Я думала, все момнодиеты эффективны

Применяя монодиету, вы лишаете организм всех необходимых веществ и наживаете массу болезней

Полностью согласна. Человек из еды должен получать все необходимые витамины и минералы, иначе нет смысла от такой диеты -только вред организму. Еда должна быть разнообразной, но низкокалорийной.

Наверное если есть ТОЛЬКО гречку,то до добра это не доводит...Слушайте,это ж смешно,сейчас так много программ для похудения,тренажёрные залы на каждом углу,дома занимайся до посинения,кушай по крутым рецептам,лень рецепты придумать,так интернет и это за вас сделал,тот же bioeight,они целый рацион расписывают,карл!!!!А вы надеетесь на гречневые диеты рискуя желудком,бред((

я против любых монодиет, не знаю, как люди в принципе их выдерживают)))

Возможно вы и правы)

Плюсом данной диеты является тот факт, что гречки вы сможете, есть столько, сколько вам захочется и не придется голодать. Гречневая диета рассчитана на одну неделю, в течение которой основным блюдом в меню будет гречневая крупа.
Берём стакан крупы и заливаем двумя стаканами кипятка. Не нужно кипятить, просто заливаем и оставляем на 12 часов запариваться. Нельзя добавлять соль, сахар, специй, масло.
По истечению 12 часов, блюдо готово, можете, есть, сколько захочется.
Из напитков можно выпивать 1 литр кефира, желательно тот в котором жирность не превышает 1 % и сколько угодно воды. Для больших любителей кофе и чая, допускается чашечка слабого бодрящего напитка, но без сахара.

Мне не помогла

Согласна, жизнь теряет краски

я против любых монодиет, не знаю, как люди в принципе их выдерживают)))

Да бред все на самом деле это , что можно нормально похудеть только от диет. Тут нужны и упражнения , чтобы сжигать тем самым калории)

Никогда не понимала эти диеты, когда есть одну крупу. Все равно организму не хватает других продуктов. Лучше обратиться к диетологу, который подберет диету, и начать заниматься спортом. есть же комплексные программы, где все индивидуально подберут и будут следить за процессом похудания.