RSS
 |
Добавлено: 2019-04-29 17:57:21 Заголовок: Как наложить тейп? |
|
Senbernar Регистрация: 23.01.2018 Сообщений: 66 ( просмотреть ) |
Как правильно наложить тейп самостоятельно? Нет возможности добраться до врача, испытываю неприятные ощущения в районе плеча, скорее всего потянул. Может кто подскажет? |
| Ответить | Цитировать | |
 |
Добавлено: 2019-04-29 18:03:42 |
|
StarayaSova Регистрация: 08.11.2017 Сообщений: 61 ( просмотреть ) |
На самом деле все это не очень сложно, но надо учитывать, что на плечо самостоятельно наклеить тейп сложновато, лучше попросить кого-то помочь. Отмерьте и отрежьте пластырь нужной длины и разрежьте пополам оставив нетронутым край 5 см, закруглите концы полоски. Должен получиться Y-обрахный тейп. Приклейте без натяжения основу тейпа ниже дельтавидной бугристости (под основанием плечевой мышцы). Заведите руку спереди ладонь положите на противоположное плечо. Приклейте тейп, по направлению к средней латеральной трети кости лопатки, огибая мышцу, с натяжением не больше 25%, край ленты приклеиваем без натяжения. Со второй половиной тейпа поступите также с противоположной стороны плеча. Активируйте тейп, слегка потерев рукой. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-04-29 18:05:01 |
|
Senbernar Регистрация: 23.01.2018 Сообщений: 66 ( просмотреть ) |
Спасибо, я попробую! А откуда вы столько знаете? Вы врач? Может проконсультируете по поводу плеча? (с меня причитается). |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-04-29 18:06:33 |
|
StarayaSova Регистрация: 08.11.2017 Сообщений: 61 ( просмотреть ) |
Я не врач, я массажист, просто часто работаю со спортсменами, поэтому научилась накладывать тейп как дополнительная мера облегчения болей. Поэтому извините, врачебные консультации не ко мне. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-04-29 18:07:45 |
|
Senbernar Регистрация: 23.01.2018 Сообщений: 66 ( просмотреть ) |
А где учились, если не секрет? А то часто приходится ко врачам ездить, хорошо было бы хотя бы темпы себе научиться накладывать, а заодно и товарищам по команде) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-04-29 18:09:51 |
|
StarayaSova Регистрация: 08.11.2017 Сообщений: 61 ( просмотреть ) |
Училась у Андрея Богатырева, очень хороший специалист из известной академии. Но уроки брала в частном порядке - вот тут вся инфа, как сделать обучение дешевле:  https://dr-bogatyrev.ru/kinesiotaypirovanie-obuchenie/. А каким спортом занимаетесь, что так часто тейпирование нужно? |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-04-29 18:10:33 |
|
Senbernar Регистрация: 23.01.2018 Сообщений: 66 ( просмотреть ) |
Регби)))) Спасибо за ссылку. |
| Ответить | Цитировать |