Я была в такой зависимости несколько месяцев, к доктору обратиться пришлось. Он посоветовал в этот период брызгать Олифрин в нос. Вот с его помощью полегче стало, он увлажнял слизистую, при этом восстанавливая ее. А от сосудосуживающих пришлось просто отказаться. Выкинула все их, сейчас даже не смотрю в аптеке на них.