Я думаю что бег более эффективно влияет на похудение, так как при беге тратится больше калорий, чем при езде на велике. Вы смотрите, что вам больше по душе, ездить, или бегать.
На велосипеде, мне кажется интересней ездить по Киеву, чем бегать, плюс при беге больше нагрузка идет на колени, что не очень хорошо, так как со временем могут начать болеть суставы. А худеть можно от любой активности, главное питание отрегулировать, оно больше влияет на снижение веса. Кстати, если у вас нет велосипеда, вы можете взять его вы прокат
Лучшая кардиотренирновка для снижения веса это скакалка. При прыжках на скакалке, теряется каллорий больше чем при беге и велосипеде. Ну и да, сбалансированное питание, это самая необходимая, при похудении, часть.
