RSS
 |
Добавлено: 2009-07-15 14:24:58 Заголовок: Я поздно ложусь |
rudy Регистрация: 11.07.2009 Сообщений: 3 ( просмотреть ) |
Не знаю, как с этим бороться. Даже если рано утром идти на работу, очень редко могу себя заставить вовремя пойти спать. Всегда находится то одно, то другое "очень важное" безотлагательное дело. Каждый раз обещаю себе, что это в последний раз, но снова и снова нарушаю данное слово. Естественно, утром встаю с трудом, весь день хожу сонная и в ужасном настроении, на отдых и развлечения нет ни сил, ни настроения. Как победить эту очень вредную привычку? |
| Ответить | Цитировать | |
 |
Добавлено: 2013-02-19 14:29:39 |
|
Хромина Регистрация: 19.02.2013 Сообщений: 7 ( просмотреть ) |
Страдала той же проблемой, и сейчас периодически. Выхода два: секс и настойка пустырника, можно соединять, но тогда настойку после)) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2013-11-10 16:47:00 |
|
Лёля Регистрация: 23.08.2012 Сообщений: 16 ( просмотреть ) |
прикольно))))надо попробовать) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2014-01-05 14:59:50 |
|
Luisska Регистрация: 02.01.2014 Сообщений: 14 ( просмотреть ) |
У нас с дочкой (1,5 года) режим сместился, ложимся после 2 ночи, а то и ближе к 3. Просыпаемся после 12, а "дневной" сон у дочки в 6-7 вечера. И никак не получается на нормальный режим перевести. И так уже почти неделю. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2016-03-02 22:57:32 |
|
Fid16 Регистрация: 02.03.2016 Сообщений: 5 ( просмотреть ) |
В психологии есть понятие 21 дня. Если что то регулярно делать 21 день. То это входит в привычку. Если 21 день ложится во время спать, то дальше с этим проблем не будет. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2016-05-11 02:29:33 |
|
Jurana Регистрация: 11.05.2016 Сообщений: 8 ( просмотреть ) |
Послать все подальше и лечь спать.  |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2016-07-05 00:44:49 |
|
Ада Регистрация: 30.06.2016 Сообщений: 382 ( просмотреть ) |
У меня подруга такая. Я уже сплю, а она в 12 ночи звонит, ну мол ей спать не хочется. Поговори со мной. Ужас, пока не выругала, она все названивала. Вот не спится ей. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2016-07-12 18:44:04 |
|
Vicktorivna Регистрация: 08.07.2016 Сообщений: 390 ( просмотреть ) |
Я думаю, что совы должны уважать распорядок дня жаворонков, а жаворонки - сов. У меня часто ситуация наоборот. Я сова, ложусь в 3-4 и для меня это нормально, при этом встаю не раньше 10. Но есть ведь уникумы, которые, зная это, всё равно звонят с 7-ми утра. Ну а что, у них же уже утро!!! |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2016-09-28 13:22:18 |
|
Ада Регистрация: 30.06.2016 Сообщений: 382 ( просмотреть ) |
Так я еще и говорила ей. Иди в больницу. Ведь такое состояние - это ненормально. Так вот когда у нее головные боли начались, опомнилась. Я, конечно же, подругу не бросила в этой ситуации. Даже нашла для нее статью  , где описаны многие причины появления головных болей. Ну, у нее во многом причина была - бессонница. А когда она к врачу сходила, то вообще все стало ясно. Мигрень, на фоне длительного недосыпания. Лечится теперь и мне ночами не звонит. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2016-12-10 14:08:02 |
|
shanya Регистрация: 14.11.2016 Сообщений: 563 ( просмотреть ) |
Да разве ж это вредная привычка?) Вот у меня есть одна нехорошая. Очень люблю проводить время за игровыми автоматами  .) Правда, если бы ничего в них не выигрывала то может и перестала бы играть. А так время от времени сорвешь хороший куш и купишь себе диван, а недавно на телек за вечер заработала.)) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2017-06-06 15:29:43 |
|
ivanovatya Регистрация: 01.06.2017 Сообщений: 1 ( просмотреть ) |
У моей подруги была такая же проблема, весь день ходила как сонная муха, а вечером дела, заботы и ложилась очень поздно, еще бывало и меня доставала с "поговори со мной, у меня столько новостей"((( а потом вдруг резко перестала названивать по ночам, у меня даже мысль мелькнула может случилась чего, оказалось она начала принимать таблетки вот эти по совету коллеги и все нормализовалось. Думаю тоже попробовать, а то совет секс для меня не подходит в связи с отсутствием мужика((( |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2017-06-08 15:11:13 |
|
Rinilva Регистрация: 08.06.2017 Сообщений: 4 ( просмотреть ) |
Нужно устать, например займитесь спортом, будете приходить домой и сразу ложиться спать. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2017-07-14 08:51:09 |
|
Ада Регистрация: 30.06.2016 Сообщений: 382 ( просмотреть ) |
Подруга пролечилась. Все нормально сейчас. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2017-07-20 22:14:34 |
|
Вула Регистрация: 20.07.2017 Сообщений: 4 ( просмотреть ) |
Та же проблема. Ложусь поздно, а если раньше - то бессонница... |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2017-08-19 21:06:41 |
|
Марианна Регистрация: 19.06.2017 Сообщений: 132 ( просмотреть ) |
я наоборот, когда сильно устаю не физически, а например писала статью долго или доклад руководителю, то заснуть не могу совсем. постоянно какие-то мысли в голове, да и от сильно физ нагрузки случается подобное. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-03-24 23:52:12 |
|
Veschenka Регистрация: 12.03.2018 Сообщений: 61 ( просмотреть ) |
Цитата: Страдала той же проблемой, и сейчас периодически. Выхода два: секс и настойка пустырника, можно соединять, но тогда настойку после)) Дааа, опасно, это можно же и перепутать нечаянно!  |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-01-16 03:35:43 |
|
koshka Регистрация: 30.11.2018 Сообщений: 99 ( просмотреть ) |
та же проблема |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-06-26 01:49:29 |
|
Cerrana Регистрация: 26.06.2019 Сообщений: 23 ( просмотреть ) |
Я поздно ложусь,а вот утром встать прям капец не могу |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-07-11 19:34:51 |
|
olexia Регистрация: 03.07.2019 Сообщений: 70 ( просмотреть ) |
Вот то же самое( никак не избавлюсь от этой дурацкой привычки. Считается, что ложится нужно гдет в 23.00, так как именно в это время начинают вырабатываться гормоны, положительно влияющие на метаболизм и общее состояние организма. Увы, пока никак |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-07-14 00:52:58 |
|
Ника Регистрация: 14.07.2019 Сообщений: 65 ( просмотреть ) |
Я вот тоже по пол ночи не сплю |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-07-23 08:44:59 |
|
Pusik19 Регистрация: 10.07.2019 Сообщений: 204 ( просмотреть ) |
Спортом занимайтесь часов в 6, перед сном часа за 2 до вашего предполагаемого момента засыпания, прекратите смотреть в смартфон, по возможности откажитесь и от телевизора хотя бы на неделю и увидите, что организм может нормально засыпать. Первые дни будет сложно конечно, но если хотите решить проблему, то решайте |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-07-23 09:40:58 |
|
Lirika Регистрация: 15.04.2019 Сообщений: 8 ( просмотреть ) |
Да, высыпаться нужно нормально |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-08-12 10:55:29 |
|
Salmari Регистрация: 08.07.2019 Сообщений: 72 ( просмотреть ) |
Ходите пешком, бегайте, делайте зарядку каждое утро, читайте и общайтесь больше. Вот и все ————————————————————————— Люди - странные существа. Ставят любимую мелодию на звонок, а потом не берут трубку. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-10-17 00:41:15 Заголовок: Поздно ложусь |
|
Ayka Регистрация: 26.08.2019 Сообщений: 50 ( просмотреть ) |
У меня идентичная ситуация. Ложусь не раньше 2-х ночи. Вчера вообще умудрилась лечь в половине 3-го. Соответственно не высыпаюсь и в весе начала прибавлять(( |
| Ответить | Цитировать |