RSS
 |
Добавлено: 2017-06-16 18:46:48 Заголовок: Чем заменить |
|
ALALLA Регистрация: 21.07.2015 Сообщений: 197 ( просмотреть ) |
Чем заменить бег на стадионе, если на улице влажно. Или беговая дорожка, но я бегаю утром, а беговая дорожка очень шумная. |
| Ответить | Цитировать | |
 |
Добавлено: 2017-06-17 02:28:12 |
|
martaaa Регистрация: 26.10.2015 Сообщений: 203 ( просмотреть ) |
Бег это кардио ) а к кардио относятся так же другие упражнения ) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2017-06-17 18:26:14 |
|
насття Регистрация: 10.06.2017 Сообщений: 111 ( просмотреть ) |
Конечное же беговая дорога бесшумная  ) Бег укрепляет все группы мышц (весь организм) в том числе и сердечную! При беге можно похудеть, так что нужно и питаться правильно, что бы дистрофии не было) ) Бег "сжигает" и укрепляет. Фигура не всегда будет одинакова, бегать нужно и в меру! Бег- это жизнь-движение) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2017-06-28 13:46:37 |
|
Olya Регистрация: 14.11.2016 Сообщений: 70 ( просмотреть ) |
У меня дома стоит крошечный домашний степпер. Это механический тренажер, поэтому электричество ему не требуется, а значит, он совершенно бесшумный. Если вам важны именно кардиотренировки и вы согласны заменить бег на ходьбу (можно утяжелители на ноги надеть), то степпер - это как раз то, что надо. И он действительно маленький, занимает очень немного места. Плюс легкий - перенес его туда, где хочешь заниматься, - и вперед. У меня степпер просто из педалек состоит, но есть варианты и с "резинкой" для рук, чтобы параллельно с ходьбой и руки тренировать. |
| Ответить | Цитировать |