Сейчас практически все спортивные центры предлагают специальные программы йоги для беременных женщин. Также существует множество литературы и DVD-программ по данной тематике. Утверждается, что занятия йогой помогают легче переносить беременность, сам процесс родов сделать менее болезненным, а также быстрее восстановиться после него.
Практиковал ли кто-нибудь йогу во время беременности? Как вы занимались: самостоятельно или с тренером? И помогли ли вам эти занятия?
