 |
Добавлено: 2020-05-18 21:16:11 Заголовок: Хочу похудеть |
good girl
Регистрация: 16.01.2019
Сообщений: 111 ( просмотреть )
|
Здравствуйте. Девушки, подскажите эффективные способы похудения. Набрала лишние килограммы за последнее время, а уже скоро лето. Хочу начать с правильного питания, а позже подключить физические нагрузки. Можно купить годовой абонемент в новый зал у нас, в Набережных Челнах, с хорошей скидкой: 
|
|
Ответить
| Цитировать
|
 |
Добавлено: 2020-05-18 21:27:06 |
ТанюSHка
Регистрация: 21.01.2019
Сообщений: 99 ( просмотреть )
|
Настрой и тактика у вас абсолютно правильные. Главное, чтобы силы воли хватило все это соблюдать и не сдаться на середине пути.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-05-18 21:31:27 |
koshka
Регистрация: 30.11.2018
Сообщений: 99 ( просмотреть )
|
Могу сказать по собственному опыту, что диеты неэффективны, нужно именно правильное питание, которое должно войти в вашу жизнь навсегда.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-05-18 21:37:18 |
Юлиана
Регистрация: 15.01.2019
Сообщений: 110 ( просмотреть )
|
Автор, вы молодец, решили взяться за себя. Я тоже около года назад поняла, что нужно худеть. За год сбросила больше 10 кг, очень довольна результатом.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-05-20 10:46:37 |
Настюша Синичка
Регистрация: 21.04.2020
Сообщений: 86 ( просмотреть )
|
правильное дело! нужно двигаться, даже если не худеть, то хотя бы просто активность какую-то проявлять)) сейчас вот сложно в зал попасть, можно заниматься и дома с онлайн-тренером, например, но кому что удобнее
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-07-17 02:21:23 |
Синявочка
Регистрация: 07.09.2018
Сообщений: 108 ( просмотреть )
|
Правильное питание всегда было и будет залогом стройной фигуры и хорошей работы всего организма. Конечно, когда есть нарушения в весе, тяжело одним только питанием добиться желаемого результата, поэтому нужно подключать физические нагрузки и вспомогательные вещества, к примеру, хлореллу  Не читали отзывы?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-07-18 18:05:56 |
Sveta Shihina
Регистрация: 18.07.2020
Сообщений: 4 ( просмотреть )
|
Согласна с Вами, чтобы похудеть необходимо действовать. Пробовать. Что лучше сработает. Надо только серьезно отнестись к этому вопросу.Стоит посчитать какое количество калорий тратите в день. Есть онлайн калькуляторы, к примеру этот https://pohudejkina.ru/rasxod-kalorij И какое количество калорий потребляете в пищу. Можно посмотреть вот этот https://supercalorizator.ru Теперь, если Ваш суточный прием составляет больше, чем Вы расходуете. То нужно уменьшать потребление. И вы будите худеть. При этом диеты ни какой нет. А если еще добавите физические нагрузки, то можно добиться отличных результатов. Всем отличного настроения))
|
|
Ответить
| Цитировать
|
