Здравствуйте , я вам предлагаю обязательно идти к вашему гинекологу , потому что последствия могут быть разные , у моей подруги тоже были проблемы с менструацией , а именно сильные боли в низу живота , потом у нее оказался миамотозный узел, последствия потом были не очень хороши , вот ссылка о этой болезни , https://pomiome.ru/mioma/miomatoznyj-uzel , идите к врачу !!!
Чтобы восстановить м. цикл, вам нужно знать причины его нарушения. К примеру, здесь рассказывают о том, какие нарушения могут вызывать задержку в один день. Выздоравливайте!