 |
Добавлено: 2018-04-11 06:36:43 Заголовок: Утренний бег |
Veschenka
Регистрация: 12.03.2018
Сообщений: 61 ( просмотреть )
|
Я за зиму набрала несколько лишних килограммов, поэтому срочно решила заняться бегом по утрам, чтобы к лету стать стройной. Но, как-то у меня всё неудачно - сильно натёрла ноги. Почему это происходит, ведь я бегала в тех же кедах, в которых бегаю в парке уже не один год?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
 |
Добавлено: 2018-04-11 06:42:41 |
Nessi
Регистрация: 13.03.2018
Сообщений: 50 ( просмотреть )
|
Ничто не вечно - с годами могут меняться Ваши ноги, а обувь, тем более может приходить в негодность. Поищите у себя дома более удобную обувь для бега.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-04-11 06:47:27 |
Amina
Регистрация: 10.03.2018
Сообщений: 57 ( просмотреть )
|
Сбросить к лету лишнее - это, конечно, здорово. Я тоже бегаю по утрам, но только в тёплую погоду. Сейчас ночи ещё прохладные, а я не люблю, когда зябнут ноги.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-04-11 07:00:33 |
Vanilka
Регистрация: 09.03.2018
Сообщений: 47 ( просмотреть )
|
Девочки, да что у вас за комплексы! Заниматься спортом нужно в любую погоду, если не хотите состариться раньше времени и приобрести кучу хронических болезней. Просто одеваться нужно соответствующим образом, а именно, следует одевать утеплённый спортивный костюм, и не забывать о ногах - их надо в первую очередь держать в тепле. Автор, а Вам, пожалуй, самое время обновить обувь. Можно приобрести, например, что-то вроде  этого. Такая обувь не должна доставлять дискомфорт во время занятий спортом, да и ногам поможет избежать переохлаждения. Кроме того, British Knights обувь может пригодиться не только для утренних пробежек, но и для повседневной носки. Она разрабатывалась для молодёжи и рассчитана на длительную активность.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-04-11 11:05:44 |
Aleksa226
Регистрация: 05.02.2018
Сообщений: 23 ( просмотреть )
|
Для ног можно приобрести специальные стельки супинатор, но перед этим посоветоваться с врачом чтоб не ошибиться с выбором, также если вы прибавили в весе это скажется и на ногах, моя подруга после родов питалась по программе из  https://diet-diet.ru/diety/dieta-na-1200-kalorij-menyu-na-kazhdyj-den-s-receptami.html и почти восстановила прежнюю форму
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-04-12 03:53:39 |
Lama
Регистрация: 12.04.2018
Сообщений: 8 ( просмотреть )
|
После зимы обычно кожа ног нежная и вся весенняя обувь натирает. Вы не одна такая.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-04-12 10:15:20 |
klausofficial
Регистрация: 12.03.2018
Сообщений: 14 ( просмотреть )
|
Возможно это ваши новые носки! Это одна из главных причин натирания! Попробуйте лайфхак - помажте места где натирает шариковым антиперспирантом.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-04-12 13:00:29 |
Bondiana
Регистрация: 12.04.2018
Сообщений: 15 ( просмотреть )
|
Нужно выбирать качественные кроссовки, специально для бега.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-04-12 20:03:58 |
AlionkaKA
Регистрация: 26.03.2018
Сообщений: 23 ( просмотреть )
|
А как заставить? не могу себя заставить. Хотя знаю, что надо бы заниматься.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-04-13 17:21:59 |
Seryla
Регистрация: 13.04.2018
Сообщений: 1 ( просмотреть )
|
Цитата:Нужно выбирать качественные кроссовки, специально для бега. Не обязательно брать кроссовки специально для бега, можно просто фирменные sneakerstudio.com.ua вы итак не будете давать максимальных нагрузок, пробежите от силы 3 км а с такой дистанцией справляться почти любые кроссовки!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-10-08 22:00:33 |
Mira25
Регистрация: 24.10.2018
Сообщений: 417 ( просмотреть )
|
Раньше тоже бегала просто для поддержания формы физическое, было скорее как необходимость. Но со временем втянулась в процесс и сейчас очень люблю поучаствовать в различных марафонах и забегах. Причем проводят их в различных городах России и самые актуальные можно найти на портале  Относительно не давно открыла данный портал для себя, собственно тогда когда и начала интересоваться забегами))
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-10-08 22:10:42 |
evgsmir
Регистрация: 07.10.2019
Сообщений: 9 ( просмотреть )
|
Мне всегда думается,что бег вредит коленным суставам
|
|
Ответить
| Цитировать
|
