Говорят, что при вынашивании девочки zaberemenet-devochkoi.ru сильно поправляешься. Хотя у вас уже третьи роды, наверное поэтому такие проблемы с мышцами живота.

Вы правы, убрать жир локально нельзя. Но можно использовать упражнение "вакуум", он поможет подтянуть мышцы живота

Лучше "планку", она лучше в перспективе и в целом)))

Конечно. Но кроме диет еще нужно спортом немножко заниматься. Бегом, например. Есть еще специальные программы для похудения, типа salonah, по которым специалисты для вас индивидуально составят тренировки и диету

только бега недостаточно, нужны и другие упражнения, хотя бы на пресс))

Знаю парней которые прыгают на скакалке, но по ним не скажешь что нужно сбрасывать вес, 1 длинный, худощавый, либо он уже сбросил и просто остановиться не может или что-то еще))) А второй и вовсе с голубой головой ходит ,сильно видно повлиял спорт этот на него))) Но зато подтянутые, про спорт нельзя никогда забывать

Кто знает что с его здоровьем в целом, может вы и правы, нужно будет у него спросить)

Диеты не должны быть какими-то сложными или жесткими, главное чтобы вы могли привыкнуть к ней и питаться ею после курса какого-то, как говорится - диета должна стать твоим образом жизни

Одними упражнениями сыт не будешь, нужно больше время и сил чтобы похудеть, нужны какие-то программы похудения, возможно, главное без всякой химии!!!!

Вот и у меня сейчас проблемы с лишним весом, уже и два месяца в зал хожу, занимаюсь достаточно много, но вес так и стоит на месте. Хоть я раньше и была против диет, но хочу хоть какую-то попробовать.