RSS RSS
Добавлено: 2018-11-29 17:51:44   Заголовок: Как вам удалось похудеть?
КозаДереза
КозаДереза
Регистрация: 02.12.2017

Сообщений: 189 ( просмотреть )
Я хочу скинуть 13 кг. Записалась в спортзал, посещаю его 2 раза в неделю, ещё в бассейн, тоже 2 раза в неделю. Занимаюсь уже 3-й месяц, скинула только 2 кг. Я прямо духом упала… Может вы мне что-то посоветуете?

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-29 17:57:48
Динария
Динария
Регистрация: 10.12.2017

Сообщений: 160 ( просмотреть )
Не падать духом! Вы хоть и медленно, но придёте к своей цели, к лету точно похудеете. Я год крутила хула-хуп, талия уменьшилась всего на 7 см, но я и этому рада!

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-29 18:01:41
лилианночка
лилианночка
Регистрация: 22.11.2015

Сообщений: 161 ( просмотреть )
А как вы питаетесь? После 18 00 кушаете? За питанием ведь тоже нужно следить, вам нужна консультация хорошего диетолога. Напишите, с какого вы города, может кто-то вам его посоветует.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-29 18:05:50
КозаДереза
КозаДереза
Регистрация: 02.12.2017

Сообщений: 189 ( просмотреть )
Я из Питера. Я стараюсь вечером не есть, но не всегда это получается. У меня просто ненормированный рабочий день, иногда и до восьми вечера работать приходится, прихожу, поздно и ем всё, что найду в холодильнике)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-29 18:09:22
Рутта
Рутта
Регистрация: 11.03.2018

Сообщений: 96 ( просмотреть )
Так вот в чём ваша проблема, вы едите не правильную пищу, да ещё и вечером. Я, к сожалению, не знаю диетологов из Питера, но если у вас нет времени на то, чтобы готовить себе полезную и низкокалорийную пищу, то у нас в Питере есть доставка правильно питания для похудения, вот, посмотрите

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-30 02:15:15
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
Неее это какая-то вшивая рекламка!)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-30 02:16:04
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
Не стоит наедаться до отвалу по вечерам желудку от этого не сказать чтобы хорошо...

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-30 09:27:02
Angel_ina
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018

Сообщений: 313 ( просмотреть )
Цитата:
Не стоит наедаться до отвалу по вечерам желудку от этого не сказать чтобы хорошо...

Согласна, кстати вот знаете эту штуку типа не есть после 6? Это все бред. Нельзя есть за 2ч до сна, а так в принципе спокойно можете и в 7 и в 8 есть)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-30 23:24:32
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
Можно и позже, я иногда прихожу домой в 11 и только тогда ем, а потом до часу-2 не ложусь спать

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-01 22:41:34
Angel_ina
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018

Сообщений: 313 ( просмотреть )
Цитата:
Можно и позже, я иногда прихожу домой в 11 и только тогда ем, а потом до часу-2 не ложусь спать

С точки зрения переваривания пищи вы делаете правильно, но мне не очень нравится ваш график...Хотя он мне и не должен нравиться, это ваше дело когда ложиться спать, а когда есть...И все так...

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-02 01:59:43
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
Ну у меня просто другого варианта нет, потому что мне попросту нужно же кушать)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-02 03:01:18
Пулька

Регистрация: 02.12.2018

Сообщений: 193 ( просмотреть )
Ну это понятно что нам нужно кушать)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-04 07:19:09
Darinka
Darinka
Регистрация: 03.09.2015

Сообщений: 317 ( просмотреть )
Цитата:
Цитата:
Не стоит наедаться до отвалу по вечерам желудку от этого не сказать чтобы хорошо...

Согласна, кстати вот знаете эту штуку типа не есть после 6? Это все бред. Нельзя есть за 2ч до сна, а так в принципе спокойно можете и в 7 и в 8 есть)

А сейчас еще многие пропагандируют интервальное голодание. Это схема питания, когда 16 часов в сутки приходится на голодание, а 8 - для приемов пищи. И я так понимаю, что по сути неважно когда ты будешь кушать. Говорят, это хорошо способствует похудению. Правда, сама я к таким экспериментам не готова. Я вот еще читала, что монастырский желудочный чай тоже способствует похудению , никто не пробовал? Написано, что улучшает обмен веществ и очищает организм. Я бы попробовала, травяной чай - это ведь не химия, по крайней мере. Ну и плюс правильное питание и спорт, конечно же

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-04 10:33:02
Amellinka
Amellinka
Регистрация: 26.03.2018

Сообщений: 75 ( просмотреть )
Я когда пыталась худеть после беременности и родов, то сидела на диете Ларисы Долиной, и похудела благодаря ей на 12 килограмм. А вы такую не пробовали?

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-04 10:37:08
Алиска
Алиска
Регистрация: 23.05.2018

Сообщений: 44 ( просмотреть )
КозаДереза, для того чтобы скинуть лишний вес, вам нужно начать правильно питаться или даже сесть на диету. Я в свое время благодаря диете скинула восемь лишних килограмм, и теперь довольна своим весом. Еще можете на этом сайте почитать статью, о том как избавиться от жира и привести свое тело в порядок .

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-05 20:57:39
Elen
Elen
Регистрация: 04.12.2018

Сообщений: 11 ( просмотреть )
спорт+правильное питание=идеальная фигура

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-06 01:16:30
Пулька

Регистрация: 02.12.2018

Сообщений: 193 ( просмотреть )
В 90% да этого достаточно, но бывают очень частные случаи когда кроме этого нужно посещение врачей, чтобы исключить такие нюансы

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-06 22:33:49
Messer
Messer
Регистрация: 02.12.2018

Сообщений: 4 ( просмотреть )
на диете сидел

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-07 00:29:43
ZRA

Регистрация: 22.11.2018

Сообщений: 149 ( просмотреть )
Это неправда есть часы, в которые организм лучше работает и когда желательно спать!

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-07 00:31:15
ZRA

Регистрация: 22.11.2018

Сообщений: 149 ( просмотреть )
ну это очень грубо в этом деле же обычно куча ньансов даже на этапе "а что же такое правильное питание?"

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-07 00:31:55
ZRA

Регистрация: 22.11.2018

Сообщений: 149 ( просмотреть )
нет, я пробовала salonah))

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-07 00:33:26
ZRA

Регистрация: 22.11.2018

Сообщений: 149 ( просмотреть )
нужно кушать при этом не поддаваясь на соблазны есть к примеру всякую производственно обработанную продукцию, но съедать при этом достаточное количество овощей и фруктов

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-07 00:34:08
ZRA

Регистрация: 22.11.2018

Сообщений: 149 ( просмотреть )
а вы очень целеустремленная))

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-07 04:03:43
Пулька

Регистрация: 02.12.2018

Сообщений: 193 ( просмотреть )
Мясо тоже нужно есть!) На одних овощах и фруктах далеко не уедешь!)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-08 19:28:08
Angel_ina
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018

Сообщений: 313 ( просмотреть )
Вообще-то уедешь) Но не будем спорить могу только сказать что у меня есть знакомые веганы (не вегетарианцы) и им в принципе очень и очень хорошо)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-09 16:20:18
Пулька

Регистрация: 02.12.2018

Сообщений: 193 ( просмотреть )
Ну да ладно, это их решение и не буду завозить дискуссию по этому поводу

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-09 17:24:17
Angel_ina
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018

Сообщений: 313 ( просмотреть )
А я наооборот за, я всегда любила дискуссии, особенно если есть аргументы. Правда всегда находится где-то по центру, а дискуссии с адекватными люди как раз помогают найти ее.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-09 20:57:29
Пулька

Регистрация: 02.12.2018

Сообщений: 193 ( просмотреть )
Просто я не сторонница дискуссий где единого ответа нет, потому что это все настолько индивидуально что ответа вовсе нет

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-10 02:48:53
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
С другой стороны и в диетах как-таковых нет единого ответа, но вы все еще тут!)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-12 06:30:19
Пулька

Регистрация: 02.12.2018

Сообщений: 193 ( просмотреть )
Туше, просто тут мне интересно само обсуждение а не конечная цель, так как я свой ответ уже нашла и вы прекрасно понимаете о чем я

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-13 00:08:40
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
если дискуссия интересная и не превращается в кашу-малашу то естественно за ней хочется следить

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-13 00:08:41
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
если дискуссия интересная и не превращается в кашу-малашу то естественно за ней хочется следить

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-14 00:28:57
Angel_ina
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018

Сообщений: 313 ( просмотреть )
Просто многие реально ищут в споре самоутверждения, нежели поиска той самой истинны...Это печалит меня очень сильно...

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-14 05:02:49
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
Очень и очень верно подмечено, замечала неоднократно но все не доходило тут это упомянуть, люди ,некоторые, иногда, просто жаждут опустить другого человека в глазах общественности лишь потому что его точка зрения в корне противоположна оппонента и не важно кто тут прав...главное опустить

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-03-21 11:50:52
alinapiminova

Регистрация: 21.03.2019

Сообщений: 16 ( просмотреть )
Мне помогли ограничения в питании (сразу скажу, я против жестких диет). Витамины (предпочитаю натуральные и сбалансированные, поэтому принимаю Тайгу 8). И физические нагрузки (исходя из рекомендаций врачей, для меня это быстрая ходьба и плаванье).

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-03-21 13:18:39
eva89

Регистрация: 21.03.2019

Сообщений: 1 ( просмотреть )
Моя ситуация очень банальна. Не замечая начала набирать в весе, и постоянно говорила себе, сброшу и спортом займусь, есть же ещё время. И вот мне 38, и у меня 23 лишних килограммов, которые не хотят уходить даже если ограничиваю себя в еде. Ходить на фитнес у меня часто не получится, до него час ехать, да и времени не особо много. В поисках более подходящего вариант я наткнула на программу lightweight 42, которая полностью мне подходила. Во – первых заниматься тренировками можно дома, тем более они не больше 30 минут. Во-вторых, составленное питание, было довольно простым, и было интересно попробовать что-то новое. И третье самое главное, не надо было готовить себе ужин, ведь его заменял коктейль LightWeight, после работы у меня было свободное время, которое я могла полностью посвятить себе, а не стоянию у плиты.
И спустя 2 месяца правильного питания, тренировкам и режиму, я сбросила 12 лишних килограмм. Привыкла к здоровой пище, стала пить нужное количество воды, хотя до программы я пила только кофе и чай. Плюс к этим тренировкам я начала иногда бегать и больше ходить пешком. Чувствую себя прекрасно и легко.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-05-20 15:13:55
alenavanyaeva

Регистрация: 20.05.2019

Сообщений: 8 ( просмотреть )
этой зимой из-за сидячей работы набрала 12 кг! это ужас, сразу стало тяжело ходить и дышать. я человек слабовольный, и мне не подходят диеты. подруга посоветовала чудесные таблеточки Редуксал. пью их уже месяц и сбросила уже 6 кг! заказывала тут https://yagodkaopat.ru/kupit-reduksal-tabletki-dla-pohudenia.html

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-05-22 02:44:43   Заголовок: Пояс для похудения
anhelina89
anhelina89
Регистрация: 22.05.2019

Сообщений: 3 ( просмотреть )
Девчонки, всем привет! Хочу поделиться с вами одной действительно классной штуковиной, благодаря которой я сбросила 5кг за один месяц (не 10-15-20, давайте будем реалистами, а не сказочниками улыбка, не соблюдая при этом никаких диет. Если кому интересно: https://listsalevlog.ru/xtreme-power-belt4/?l=c92990ee46ab

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/thread/4900775/
© Woman.ru

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-06-05 14:37:28
Capitolina

Регистрация: 10.03.2018

Сообщений: 101 ( просмотреть )
Все зависит от организма.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-06-09 02:49:30
Eagleheart
Eagleheart
Регистрация: 08.02.2017

Сообщений: 86 ( просмотреть )
Главное - желание, а способы найдутся. Я на ПП похудела. А удержать вес в норме помог гипнотерапевт Данилов Василий Александрович| . Он выявил причину проблемы (это уже отдельная долгая история))), и устранил ее. А я худая))

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-06-14 21:44:10
Лиза
Лиза
Регистрация: 19.04.2018

Сообщений: 50 ( просмотреть )
я за роды не очень набрала, но так как рос маленький (154 см) это было заметно! Грудью кормила не долго, молока было мало, а потом вообще пропало (( Поэтому решила заняться похудением. Тренировки были, но дома и когда дочка спала. Основное, что помогло скинуть все лишние кг, это питание!
Перестала кушать сладкое и мучное, первые три месяца пила Реглюкол|, чтобы тягу к сладкому убрать и ускорить обмен веществ.
Худела не стремительно, а постепенно, как положено. В принципе,я за три месяца скинула почти 7кг, и на четвертый добила восьмой ))) Всё,теперь все хорошо, продолжаю так же питаться и еще картошку убрала из рациона, хотя мужу все готовлю как обычно.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-06-18 13:06:20
malic
malic
Регистрация: 08.12.2016

Сообщений: 109 ( просмотреть )
Мне удалось похудеть после родов с помощью фитнес-зумба + похудение Очень легко и в удовольствие.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-06-18 14:31:18
Diana
Diana
Регистрация: 18.06.2019

Сообщений: 2 ( просмотреть )
Нет универсальной диеты, все это туфта, организм у каждого разный и диеты тоже индивидуальны. Для одной подойдет, для другой-нет. Единственно что хочу сказать надо пробовать и искать свою. Мне вот эта помогла сбросить 10 кг, но это не значит что она поможет Вам, пробуйте: https://dieta-pohudenie.blogspot.com/2019/06/blog-post_12.html|

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-06-19 13:17:55   Заголовок: Я похудела на 16 кг
Julia Nora

Регистрация: 19.06.2019

Сообщений: 1 ( просмотреть )
Когда я весила 138,8 кг при росте 178 см, то наконец то решила взяться за себя и начать что то делать чтобы наконец то похудеть навсегда.
Я перепробывала кучу идей, читала много информации, делала выводы и собиралась с мыслями.
Я решила худеть в стиле "кушать мало углеводов" "кушать маленькими порциями"
После того, как я похудела на пару кг, я решила рассказать это миру.
Поэтому пару месяцев назад я открыла свой канал на ютубе, чтобы не только помочь себе на этом длинном пути, но и помочь другим, которые тоже худеют или хотят похудеть.
На моём канале я рассказываю как я худею и получается ли это у меня или нет.
Не всегда всё получается так, как бы мне хотелось. Но если всегда позитивно смотреть на жизнь и делать выводы из ошибок, то в конце концов всё получится.
Мне предстоит долгий, но интересный путь. Я уже похудела на 16 кг, осталосьь где то 30-40 кг ло моего идеала
На ютубе я Julia Nora

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-07-09 09:51:20
neznakomec
neznakomec
Регистрация: 15.01.2018

Сообщений: 174 ( просмотреть )
попробуйте не есть после 6

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-07-10 11:15:59
Pusik19
Pusik19
Регистрация: 10.07.2019

Сообщений: 204 ( просмотреть )
Используйте счетчик калорий, такой как myfitnessopal, посчитаете с месяц всё-всё что едите и поймете, почему не худеете. Просто потреблять надо меньше, чем тратишь

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-07-10 11:39:56
Salmari
Salmari
Регистрация: 08.07.2019

Сообщений: 72 ( просмотреть )
Хотите похудеть на 12 кг? Кушайте так каждый день: утром только творог и больше ничего, за час до обеда какой-то фрукт, желательно яблоко или абрикос. На обед небольшую порцию мюслей и варенные яйца (1-2 не больше), на ужин в 6-7 часов что-то варенное и без хлеба. Вообще кушайте только варенное, никакого сахара, даже чая. Забудьте про хлеб, если хотите похудеть.
Если будете кушать как обычно и заниматься в зале, то вы не похудеете, а наоборот наберете вес, но слава богу не жир, а мышечную массу.

—————————————————————————
Люди - странные существа. Ставят любимую мелодию на звонок, а потом не берут трубку.
Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-07-25 18:13:14
Veronica
Veronica
Регистрация: 01.02.2019

Сообщений: 117 ( просмотреть )
Я уже почти два месяца усиленно занимаюсь в тренажерном зале с личным тренером, и конечно же диетолог мне подобрал правильное питание. В первый месяц так вообще расписал прием определенных блюд по часам. И вот только сейчас вес начал снижаться, и то совсем чуть-чуть. Хочу купить себе л карнитин, сейчас читаю как принимать Кто-то может пробовал? Как результат?

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-07-27 15:35:29
NatashaSelezneva

Регистрация: 27.07.2019

Сообщений: 1 ( просмотреть )
Девочки, недавно задалась вопросом правильного питания, так как резко ухудшилось самочувствие. Пробовала разные варианты, пока что остановилась на Detox|, приобрела у них Blue Program и прошла полный курс. Чувствую себя лучше, удалось сбросить 2,5кг, буду заказывать еще программы.
А какими диетами и средствами пользуетесь Вы?

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-09-17 17:11:10
boka

Регистрация: 17.09.2019

Сообщений: 5 ( просмотреть )
Я хочу скинуть 13 кг. Записалась в спортзал, посещаю его 2 раза в неделю, ещё в бассейн, тоже 2 раза в неделю. Занимаюсь уже 3-й месяц, скинула только 2 кг. Я прямо духом упала… Может вы мне что-то посоветуете?

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-09-21 23:30:06
Ayka
Ayka
Регистрация: 26.08.2019

Сообщений: 50 ( просмотреть )
Главное в снижении массы тела -это умение контролировать приём пищи. Короче говоря, сократите привычную разовую порцию пищи в 2 раза, после 6-ти вечера НЕ жрать и ложиться не позже 12 часов ночи. 3а 3 месяца скините как минимум 6 кг.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-10-27 21:28:39
Евгения Малышева
Евгения Малышева
Регистрация: 25.10.2019

Сообщений: 33 ( просмотреть )
Ой, у меня тоже с похудением целые ритуалы были.... Первое время ужасно сложно худелось(( сил не было вообще в зал идти после работы, плюс с семьей надо было как-то еще время находить общаться(( я даже стала перфету принимать (энергия - диета перфетта))) кстати и не жалею, очень крутая вещь! там витамины + таурин и кофеин) и работалось бодрее и сил больше было, и хоть похудение пошло)) после еще пастилки их пробовала, тоже эффективно было

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-11-03 20:48:08
alenavanyaeva

Регистрация: 20.05.2019

Сообщений: 8 ( просмотреть )
этой зимой из-за сидячей работы набрала 12 кг! это ужас, сразу стало тяжело ходить и дышать. я человек слабовольный, и мне не подходят диеты. подруга посоветовала чудесные таблеточки Редуксал. пью их уже месяц и сбросила уже 6 кг! заказывала тут https://yagodkaopat.com/kupit-reduksal-tabletki-dla-pohudenia.html|

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-11-26 20:57:07
xleb

Регистрация: 26.11.2019

Сообщений: 4 ( просмотреть )
Самое важное в похудении это рацион.Вот ссылка на питание на месяц http://filemix-1.ru/file/85134

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-11-27 14:23:07
bakkam

Регистрация: 27.11.2019

Сообщений: 1 ( просмотреть )
Да, при похудении нужно следить за питанием и вести подсчет калорий, без этого, к сожалению никак. Либо же очень много работать в тренажерном зале и при этом исключить вредные продукты.
Я для себя первый способ выбрала, купила кухонные весы vitek| и подсчитываю количество и калорийность, при этом себя в рационе не ограничиваю, иногда могу и пироженко съесть и мороженое, если захочется, но вес все равно стабильно уменьшается, и да, физ.нагрузками, кроме ходьбы, я не занимаюсь.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-12-01 00:27:14   Заголовок: похудела на 10 кг за 2 месяца
Ката

Регистрация: 01.12.2019

Сообщений: 2 ( просмотреть )
Добрый день!
Я смогла похудеть на 10 кг за 2 месяца и продолжаю худеть. Главное придерживаться определенной системы питания. Совсем не сложно.
Это чудо какое-то. Ещё полгода назад я весила 90 кг при росте 168. Мне 40 лет, и мой вес начал меня "напрягать". Стала искать разные методы, перепробовала всё,что можно.
Но вот в Интернете наткнулась на это видео, советую всем посмотреть, тем более, что бесплатно:
https://bit.ly/33w43Zz.

Сейчас вешу уже 70 кг,надеюсь это не предел.

Ответить | Цитировать