, так как постоянно работаю на компьютере. В результате совсем стал плохо чувствовать, так как на пешие прогулки времени не остается. В интернете заинтересовал фитнес-клуб ReСтарт. Признателен персональному тренеру Кривову Андрею. Он помог с составлением и проведением персональных тренировок. На сайте записался на занятия и доволен.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2021-08-10 02:36:09
olnama

Регистрация: 20.01.2021

Сообщений: 35 ( просмотреть )
Я вот сюда абонемент купила:

Очень довольна! Все новое, тренажеры современные, есть любые тренировки, какие только душа пожелает. Чистота идеальная и в раздевалках, и в тренажерных залах. При этом цена абонемента дешевле, чем в моем прошлом клубе.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2021-09-02 23:55:48
Евгения Малышева
Евгения Малышева
Регистрация: 25.10.2019

Сообщений: 33 ( просмотреть )
После родов времени на зал вообще не было первое время, занималась дома по видео -тренировкам. Плюс принимала Диету Перфетту для ускорения липидного обмена) очень полезное средство с кучей витаминов, которое помогает быстрее жирок перерабатывать в энергию, худеется проще так и комфортнее )

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2021-09-06 23:48:52
Sulisa
Sulisa
Регистрация: 11.03.2018

Сообщений: 9 ( просмотреть )
Тоже хочу очень похудеть. Вот думаю где в Видном найти тренера хорошего, чтобы занялся мной, и диетолога хочу посетить. Сама не справлюсь точно.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2021-09-10 12:34:46
Мимоза
Мимоза
Регистрация: 15.04.2019

Сообщений: 12 ( просмотреть )
Насчет диетолога не подскажу, не обращалась, а фитнес хороший в Gym Аструм-Видного.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2021-10-15 14:48:42
obyasnyayu

Регистрация: 19.12.2017

Сообщений: 104 ( просмотреть )
Правильные тренировки это очень важно. Я всех своих подопечных стараюсь тренировать максимально эффективно. Кстати, недавно узнала про отличный дополнительный доход для тренеров с партнерской программой от Arctic-H - , где на продаже товаров для здоровья можно получать до 80тр.

Ответить | Цитировать