 |
Добавлено: 2019-02-15 11:04:44 Заголовок: Медитация |
марфуська
Регистрация: 26.08.2018
Сообщений: 206 ( просмотреть )
|
Девченки, вы занимаетесь медитацией? Верите ли что она помогает справиться со стрессами в повседневной жизни? Если да, то какими именно техниками вы пользуетесь?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
 |
Добавлено: 2019-02-15 11:15:08 |
Зуня
Регистрация: 20.12.2018
Сообщений: 191 ( просмотреть )
|
Я такими техниками не занимаюсь, всегда некогда, но много читала о них. Не знаю, как люди находят время на это. У меня почему-то не получается. Может есть какие-нибудь коротенькие техники не требующие многочасового заседания.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-02-15 11:22:17 |
бубочка
Регистрация: 27.08.2018
Сообщений: 189 ( просмотреть )
|
У людей часто складывается не совсем правильное представление о том что такое медитация. И вы знаете, совсем не обязательно просиживать в позе лотоса несколько часов. Медитацией можно заниматься даже находясь на рабочем месте. Существуют техники, на выполнение которых затрачивается всего 15 минут. За это время можно успокоиться, урегулировать эмоции и упорядочить мысли.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-02-15 11:32:51 |
Сильвия
Регистрация: 19.12.2018
Сообщений: 177 ( просмотреть )
|
Медитация это очень замечательное искусство, помогающее заглянуть внутрь себя и одновременно успокоить свое тело и разум. С помощью медитативных техник можно открыть все резервы организма и внутренний потенциал. Мне вот к примеру нравится простая техника со свечами.Ей можно заниматься вечером перед сном. Более сложным техникам могут обучить мастера профессионалы как вот к примеру мастер Рэйки 
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-05-18 08:44:33 |
koreneva
Регистрация: 25.11.2017
Сообщений: 308 ( просмотреть )
|
Одно время ходила на йогу, но поняла, что это все-таки не совсем мое. Хотя может все дело и в тренере. После тяжелого дня делаю себе ванну с пеной и с аромомаслами, это очень расслабляет и успокаивает
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-05-18 08:49:05 |
Darinka
Регистрация: 03.09.2015
Сообщений: 317 ( просмотреть )
|
А я видела у  DeAgostini серию журналов, посвященных этой теме. Она называется Путь к гармонии. Искусство благополучия, хочу подписаться на нее. Там как раз речь идет об искусстве медитации, различных духовных практиках, о том, как научиться справляться со стрессами, об ароматерапии, кстати. Мне просто тоже очень интересна эта тема
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-05-06 12:37:22 |
Yuorian
Регистрация: 28.04.2020
Сообщений: 7 ( просмотреть )
|
Я недавно у инста-блогерши заметила очень интересный вид медитации. Её зовут Тата. Нужно закрыть глаза, разводить руки вверх и в стороны, делая отдышку. И при всём этом нужно думать о хорошем и настраиваться на день с энтузиазмом и улыбкой)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
