RSS
 |
Добавлено: 2018-05-30 15:28:10 Заголовок: Как вы тренируетесь |
|
Юлия Регистрация: 06.11.2014 Сообщений: 93 ( просмотреть ) |
Нужно скинуть лишние килограммы, да и вообще, подтянуть тело. Как вы считаете, лучше пойти в спортзал или заняться фитнесом дома. Буду очень признательна, если из собственного опыта подскажите или эффективные домашние тренировки или хорошие фитнес клубы в Алматы. |
| Ответить | Цитировать | |
 |
Добавлено: 2018-05-30 15:38:45 |
|
arishka Регистрация: 06.06.2015 Сообщений: 97 ( просмотреть ) |
Мне кажется, что все зависит от вашего внутреннего склада характера. Я, например, неловко себя чувствую на коллективных занятиях, а кого-то они, например, наоборот стимулируют. Обычно в Ютубе ищу различные тренировки, по ним и занимаюсь. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-05-30 15:47:45 |
|
Darina Регистрация: 21.10.2014 Сообщений: 101 ( просмотреть ) |
При большом желании заниматься, можно и от домашних тренировок получать отличные результаты, все дело в вашей мотивации. Попробуйте какое то время дома потренироваться, потом в фитнес клуб походить, и сравните результаты. Вообще, спортивных клубов в Алматы много, посмотрите в интернете, отзывы почитайте. Как вариант, можете этот клуб рассмотреть  Загляните на сайт, все подробно изучите, возможно вы захотите попробовать туда походить. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-05-30 16:34:46 |
|
Romashka Регистрация: 09.10.2014 Сообщений: 111 ( просмотреть ) |
Для меня бег самое лучший фитнес, никаких групповых занятий не нужно. Иногда хожу на тренажерах позаниматься, причем никогда абонементы в определенные клубы не беру, в разные хожу и плачу за одно занятие. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-06-02 10:25:48 |
|
Рада Регистрация: 04.12.2017 Сообщений: 112 ( просмотреть ) |
Я дома занимаюсь, и не трачу деньги на тренажерные залы. Вы знаете в интернете столько разных программ тренировок можно найти, так смысл за это платить деньги. Я бегаю по утрам, качаю пресс, приседаю. Еще думаю тренажер Степпер Скандинавская ходьба купить:  . На таком тренажере можно тренировать тело с низкой нагрузкой на суставы. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-06-02 16:13:34 |
|
Goshka Регистрация: 16.11.2015 рекламщик? Сообщений: 137 ( просмотреть ) |
Я дома не могу тренироваться. хожу в клуб. или если не успеваю, то бегаю утром или вечером. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-06-09 10:20:14 |
|
maricha Регистрация: 24.10.2017 Сообщений: 48 ( просмотреть ) |
тренируюсь интенсивно, 3 раза в неделю. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-06-15 16:43:51 |
|
MilashkaXo Регистрация: 16.11.2015 рекламщик? Сообщений: 197 ( просмотреть ) |
Я дома сама под видео на ютуб тренировалась, очень хорошо похудела и появился рельеф. А потом как-то раз подружка потащила на тренировку в фитнес-клуб на степ аэробику и я умудрилась сломать ногу в бедре, слегка неудачно оступилась. Одели мне сапожок при переломе шейки бедра  на 1,5 месяца, а потом еще 4 месяца реабилитации, лучше бы я дальше дома прыгала сама. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-06-19 00:18:13 |
|
Klukva Регистрация: 05.04.2018 Сообщений: 241 ( просмотреть ) |
Занимаюсь с тренером. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-26 22:21:38 |
|
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Цитата: Занимаюсь с тренером. Вы молодцы , я уважаю ваш выбор, это самое правильное решение которое можно принять в данной ситуации! |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-27 01:00:04 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Согласна, очень правильная стратегия |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-30 10:14:04 |
|
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Не все так плохо с окружающими нас людьми судя по всему. Не одни мы считаем что занятие со специалистами самое правильное решение. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-30 22:34:03 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
И это не может не радовать, что среди нас есть еще светлые умы) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-02 04:22:18 |
|
Пулька Регистрация: 02.12.2018 Сообщений: 193 ( просмотреть ) |
И надеюсь вы примите меня в эти ряды светлых умов!) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-03 00:02:29 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
ДА, конечно. главное рассказывайте побольше |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-08 03:32:15 |
|
Пулька Регистрация: 02.12.2018 Сообщений: 193 ( просмотреть ) |
Буду с удовольствием рассказывать, если скажите о чем конкретно!) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-08 10:44:46 |
|
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Это раздел тренировок , так что мы слушаем про ваши тренировки) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-09 20:44:07 |
|
Пулька Регистрация: 02.12.2018 Сообщений: 193 ( просмотреть ) |
Тренировки разнообразны, на разные отделы мышц, но самое классное что если вам не нравятся какие-то конкретные упражнения вы можете запросить альтернативные или, например, вам просто они наскучили или кажутся легкими |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-10 02:58:51 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Есть такое, мне предложили план тренировок, 1 из 5 планов, я выбрала именно тот что мне показался наиболее приятным, что ле) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-12 06:18:44 |
|
Пулька Регистрация: 02.12.2018 Сообщений: 193 ( просмотреть ) |
5 планов!? Уже? Мне говорили что они будут увеличивать количество планов, но не так же быстро!) при мне было 3 варианта, это они молодцы, быстро |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-13 00:19:06 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Ну они же тоже не стоят на месте, молодцы же!) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-14 00:31:37 |
|
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Если ты не стоишь на месте, то двигаешься назад, я так считаю на протяжении всех своих 40 лет... |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-14 04:59:44 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
тоже верно, развиваться нужно всегда и не стоять на месте особенно ввек технологий когда можно приобщиться буквально ко всему не выходя даже из дома |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-03-10 21:14:51 |
|
Элиза Регистрация: 06.03.2019 Сообщений: 17 ( просмотреть ) |
в целом где угодно модно))) главное что программ тренировок была правильно подобрана |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-03-10 21:42:03 |
|
Минаж Регистрация: 10.03.2019 Сообщений: 15 ( просмотреть ) |
Я тренируюсь по программе, где мне подобрали тренировки + питание |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2021-07-23 05:40:40 |
|
Quincy Регистрация: 11.07.2016 Сообщений: 448 ( просмотреть ) |
В фитнес-центр хожу |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2021-07-23 05:41:45 |
|
Vavilla Регистрация: 09.03.2018 Сообщений: 209 ( просмотреть ) |
Семейный доктор порекомендовал заниматься спортом. Для меня важно, так как постоянно работаю на компьютере. В результате совсем стал плохо чувствовать, так как на пешие прогулки времени не остается. В интернете заинтересовал фитнес-клуб ReСтарт. Признателен персональному тренеру Кривову Андрею. Он помог с составлением и проведением персональных тренировок. На сайте  записался на занятия и доволен. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2021-08-10 02:36:09 |
|
olnama Регистрация: 20.01.2021 Сообщений: 36 ( просмотреть ) |
Я вот сюда абонемент купила:  Очень довольна! Все новое, тренажеры современные, есть любые тренировки, какие только душа пожелает. Чистота идеальная и в раздевалках, и в тренажерных залах. При этом цена абонемента дешевле, чем в моем прошлом клубе. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2021-09-02 23:55:48 |
|
Евгения Малышева Регистрация: 25.10.2019 Сообщений: 33 ( просмотреть ) |
После родов времени на зал вообще не было первое время, занималась дома по видео -тренировкам. Плюс принимала Диету Перфетту для ускорения липидного обмена) очень полезное средство с кучей витаминов, которое помогает быстрее жирок перерабатывать в энергию, худеется проще так и комфортнее ) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2021-09-06 23:48:52 |
|
Sulisa Регистрация: 11.03.2018 Сообщений: 9 ( просмотреть ) |
Тоже хочу очень похудеть. Вот думаю где в Видном найти тренера хорошего, чтобы занялся мной, и диетолога хочу посетить. Сама не справлюсь точно. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2021-09-10 12:34:46 |
|
Мимоза Регистрация: 15.04.2019 Сообщений: 13 ( просмотреть ) |
Насчет диетолога не подскажу, не обращалась, а фитнес хороший в Gym Аструм-Видного. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2021-10-15 14:48:42 |
|
obyasnyayu Регистрация: 19.12.2017 Сообщений: 126 ( просмотреть ) |
Правильные тренировки это очень важно. Я всех своих подопечных стараюсь тренировать максимально эффективно. Кстати, недавно узнала про отличный дополнительный доход для тренеров с партнерской программой от Arctic-H -  , где на продаже товаров для здоровья можно получать до 80тр. |
| Ответить | Цитировать |