 |
Добавлено: 2018-03-27 13:42:12 Заголовок: Правильное питание |
Ангелина
Регистрация: 03.01.2017
Сообщений: 127 ( просмотреть )
|
Что для вас правильное питание? С чего стоит начинать?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
 |
Добавлено: 2018-03-27 13:56:48 |
Faina
Регистрация: 02.01.2017
Сообщений: 139 ( просмотреть )
|
Думаю, сначала нужно пройти консультацию специалиста. Есть много полезных статей на эту тему, вот например "КАК СЛЕДУЕТ ПИТАТЬСЯ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ: СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА"  . Вам следует ознакомить, в ней очень хорошие советы проверченные временем.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-03-29 11:32:22 |
ira19840
Регистрация: 13.02.2016
рекламщик?
Сообщений: 343 ( просмотреть )
|
Я выбрала для себя питание без лишних жиров и мучных изделий. Для меня оно и является правильным.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-03-29 14:23:04 |
Olya
Регистрация: 14.11.2016
Сообщений: 70 ( просмотреть )
|
А я стараюсь питаться сбалансированно. Чтобы в меру и жиров, и белков, и углеводов. Ну и не переедать стараюсь, конечно.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-07-25 14:27:18 |
Fikole
Регистрация: 12.06.2018
рекламщик?
Сообщений: 302 ( просмотреть )
|
Нужно правильно питаться, но и за спорт не забывать. Жидкости много употреблять, кофе без сахара пить. Рецепт эспрессо для себя хочу найти, может кто поделится? Не могу отказать себе в чашечке ароматного кофе, да и на правильном питании это полезно, чтобы давление низкое не было.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-07-25 17:01:55 |
Nasti
Регистрация: 25.07.2018
Сообщений: 5 ( просмотреть )
|
не могу перейти на правильное питание - не получается у меня. Не хватает силы воли
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-09-13 19:29:19 |
anechkaumka
Регистрация: 28.07.2016
рекламщик?
Сообщений: 117 ( просмотреть )
|
Начинала с поисков рецептов по ПП. Потом поняла, что просто нет у меня времени на новые кулинарные излишества и нужно или что-то решать или заканчивать с планами на ПП. Был такой период когда завалы и загрузы по всем направлениям. Тогда правильное питание заказывала в  а затем уже по их примеру формировала и свое питание. Может не все получилось так же вкусно. Но смысл я уловила.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-09-28 15:29:29 |
Amellinka
Регистрация: 26.03.2018
Сообщений: 75 ( просмотреть )
|
Я всегда стараюсь правильно питаться ем очень много фруктов и овощей, так же кушаю разные каши. В последнее время отказалась от сладкого и жирного. И скинула за 2 месяца более 5 килограмм.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-09-28 15:34:27 |
КозаДереза
Регистрация: 02.12.2017
Сообщений: 189 ( просмотреть )
|
Для меня правильное питание, это сбалансированное питание по часам. Утром я ем овсяную кашу на молоке с ягодами и сухофруктами. В обед предпочитаю кушать легкий куриный бульон. А вечером ужинаю мясом птицы, рыбой и овощами. Еще люблю пить молоко и молочные коктейли. Кстати на  этом сайте есть информация, о том, что это такое пастеризованное молоко. Я считаю, что молоко очень полезно и оно обогащает наш организм кальцием.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-09-15 20:42:25 |
Екатерина90
Регистрация: 04.04.2018
Сообщений: 111 ( просмотреть )
|
Сбалансированное питание  , кроме нормализации веса, приводит к улучшению качества кожи, волос, ногтей, снижает утомляемость, дает ощущение энергии и оптимизма. Это хороший инструмент против "выгорания", которое стало бичом для современного менеджера и для жителей больших городов с их непростыми условиями жизни.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-09-16 08:50:29 |
Ketty
Регистрация: 03.07.2019
Сообщений: 157 ( просмотреть )
|
правильное питание - это сбалансированное питание с наличием клетчатки в достаточном количестве + чистой жидкости
однако, если у человека имеются хронические заболевания, то стоит придерживаться диеты, рекомендованной врачом.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-09-16 09:02:15 |
Pusik19
Регистрация: 10.07.2019
Сообщений: 204 ( просмотреть )
|
С урезания бесполезной еды, если хотите перекусить - возьмите фрукт, если хотите пить - лучше вода или чай, чей сладкая газировка или сок
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-02-06 13:22:55 |
Olgita
Регистрация: 05.02.2019
Сообщений: 84 ( просмотреть )
|
Правильно питание это прежде всего качественная еда, то есть приготовлена без химии, еда которая полезная для нашего организма. Я давно питаюсь именно так. Всегда смотрю на состав покупаемых продуктов. Вот тут  часто покупаю вкусняшки, уже все перепробовала,сесть доставка по Киеву бесплатная.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-03-28 14:38:28 |
Olgita
Регистрация: 05.02.2019
Сообщений: 84 ( просмотреть )
|
Для меня правильное питание это сбалансированный рацион только полезных продуктов. Чтобы было большое количество клетчатки, так же обязательно вода чистая 2 литра в день. Я давно так питаюсь, вес пришел в норму, волосы и ногти в идеале. Готовлю сама или заказываю готовое меню,десерты домой. Это удобно,особенно когда завал на работе.Вот тут вкусно, в других местах не понравилось совсем.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-11-21 14:25:55 |
Юля_юля
Регистрация: 04.05.2017
Сообщений: 315 ( просмотреть )
|
Цитата:С урезания бесполезной еды, если хотите перекусить - возьмите фрукт, если хотите пить - лучше вода или чай, чей сладкая газировка или сок
Полностью согласна с вами, газировка вредна и сок в магазине далеко не натуральный.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-11-21 15:37:50 |
VipVic27
Регистрация: 26.09.2018
Сообщений: 171 ( просмотреть )
|
Я регулярно заказываю себе полезные, созданные из натуральных ингредиентов пищевые антиоксиданты на этом  сайте. Регулярное применение БАД Grape Seed Extract:
- предотвращает появление и развитие раковых клеток, что способствует предупреждению онкологических заболеваний;
- укрепляет иммунную систему, что значительно повышает устойчивость организма к различным недугам;
- оказывает положительное влияние на липидный состав крови;
- возвращает волосам блеск и красоту;
- предотвращает образование на стенках сосудов холестериновых бляшек.
Рекомендую.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-12-22 21:37:05 |
Веничка
Регистрация: 06.06.2017
рекламщик?
Сообщений: 505 ( просмотреть )
|
Цитата:Что для вас правильное питание? С чего стоит начинать?
Дуже не рекомендую самостійно переходити на правильне харчування, якщо Ви не знаєте стан свого організму. Раптом у Вас алергія на спаржу або ж непереносимість заліза? Так що краще не ризикувати і перш за все з фахівцями проконсультуватися. Ще як варіант - це  школа здорового харчування Nodiet, де Вам розкажуть як перейти на правильне харчування без шкоди здоров'ю.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-12-22 21:59:01 |
Milushka
Регистрация: 16.10.2017
Сообщений: 92 ( просмотреть )
|
Посмотрю, спасибо
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-12-22 21:59:04 |
Milushka
Регистрация: 16.10.2017
Сообщений: 92 ( просмотреть )
|
Посмотрю, спасибо
|
|
Ответить
| Цитировать
|
