RSS
 |
Добавлено: 2021-05-19 23:40:25 Заголовок: Езда на велосипеде, или бег? |
|
Марияяяя Регистрация: 06.12.2020 Сообщений: 54 ( просмотреть ) |
Всем привет из Киева. Девочки, хочу с вами посоветоваться на счет кардио тренировок, что лучше работает для похудения, езда на велосипеде, или бег? |
| Ответить | Цитировать | |
 |
Добавлено: 2021-05-20 00:15:43 |
|
ВаселисаПрекрасная Регистрация: 29.03.2019 рекламщик? Сообщений: 135 ( просмотреть ) |
Я думаю что бег более эффективно влияет на похудение, так как при беге тратится больше калорий, чем при езде на велике. Вы смотрите, что вам больше по душе, ездить, или бегать. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2021-05-20 00:20:01 |
|
Снежа Регистрация: 09.12.2020 Сообщений: 122 ( просмотреть ) |
На велосипеде, мне кажется интересней ездить по Киеву, чем бегать, плюс при беге больше нагрузка идет на колени, что не очень хорошо, так как со временем могут начать болеть суставы. А худеть можно от любой активности, главное питание отрегулировать, оно больше влияет на снижение веса. Кстати, если у вас нет велосипеда, вы можете взять его вы прокат  |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2021-05-20 00:25:42 |
|
Роксолана Регистрация: 14.03.2019 рекламщик? Сообщений: 45 ( просмотреть ) |
Лучшая кардиотренирновка для снижения веса это скакалка. При прыжках на скакалке, теряется каллорий больше чем при беге и велосипеде. Ну и да, сбалансированное питание, это самая необходимая, при похудении, часть. |
| Ответить | Цитировать |