 |
Добавлено: 2019-03-09 10:51:26 Заголовок: Готовим тело к лету |
Lianna
Регистрация: 28.11.2018
Сообщений: 39 ( просмотреть )
|
Девочки, скажите, кто увлекается спортом: стоит ли к тренировкам добавлять спортивное питание, например, протеин? Хотелось бы еще узнать, где в Москве продают спортивное питание не дорого?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
 |
Добавлено: 2019-03-09 10:58:58 |
TatyanaIgorievna
Регистрация: 28.09.2018
Сообщений: 57 ( просмотреть )
|
Как по мне, так протеин это не плохо, но его можно не покупать, а готовить самостоятельно: перебить на блендере банан, молоко, шоколад — вкусно и полезно.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-09 11:02:57 |
KateMoss
Регистрация: 15.11.2018
Сообщений: 50 ( просмотреть )
|
Автор, я считаю, что вам лучше проконсультироваться с личным вашим тренером. В Москве есть много специализированных магазинов, которые предлагают различное спортивное питание. Можно приобрести тот же протеин достаточно дешево  здесь Просто не факт, что оно вам надо. Прежде чем покупать, посоветуйтесь лучше со специалистом.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-09 11:05:24 |
nataliaza
Регистрация: 08.08.2018
Сообщений: 69 ( просмотреть )
|
Я знаю, что многие заказывают протеин на Айхерб. Просто ждать доставку придется чуть дольше. Я не думаю, что его применение надо с кем-то согласовывать, покупайте да пейте себе на здоровье.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-10 14:45:37 |
nivolk
Регистрация: 10.03.2019
Сообщений: 2 ( просмотреть )
|
Лично у меня дружбы со спортом нет! А еще после родов живот выглядит, мягко говоря, не очень. Я пыталась заниматься фигурой дома, делать какие-нибудь обёртывания, но сама не верила, что что-то получится. Так что настроилась я на операцию - абдоминопластику, по простому подтяжка живота. Обращалась я к Усову С.Н. https://mediland.com.ua/vrachi/usov-sergey-nikolaevich, этот хирург очень внимательный и четко отвечал на поставленные вопросы. Естественно что операция проходила под общим наркозом и первые пару деньков придётся потерпеть, я пила обезболивающие. А дальше с каждым днём всё проще и кожа постепенно возвращалась в нормальное состояние.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-11 00:39:25 |
Stella252
Регистрация: 16.12.2018
Сообщений: 10 ( просмотреть )
|
Я с подозрением отношусь к спортивному питанию, но это моё личное мнение.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-11 11:30:41 |
kom1985
Регистрация: 11.03.2019
Сообщений: 6 ( просмотреть )
|
Я заказада себе резинки на алишке, жду, буду заниматься-надоело тело в целлюлите
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-11 13:13:34 |
Toys
Регистрация: 26.12.2014
Сообщений: 18 ( просмотреть )
|
Что за резинки, для чего и как выглядят?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-12 12:05:12 |
Asia
Регистрация: 23.01.2019
Сообщений: 12 ( просмотреть )
|
Если выбирить процедуры в салонах красоты, то идеально подойдет процедура "Эндосфера". Видимый результат появляется уже после первого сеанса. А вообще любить надо себя таким, какой есть. Просто надо следить за питанием и вести здоровый образ жизни. Рекомендую пройти тест Воликова на сайте Мир прогнозов. Он в корне поменяет ваш взгляд на жизнь.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-14 17:18:52 |
Ирина
Регистрация: 17.05.2014
Сообщений: 210 ( просмотреть )
|
Мне после родов никак не удается похудеть и убрать живот, прямо кожа висит мешком - стыдно на пляже появляться. Слышала, что можно сделать абдоминопластику (пластику живота), нашла по совету знакомой хорошего хирурга у нас в городе, вот его сайт  Пока записалась на первую консультацию, и собираю в интернете мнения тех, кто делал эту операцию. Девочки хвастаются подтянутыми животиками и я тоже так хочу.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-24 15:40:09 |
Darinka
Регистрация: 03.09.2015
Сообщений: 317 ( просмотреть )
|
Цитата:Как по мне, так протеин это не плохо, но его можно не покупать, а готовить самостоятельно: перебить на блендере банан, молоко, шоколад — вкусно и полезно.
Это уже не протеиновый коктейль получается, а углеводный скорее, банан, шоколад... Лучше уже просто после тренировки съесть кусочек грудки с овощами
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-24 16:05:05 |
cherryeyes
Регистрация: 22.03.2018
Сообщений: 240 ( просмотреть )
|
Смотря какую цель преследовать, для набора массы, такой коктейль после тренировки пойдет, а вот для похудения вряд ли, конечно. Мне самой нужно сбросить к лету килограммов пять лишних, но никак не могу наладить питание. Тренер советует заранее готовить еду на день и раскладывать ее по судочкам, но у меня не хватает фантазии, одну грудку с творогом же не будешь жевать постоянно. А вычитывать рецепты и стоять на кухне у меня времени нет. Это же еще нужно калории высчитывать, белки, жиры, углеводы. Сестра подсказала, что можно заказывать еду в подобных службах доставки питания  . Конкретно эта работает по Санкт-Петербургу и Москве. Как думаете, попробовать?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-24 22:36:04 |
yamilova.svetlana
Регистрация: 16.02.2018
Сообщений: 10 ( просмотреть )
|
да уж, готовиться уже надо
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-29 09:52:49 |
Laska
Регистрация: 29.03.2019
Сообщений: 6 ( просмотреть )
|
Моя тренер говорила что протеин - очень полезно, но надо выпить сразу после тренировки - в течение получаса. И, насколько я понимаю, это нужно если цель - увеличить мышечную массу. Я пару раз пила протеин после тренировки, но честно говоря разницы в ощущениях не заметила)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2021-06-22 11:44:58 |
Vicktorivna
Регистрация: 08.07.2016
Сообщений: 390 ( просмотреть )
|
Купити білковий коктейль для схуднення можна в будь-якому магазині, але не факт, що він буде якісний. Якщо хочеш бути в тонусі та хорошій формі, тоді тобі точно потрібний  білковий коктейль для схуднення. Особисто п'ю їх уже кілька місяців, і результат на обличчя.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2021-07-09 16:37:00 |
Swetlana
Регистрация: 23.07.2017
Сообщений: 459 ( просмотреть )
|
В идеале не запускать себя.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2021-07-09 16:44:22 |
vaniyani
Регистрация: 21.02.2014
Сообщений: 383 ( просмотреть )
|
Мне удалось пару килограмм скинуть, так что влезаю в свой размер наконец-то. Ну и побаловала себя спортивными кроссовками от бренда  , дабы настроение заниматься не пропадало.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2021-07-26 08:51:04 |
Паула
Регистрация: 29.06.2021
Сообщений: 18 ( просмотреть )
|
Я абдоминопластику делала больше для красоты. У меня живот не сильно обвис, мне нужно было его лишь немного подправить. Обратилась к Александру Грудько, он проделал эту операцию великолепно. Теперь я снова стройная, красивая, животик плоский - меня это очень радует и вдохновляет. Доктор очень добрый и вежливый человек, всегда даст рекомендации, как можно сделать лучше. Мне все очень понравилось, всем советую этого замечательного доктора.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2021-07-30 09:15:37 |
Ludmilla
Регистрация: 21.07.2020
Сообщений: 21 ( просмотреть )
|
Я не решилась на столь кардинальные методы как пластическая операция. Но тоже привела себя в порядок. Усиленно занималась фитнессом, посидела на щадящей диете и прошла курс вакуумно-роликового массажа на аппарате Vortex  http://vortex-slim.ru Результат впечатляющий, я очень довольна теперь своим внешним видом. Смогла и от целлюлита избавиться, и вернуть коже былую упругость и гладкость.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2021-08-03 21:59:23 |
Kalinka
Регистрация: 24.05.2019
Сообщений: 66 ( просмотреть )
|
Понимаете, тут всё от цели зависит. Если массу набрать надо - то да, возможно стоит.
А если наоборот, цель похудеть , то ни в коем случае. лучше на правильное питание просто перейти + советую Диету Перфетту Энергию. Я когда в зале занималась, мне ее советовали, чтобы организм получал энергию и жирок не застаивался))
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2021-08-26 17:38:25 |
Swetlana
Регистрация: 23.07.2017
Сообщений: 459 ( просмотреть )
|
Я никогда не могла худеть без мотивации, а лучшая мотивация влезть в летнее новое платье. С мужем гораздо проще, он берёт себе классические шорты на лето  и ему ничего не надо больше) А я вот мучаюсь.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
| Страницы: 1 | 2 |
