 |
Добавлено: 2019-03-22 20:57:28 Заголовок: Красивая фигура |
Пелагея
Регистрация: 13.09.2018
Сообщений: 96 ( просмотреть )
|
Перестала кормить ребенка, теперь хочу привести в норму свой вес. Некоторые диеты перепробовала: то результата нет, то придерживаться тяжело. Подскажите эффективные методы?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
 |
Добавлено: 2019-03-22 21:14:42 |
Синявочка
Регистрация: 07.09.2018
Сообщений: 108 ( просмотреть )
|
Придерживайтесь правильного питания, не ешьте после шести часов вечера. Меньше употребляйте соленого и острого, сладкого и мучного. И все станет на свои места.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-22 21:33:16 |
Milka
Регистрация: 10.09.2018
Сообщений: 101 ( просмотреть )
|
Я тоже считаю, что изнурять свой организм разными диетами, оборачивается для худеющего плачевным результатом - вес прибавляется с удвоенной массой. Организм должен худеть без стресса в обычном ритме жизни. Для этого должен быть полноценный отдых, спортивные тренировки и контроль веса, например, посчитайте норму калорий 
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-22 21:37:13 |
Маргаритка
Регистрация: 16.09.2018
Сообщений: 93 ( просмотреть )
|
Не даром все диетологи говорят о том, что насыщение приходит через 20 минут. Поэтому ешьте медленно, не спеша, тщательно пережевывая пищу.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-24 18:49:58 |
amaksimova
Регистрация: 07.11.2017
Сообщений: 66 ( просмотреть )
|
Виявляється худнути — це велика наука, а не просто якісь рецепти незрозумілих дієт, бо такі обмеження в їжі і специфічні раціони одним допомагають, а інших калічать. Зовсім недавно стала учасницею курсу дієтології https://dias.style/shkola/kurs-dietolog/ від салону Діас. Виявляється дієта - це абсолютно індивідуально, правильно підібраний раціон, з високою потрібною енергетичною цінністю і максимальним засвоєнням. Не треба себе мучити голодуванням, або їсти тижнями саму гречку, треба розумно підходити до свого організму і свого раціону.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-28 13:13:21 |
zerka
Регистрация: 16.12.2018
Сообщений: 45 ( просмотреть )
|
Кавитация -эффективный метод.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
