Чтобы иметь красивое тело, нужно не только спортом заниматься, а еще и правильно питаться. Самый полезный вид спорта по исследованиям это плаванье и большой теннис.
Я хожу в тренажерный зал, занимаюсь с инструктором два раза в неделю, иногда реже. Вообще, нужно еще и соблюдать диету, пить много воды. Плюс заниматься дома, хотя бы по пол часа или часу в день. Тогда будет результат. Советую хороший сайт для всех тех кто увлекается спортом и тренировками:
