Цитата:

Хочу заняться собой, перегнать лишний жирок в мышцы, может посоветуете, как это сделать новичку во всем этом.

	Добавлено: 2017-01-11 12:10:50 Заголовок: Занятия
marybraun Регистрация: 27.05.2016 рекламщик? Сообщений: 95 ( просмотреть )	Хочу заняться собой, перегнать лишний жирок в мышцы, может посоветуете, как это сделать новичку во всем этом.
	Ответить \| Цитировать
	Добавлено: 2017-02-24 02:34:43
slon1988 Регистрация: 16.12.2016 Сообщений: 24 ( просмотреть )	Убрать жирок с проблемных зон мне помог вакуумно-роликовый массаж. Прошла курс с 10 сеансов в салоне Делла Росса http://dellarossa.com.ua/vakuumno-rolikovyj-massazh/ В объемах ушло по 4 см, целлюлит уменьшился. В общем похудела на 7 кг. Вес уже пол года не возвращается.
	Ответить \| Цитировать
	Добавлено: 2017-03-03 16:41:46
ElenaBrinnceva Регистрация: 27.11.2015 рекламщик? Сообщений: 438 ( просмотреть )	Цитата: Хочу заняться собой, перегнать лишний жирок в мышцы, может посоветуете, как это сделать новичку во всем этом. Начните с того, что просто поменяйте питание на правильное. Спортом можно заниматься начиная с банальной утренней зарядки, потом плавно перейти в фитнес, а затем уже и в тренажерный зал. И неплохо было бы попринимать редуксин лайт, что бы избежать плато в весе и что бы легче было сгонять лишний жирок.
	Ответить \| Цитировать
	Добавлено: 2017-03-13 14:26:35
Vest Регистрация: 26.07.2016 Сообщений: 66 ( просмотреть )	Начните с правильного питания, не не в коем случае не со строгой диеты, только хуже будет. Подключите физические нагрузки, без них никак не добиться желаемого результата, могу посоветовать преобрести абонемент сразу на несколько месяцев вперед, как это сделала я в Тигерклубе тогда появляется дополнительный стимул посещать занятия!
	Ответить \| Цитировать
	Добавлено: 2017-04-14 17:19:40
Lapochka Регистрация: 26.12.2016 Сообщений: 40 ( просмотреть )	Заниматься можно и дома. Включили ПК, нашли ролики на ютубе с нормальными уроками по фитнесу, плюс, поискали (и нашли))) в интернете рекомендации по правильному питанию, пошли в аптеку и купили редуксин лайт (если большие проблемы с весом, то его усиленную формулу)и вполне можно обходится без тренажерных залов.
	Ответить \| Цитировать
	Добавлено: 2017-05-10 00:51:43
redkaya Регистрация: 13.01.2017 Сообщений: 11 ( просмотреть )	Я вот тоже хотела заняться собой и все время ленилась, пробовала диеты, потому что мне было лень что-то делать физически, я себя жалела, в итоге я все-таки решилась и купила себе гантели. Теперь занимаюсь по утрам и надеюсь похудею. Как выбрать гантели, думала я и в итоге начал с 5кг, так что кто хочет начать. Вот можете тоже.
	Ответить \| Цитировать