Что нужно есть чтобы вести здоровый образ жизни не занимаясь спортом? я не имею в виду диеты и похудение, а просто хочу найти для себя подходящий мне режим питания, и чтоб еда была одновременно вкусной и полезной. может что-нибудь посоветуете? или может поделитесь своими секретами) например что нужно кушать чтоб кожа была хорошей или цвет лица и т.д. Хотелось бы узнать и про личный опыт что вы едите и чем это полезно)заранее спасибо!
