Подскажите, что делать, если при работе за компьютером спина сильно болит?

Как вариант можно попробовать самостоятельно справиться с болью. Нужно больше двигаться, делать зарядку, держать спину прямо, делать перерывы если приходится долго сидеть. Можно еще попробовать разогревающие мази на ночь. Мне в свое время это помогало. Если нет, тогда вам прямая дорога на лфк.

Я советую реальные вещи, которые мне тоже помогли. Что вы предлагаете?!

Имелось ввиду, что лучше не заниматься самолечением (даже если оно поможет), а сразу идти к врачу.
Потому что ваш метод лечения может и не подойти Автору, поэтому я считаю, что поход к доктору будет верным решением.
Сейчас масса способов лечиться от спинных болей, в том числе и нетрадиционная медицина.

нетрадиционная медицина как раз один из самых сомнительных способов и прибегать к нему стоит только на свой страх и риск. но сколько слышала я, помогает мало кому.

Это верно, но я была полностью спокойна, потому что мной занимался настоящий китайский врач.
Даже общались с помощью переводчика, что явно даёт понять откуда доктор приехал.
Хотя я общалась с некоторыми пациентками ТАО, говорили про разных врачей и все с Китая.
А иглы проставлялись аккуратно, без кровопотёков, не оставалось синяков.
Ну и в конце-концов результат от курса дал чётко понять, что всё было не зря.

У моей сестры тоже постоянно спина болела, думали само собой пройдет, а потом она обследовалась и - остеохондроз. Мы уже нашли хорошего врача в Москве, она начала проходить лечение, но нам еще надо купить качественный рыбий жир, которого в аптеках к сожалению нет. Он называется НовОмегин, может кто-то слышал?