 |
Добавлено: 2017-03-10 16:44:23 |
lsolotinov
Регистрация: 21.12.2016
Сообщений: 36 ( просмотреть )
|
Цитата:Что касается тела, то это ежедневная физическая нагрузка (зарядка, быстрая ходьба или неспешная, но длительная прогулка на свежем воздухе, подъем вверх и вниз по лестнице либо ходьба на степпере), правильное питание. Если говорить о душевном здоровье, то это работа с психологом. В планах на ближайшее будущее - регулярная исповедь.
Это только верхний слой. Нужно ещё и следить за конкретными цифрами: сахар в крови, холестерин, тромбоциты http://boleznikrovi.com/sostav/trombocity/norma-v-krovi-zhenshhin.html . Нужно знать свои нормы и вовремя приводить их в норму.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-04-20 14:41:25 |
nadejdasomova
Регистрация: 28.03.2017
Сообщений: 575 ( просмотреть )
|
Советую посмотреть на www.4my.ru/ , там выбор разнообразный для красоты и здоровья, есть и БАДы, и уходовая косметика, и декоративная, и бижутерия, и все очень недорого. Сама там часто покупаю, и вам рекомендую!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-04-23 20:47:43 |
Gerila
Регистрация: 19.09.2016
Сообщений: 50 ( просмотреть )
|
спорт - это жизнь. к сожалению, не все могут себе его позволить(
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-05-03 14:37:29 |
Olya
Регистрация: 14.11.2016
Сообщений: 70 ( просмотреть )
|
Цитата:Я например пришла к тому что лучше всего вернуть здоровье помогает регулярная зарядка утром и правильное питание (в основном эко продукты). Спорт, эко продукты и нормальный сон - это лучшее. Теперь по врачам перестала ходить и намного лучше выгляжу 
А как вы поправляете свое здоровье?)
Пришла к абсолютно тем же выводам и результатам. Подписываюсь под каждым словом!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-05-11 16:41:53 |
Анна7
Регистрация: 20.06.2015
Сообщений: 66 ( просмотреть )
|
Я в свой ежедневный рацион включила кисломолочный продукт Бифивит, готовлю его с заквасок VIVO  . Этот продукт очень полезен для здоровья, он способствует восстановлению микрофлоры и укрепляет иммунитет.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-05-22 11:26:35 |
Ада
Регистрация: 30.06.2016
Сообщений: 382 ( просмотреть )
|
Я стараюсь правильно питаться. Правда не всегда получается. Делаю каждое утро зарядку. И читаю полезные статьи, чтобы больше ознакомиться с теми веществами, которые негативно влияют на организм. Узнала здесь  , что формальдегид влияние на организм человека производит достаточно негативное. Могут быть нарушения сна, головные боли, приступы астмы. А это нужно знать.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
| Страницы: |
