 |
Добавлено: 2019-01-29 15:18:54 Заголовок: Хочу похудеть |
Gastionka
Регистрация: 10.05.2018
Сообщений: 193 ( просмотреть )
|
Хочу похудеть к лету. Для этого даже записалась в тренажерный зал у нас Питере и регулярно занимаюсь три раза в неделю спортом. Только пока эффекта ноль. У кого-то было так? В чем может быть проблема?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
 |
Добавлено: 2019-01-29 15:24:58 |
Annait
Регистрация: 11.05.2018
Сообщений: 144 ( просмотреть )
|
Я тоже мечтаю сбросить лишние кг, и для этого начала заниматься спортом, правда, пока тренируюсь всего три недели. Но эффекта тоже особо не замечаю, вес стоит на месте.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-01-29 15:28:00 |
Мудрая
Регистрация: 02.10.2018
Сообщений: 101 ( просмотреть )
|
А как вы при этом питаетесь? Глупо думать, что если вы ходите в спорт зал, а потом по ночам едите мучное и сладкое, то получится похудеть. Питание должно быть правильное и сбалансированное. Понятное время, что из-за нехватки времени не всегда получается готовить такую еду, но тогда стоит воспользоваться услугами доставки правильного питания, в СПб сейчас довольно много таких сервисов,  вот один из них.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-01-29 15:32:04 |
LiliMili
Регистрация: 13.05.2018
Сообщений: 177 ( просмотреть )
|
Лично у меня получилось похудеть только после того, как я стала по утрам бегать, начала заниматься йогой и естественно пересмотрела свое питание. До этого тоже пыталась сбрасывать вес в спортзале, но безрезультатно.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-01-31 17:06:47 |
Bingoto
Регистрация: 09.08.2018
Сообщений: 19 ( просмотреть )
|
"Лично у меня получилось похудеть только после того, как я стала по утрам бегать"
Не обязательно бегать именно по утрам, можно бегать когда удобно. Нужны физические нагрузки. Я когда хожу в зал всегда бегаю для разминки, это отличное кардио. На днях для большего удобства купила себе качественные кроссовки в  атлетикс А то ноги уставали сильно после тренировок.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-02-02 02:05:35 |
Вера
Регистрация: 01.02.2019
Сообщений: 9 ( просмотреть )
|
Продолжайте заниматься! Не останавливайтесь! Но при этом не забывайте любить себя! Важно принимать себя такой, какая вы есть. Это очень важно. Как вы к себе относитесь, так и окружающие будут к вам относиться. Тест Воликова вам в помощь. Он поможет вас стать независимой от чужого мнения и взгляда! Любите себя! Тест доступен на сайте Мир прогнозов.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-02-07 15:11:04 |
KovalevaIra
Регистрация: 13.07.2018
Сообщений: 89 ( просмотреть )
|
А никто не пробовал проходить программы по снижению веса в различных санаториях вроде Марьиной Рощи на Алтае  ? Интересно узнать насколько они эффективны? С удовольствием бы прошла курс, зная, что будет толк. Дело в том, что я тоже уже довольно продолжительное время занимаюсь спортом и результатов тоже не вижу абсолютно. Питаюсь правильно, нет никаких вредных привычек, но вес стоит на месте и даже объемы не уменьшаются. Уже даже подумываю о том, а не нарушен ли у меня обмен веществ...
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-02-09 16:14:52 |
Toys
Регистрация: 26.12.2014
Сообщений: 18 ( просмотреть )
|
Заметила, что когда не ем хлеб, становлюсь стройнее, так что может это кому-то поможет следить за фигурой
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-02-10 03:08:34 |
Fiona
Регистрация: 10.02.2019
Сообщений: 11 ( просмотреть )
|
Не есть сдобу и много сладостей)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-02-15 15:45:21 |
magerya
Регистрация: 22.01.2019
Сообщений: 22 ( просмотреть )
|
а чем сладкое заменяете?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-02-15 18:02:35 |
Iriemel
Регистрация: 15.02.2019
Сообщений: 4 ( просмотреть )
|
Больше двигаться и считать калории. Сейчас счетчиков в интернете очень много. Поначалу будет сложно, потому что ПП при лишнем весе это недоедание по сравнению с привычными вам объемами. С этим может помочь адаптоген - помогает справиться с психической зависимостью. Подойдет любой, от глицина до Тайги8.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-02-27 16:25:58 |
Swetlana
Регистрация: 23.07.2017
Сообщений: 459 ( просмотреть )
|
В похудении самое важное - это сжигать больше, чем получаешь, а также много зависит от обмена веществ в организме. Я приводила себя в форму с помощью спорта, диеты, но очень сильно мне ещё помогли таблетки  Редуслим. До того, как я стала ими пользоваться, результаты были весьма несущественные.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-03 06:23:44 |
Jacqi
Регистрация: 18.07.2018
Сообщений: 55 ( просмотреть )
|
Swetlana, но у этого препарата наверняка есть какие-то побочки? Как вы себя чувствовали когда начали его принимать? Просто я в интернете разные отзывы нашла, в основном люди против его употребления.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-03 06:46:31 |
МэриАнна
Регистрация: 02.10.2018
Сообщений: 73 ( просмотреть )
|
Я тоже боюсь препараты принимать, тем более когда-то коллега пыталась сбросить лишний вес с помощью таблеток, только других, похудела... Но потом очень быстро набрала вес за очень короткое время. Не знаю что делать, на фитнес хожу, диеты придерживаюсь, но вес стоит на месте. Сейчас думаю может закончить онлайн курсы и худеть с помощью программы инициации Рэйки  Может и правда поможет.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-21 12:17:18 |
alinapiminova
Регистрация: 21.03.2019
Сообщений: 16 ( просмотреть )
|
Могут быть разные причины. Не все физические нагрузки обязательно приводят к похудению. Еще важен обмен веществ. Психическое состояние. Зашлакованость организма. Меня, кстати, в процессе похудения поддержала Тайга 8 с полипренолами. Мягкий детокс плюс витамины и минералы. Но правильного питания и разумных физических нагрузок при этом никто не отменял.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-21 21:08:51 |
Zulia
Регистрация: 16.08.2018
Сообщений: 63 ( просмотреть )
|
И правильное питание.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-04-22 15:18:33 |
MilashkaXo
Регистрация: 16.11.2015
рекламщик?
Сообщений: 197 ( просмотреть )
|
Если вы хотите похудеть, то должны разобраться во всем, вплоть до того какой цвет вызывает аппетит  mirdieta Когда привыкаешь питаться правильно важно выработать в себе привычку во всем до мелочей - что есть, в каких количествах и из какой посуды. Пишут, что "невозможно однозначно ответить какой цвет вызывает аппетит, так как у каждого есть свои предпочтения, но яркие оттенки точно привлекут человека и обратят его внимание на пищу"
|
|
Ответить
| Цитировать
|
