Где-то дней через двадцать после начала приема заметила, что ногти стали менее ломкими, выпадение волос уменьшилось. На коже особых изменений не заметила. В период распространения короновирусной инфекцией я не заболела, вообще ничем, даже легкого недомогания не было. Может, сыграло роль мое нахождение дома, я высыпалась, не тратила время и нервы на дорогу, да и работа на удаленке оказалась спокойнее. Свой опыт приема комплекса витаминов оцениваю положительно. Рекомендую!