а бокс это тоже силовые тренировки, кто-то в курсе?

За состоянием кожи нужно следить не после похудения, а во время! Во-первых, нельзя худеть быстро, во-вторых, нужно пользоваться специальной косметикой или домашними средствами, чтоб кожа подтягивалась и не было растяжек. В-третьих, конечно не только диетой одной, но и активной/умеренной (в зависимости от состояния здоровья) физкультурой худеть нужно.

За состоянием кожи нужно следить не после похудения, а во время! Во-первых, нельзя худеть быстро, во-вторых, нужно пользоваться специальной косметикой или домашними средствами, чтоб кожа подтягивалась и не было растяжек. В-третьих, конечно не только диетой одной, но и активной/умеренной (в зависимости от состояния здоровья) физкультурой худеть нужно.

Силовые тренировки это тоже хорошо

меня вот на долго не хватает

Проблема в том что тренироваться нужно каждый день, и очень хорошо, но то работа то сил нет и тд

Тут нужно делать с умом, и чтобы тренер был. Так как он явно больше в этом компетентен, и знает на какие мышцы нужно делать нагрузки для похудения и наоборот)

Про булки это вы в точку Сама как выходила - есть хотелось до жути, но я всегда героически терпела))

а бокс это тоже силовые тренировки, кто-то в курсе?

Ну можно например работать на заводе)

Девочки, после похудения у меня кожа стала дряблой и обвисшей. Фигуре нужен красивый рельеф, как его можно сделать? Силовые тренировки помогают в этом случае? Раньше я только на фитнесс ходила, а сейчас задумалась может надо упор на силовые упражнения сделать и заниматься, например на таких силовых рамах

За состоянием кожи нужно следить не после похудения, а во время! Во-первых, нельзя худеть быстро, во-вторых, нужно пользоваться специальной косметикой или домашними средствами, чтоб кожа подтягивалась и не было растяжек. В-третьих, конечно не только диетой одной, но и активной/умеренной (в зависимости от состояния здоровья) физкультурой худеть нужно.