Полтора года назад я была очень полной (93 кг при росте 165 см). Стрессы, еда урывками, вечерком – пиво с мужем. Диет перепробовала огромное количество, но ничего не помогало. Махнула на себя рукой. А в один прекрасный момент что-то изменилось во мне: начала вести здоровый образ жизни, и вес ушёл.
Но теперь возникла другая проблема. Семья распалась, с переживаниями справиться тяжело. И вот я уже опять вешу за 80. Где взять силы для нового преображения? :confused:
Обратитесь к специалисту, можете комплексные программы посмотреть, где вам все составят да ещё и поддерживать будут. ВОт неплохая программа https://www.bioeight.com/
Существует огромный выбор всевозможных диет в наше время, от кремлевских до японских. Но я знаю, что во время диеты можно сбросить, но вот стоит только закончить диету, вес возвращается стремительно. Обьясняется это тем, что организм, испытывает неудобства во время диет, и по окончании способен получить максимум, даже из маленького кусочка хлеба, и соответственно отложить про запас, на случай очередного перебоя в продуктах. Слышала про диету Ангела на 7 и на 13 дней, подробнее тут . Вот хочется попробовать.
У меня тоже были похожие проблемы, во-первых я склонна заедать стрессы, во-вторых когда села на диету был такой упадок сил, физических и эмоциональных, что просто ничего не могла делать, тем более тренироваться. Решила проблему приемом витаминов, выбрала напиток из натуральных соков серии Тайга 8 - это концентрат, добавляется в воду, чай или кефир. Дает прилив энергии, улучшает настроение (потому что много железа и витамина С, это улучшает кислородный обмен), а еще ускоряет метаболизм. В результате могла и тренироваться, и работать, и легче переносила диету.
К психологу обратиться стоит, если у Вас нет человека, который может помочь Вам (близкого) - мама, сестра, друзья. А так - советую Вам быть сильнее Ваших переживаний и думать о себе! Пойдите в зал к тренеру (если финансы позволяют) я после развода тоже в зале занималась, плюс принимала диету перфетту энергия (чтобы как раз силы были заниматься) очень хорошо помогла перфетта,могла весь день сидеть в офисе, забирать ребенка из школы , вторую из сада , отвозить их домой и бежать на часок-другой в зал!
. Вот хочется попробовать.