На днях посмотрела передачу на тему разгрузочных дней, питания и т.п. Что-то уже знала и пробовала, но ничего не помогло, от слова вооообще. До этого пробовала устраивать периодические голодания, знакомая рассказала что так желудок уменьшается в объёме и начинаешь меньше есть, не помогло. Правильное питание наладить сложно из-за работы, поэтому думаю о разгрузочных днях, там говорили про овощи фрукты и кефир, кто-то пробовал? может есть какие-то советы?
передачу на тему разгрузочных дней, питания и т.п. Что-то уже знала и пробовала, но ничего не помогло, от слова вооообще. До этого пробовала устраивать периодические голодания, знакомая рассказала что так желудок уменьшается в объёме и начинаешь меньше есть, не помогло. Правильное питание наладить сложно из-за работы, поэтому думаю о разгрузочных днях, там говорили про овощи фрукты и кефир, кто-то пробовал? может есть какие-то советы?