RSS
 |
Добавлено: 2018-09-10 12:12:43 Заголовок: Завтраки для похудения |
|
logisovt Регистрация: 03.09.2018 Сообщений: 17 ( просмотреть ) |
Может кто-то знает полезные сбалансированные завтраки, которые помогают сбросить вес? |
| Ответить | Цитировать | |
 |
Добавлено: 2018-11-18 22:01:24 |
|
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Цитата: Может кто-то знает полезные сбалансированные завтраки, которые помогают сбросить вес? Видимо не 1 раз еще скажу , что еда это только половина похудения. Вторая часть заключается в занятиях спортом. Вот только тогда можно реально похудеть) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-19 01:53:19 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Кажется еще не раз добавлю что прежде чем колечить свое тело стоит обратиться к специалистам в этой сфере!) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-19 09:01:26 |
|
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Цитата: Кажется еще не раз добавлю что прежде чем колечить свое тело стоит обратиться к специалистам в этой сфере!) Мне кажется у многих есть какая-то боязнь специалистов , замечали такое или я одна такая? |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-20 02:57:52 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Пока вы не сказали нет) А сейчас да, подумала, ведь и в правду многие могут сторониться специалистов изза тернистого прошлого, не сознательно даже) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-21 12:17:01 |
|
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Очень глупо на самом деле...Всегда есть те , кто в каком-то вопросе разбирается больше и лучше, очень глупо не попросить у более знающих помощь, особенно если они реально отдаются своему делу. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-21 15:09:58 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Психология, все дело именно в ней, мы очень странные существа, о чувствах в лоб сказать не можем, к врачам не идем почему? Потому что |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-21 21:33:22 |
|
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Цитата: Психология, все дело именно в ней, мы очень странные существа, о чувствах в лоб сказать не можем, к врачам не идем почему? Потому что Пока не начнем умирать , конечно (не дай бог). Естественно, когда припрет мы и к доктору пойдем, и дедовски методы начнем изучать...В общем на многое мы, женщины, способны) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-22 01:47:23 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
ДА, на многое, но иногда мы совершаем совсем глупые поступки))) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-25 22:29:08 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Но без спорта этот эффект будет мизерный |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-25 22:30:38 |
|
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Цитата: Но без спорта этот эффект будет мизерный Согласна. Спорт играет 1 из ключевых ролей , я бы даже сказала основопологающих) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-25 22:34:21 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Ох как вы тут разминулись) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-26 11:38:42 |
|
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Цитата: Ох как вы тут разминулись) Вообще, для меня спорт кажется чем-то странным. То есть все так говорят что очень полезно и приятно...Но знаете, я очень много чем занималась и никогда не получала какого-то особого удовольствия...Я и атлетикой занималась , и плавала , и бегала по утрам , и на карате-до ходила (брат заставил) , но что то удовольствием там и не пахло..Тем не менее я точно знаю что это реально полезно! |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-27 03:01:04 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Нужно было найти то что вам действительно давало удовольствие. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-27 11:25:05 |
|
Мишэль Регистрация: 27.11.2018 Сообщений: 6 ( просмотреть ) |
На одних завтраках вес не сбросишь. Завтрак главный прием пищи. Лучше обратитесь к специалистам, которые подберут вам диету, и будете худеть правильно. Ещё и тренировки индивидуально подберут. Есть же много комплексных программ, которые не дорогие, но помогают. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-28 09:49:33 |
|
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Мы как раз и остановились с Варварой на том, что она закажет программу похудения bio8, будет делиться успехами похудения и как только я вижу реальный успех, также заказываю себе! |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-28 21:11:27 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Ух мне нравиться эта идея все больше и больше, ведь полезно будет далеко не только мне) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-29 13:44:00 |
|
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Вы прям будете героем этой ветки. Будете помогать всем здесь обитающим своим опытом) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-30 02:20:06 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Не только ветки,но и скорее всго героем целого форума ведь мы буквально его оккупировали как францию в 41 |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-30 09:30:37 |
|
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Всегда любила людей с чувством юмора, кстати, была гипотеза что когда человек смеется он тоже чуть-чуть худеет... |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-30 23:20:50 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Ну хоть что-то есть хорошее в моем юморе из университета) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-01 22:45:46 |
|
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
А у вас проблемы с лишним весом были с университета или когда они появились у вас? Просто интересно |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-02 01:52:52 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Они начались...ну да,примерно с того периода, много фастфуда и сидячего положения, мало двигалась, хотя, честно признать не грешу на фастфуд и не считаю его виновником, скорее сидячий образ жизни сподвиг это все дело... |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-02 03:08:40 |
|
Пулька Регистрация: 02.12.2018 Сообщений: 193 ( просмотреть ) |
Я с Вами солидарна, не столь страшен фастфуд, как страшен сидячий образ жизни |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-07 00:59:12 |
|
ZRA Регистрация: 22.11.2018 Сообщений: 149 ( просмотреть ) |
ну не соглашусь, например если сидеть и хорошо кушать (пп), а есть фастфуд только но заниматься спортом, то лучше будет в плане фигуры тому, кто питается нормально) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-07 00:59:41 |
|
ZRA Регистрация: 22.11.2018 Сообщений: 149 ( просмотреть ) |
и чтобы похудеть нужно смеяться сутками, хотя звучит не так плохо)) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-07 01:01:05 |
|
ZRA Регистрация: 22.11.2018 Сообщений: 149 ( просмотреть ) |
я всегда была стройная, вот как начала с мужем встречаться, чипсики, пиво и т.п. но потом решила за ум взяться, лазила по формумам и подсказали программу salonah в итоге почти пришла в прежнюю форму и образ жизни стал лучше гораздо |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-07 01:01:53 |
|
ZRA Регистрация: 22.11.2018 Сообщений: 149 ( просмотреть ) |
без питания будет эффект мизерный! а вот без спорта можно еще обойтись, можно хоть быстрым шагом ходить и будет толк |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-07 01:02:47 |
|
ZRA Регистрация: 22.11.2018 Сообщений: 149 ( просмотреть ) |
да, завтрак главные прием, вот ужином можно пожертвовать)) я когда с salonah занималась пила белковые коктейли вместо ужина |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-07 03:59:11 |
|
Пулька Регистрация: 02.12.2018 Сообщений: 193 ( просмотреть ) |
Согласна, именно ужин стоит заменять на коктейль, это будет Варваре советом, как использовать и применять диету от СалоНах) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-08 21:47:39 |
|
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Хотя с другой стороны в solonah есть свои специалисты и они знают больше, то я думаю будет глупо советовать что-то не то, что говорят специалисты, как думаете? |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-09 16:17:19 |
|
Пулька Регистрация: 02.12.2018 Сообщений: 193 ( просмотреть ) |
Ну да, я делюсь советами которые дали мне специалисты, я решила без самодеятельности |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-10 03:15:32 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Самодеятельность ни к чему когда действительно очень важная вещь на кону, мы сами |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-12 05:55:36 |
|
Пулька Регистрация: 02.12.2018 Сообщений: 193 ( просмотреть ) |
Очень верно подмечено, также и для себя решила, лучше доверять профессионалам и отдать денег, чем скупым платить дважды за собственное здоровье |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-13 00:33:00 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
А за здоровье приходиться платить ой как немало... |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-13 23:52:03 |
|
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Ну все упирается в деньги. Так и так, в любом случае если смотреть дальше, я не понимаю фразы " Здоровье не купишь", вон Рокфелер себе трижды сердце новое ставил, что дало ему еще пару десятков лет и не жаловался... |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-14 05:49:12 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
как говорится "В любом правиле найдутся свои исключения" |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-16 02:40:51 |
|
ZRA Регистрация: 22.11.2018 Сообщений: 149 ( просмотреть ) |
Цитата: Цитата: Может кто-то знает полезные сбалансированные завтраки, которые помогают сбросить вес? Видимо не 1 раз еще скажу , что еда это только половина похудения. Вторая часть заключается в занятиях спортом. Вот только тогда можно реально похудеть) еда это 80% похудения |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-16 02:41:47 |
|
ZRA Регистрация: 22.11.2018 Сообщений: 149 ( просмотреть ) |
Цитата: Кажется еще не раз добавлю что прежде чем колечить свое тело стоит обратиться к специалистам в этой сфере!) какие по-вашему лучшие специалисты в этой сфере?) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-16 02:44:21 |
|
ZRA Регистрация: 22.11.2018 Сообщений: 149 ( просмотреть ) |
Цитата: Ну все упирается в деньги. Так и так, в любом случае если смотреть дальше, я не понимаю фразы " Здоровье не купишь", вон Рокфелер себе трижды сердце новое ставил, что дало ему еще пару десятков лет и не жаловался... это частный случай же, ничего для среднестатистического человека незначащий) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-16 02:44:46 |
|
ZRA Регистрация: 22.11.2018 Сообщений: 149 ( просмотреть ) |
Цитата: Согласна, именно ужин стоит заменять на коктейль, это будет Варваре советом, как использовать и применять диету от СалоНах) еще этот коктейль можно пить вместо перекусов, но да, лучше заменить им ужин |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-03-01 14:05:55 |
|
ignatova Регистрация: 28.02.2019 Сообщений: 24 ( просмотреть ) |
Цитата: Может кто-то знает полезные сбалансированные завтраки, которые помогают сбросить вес? я в какой-то момент поняла, что экономить на себе ну вообще не вариант, программы питания индивидуально составленные сбалансированы и полезны, так что лучше идти к специалистам |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-03-05 14:59:01 |
|
Карина Регистрация: 05.03.2019 Сообщений: 10 ( просмотреть ) |
Цитата: Может кто-то знает полезные сбалансированные завтраки, которые помогают сбросить вес? мне под меня завтраки да и обеды и ужины и перекусы составляли по программе lightweight 21 |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-03-06 15:42:15 |
|
Элиза Регистрация: 06.03.2019 Сообщений: 17 ( просмотреть ) |
Цитата: Цитата: Может кто-то знает полезные сбалансированные завтраки, которые помогают сбросить вес? мне под меня завтраки да и обеды и ужины и перекусы составляли по программе lightweight 21 ой, я тоже с ними))) хорошие программы |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-03-06 21:06:47 |
|
Алиса Регистрация: 04.03.2019 Сообщений: 22 ( просмотреть ) |
Овсянка с фруктами |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-03-10 21:57:09 |
|
Минаж Регистрация: 10.03.2019 Сообщений: 15 ( просмотреть ) |
Хороший завтрак при похудение это тот который диетолог составил. И тогда ты точно знаешь, что ешь правильную пищу. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-04-04 18:27:03 |
|
lena765 Регистрация: 20.03.2019 Сообщений: 28 ( просмотреть ) |
Цитата: Цитата: Может кто-то знает полезные сбалансированные завтраки, которые помогают сбросить вес? я в какой-то момент поняла, что экономить на себе ну вообще не вариант, программы питания индивидуально составленные сбалансированы и полезны, так что лучше идти к специалистам вот в этом плане не могу не согласиться с вами! потому что я тоже в свое время надеялась на фитнес батончики, готовые завтраки для похудения (типо). потом поняла, что в них капец сколько сахара и что полезности ровно ноль. после этого на завтрак ничего кроме каши с фруктами и медом не признаю! |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-04-04 19:07:59 |
|
tarasova456 Регистрация: 23.03.2019 Сообщений: 32 ( просмотреть ) |
Цитата: Хороший завтрак при похудение это тот который диетолог составил. И тогда ты точно знаешь, что ешь правильную пищу. Да да и еще раз ДА! Мне после 40-ка стало труднее держать себя в форме, кило так и перли на меня как танк. Пришлось обращаться к врачу. Тот мне и программу составил, и каллории все посчитал, и научил правилам здорового питания, оно же ПП. Так что не жалуюсь. Все еще питаюсь по его плану, вес держится в норме. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-04-05 19:15:20 |
|
nadya4537 Регистрация: 25.03.2019 Сообщений: 25 ( просмотреть ) |
Цитата: Ну не знаю, я уже в том году обращалась к частному диетологу, без толку...( Выписал стандартную диету, ничего не объяснив, а результата как кот наплакал - за месяц - 0.5 кг и то, только потому что я еще бег по утрам подключила... Так думаю вообще никакого минуса бы не было(Цитата: Хороший завтрак при похудение это тот который диетолог составил. И тогда ты точно знаешь, что ешь правильную пищу. Да да и еще раз ДА! Мне после 40-ка стало труднее держать себя в форме, кило так и перли на меня как танк. Пришлось обращаться к врачу. Тот мне и программу составил, и каллории все посчитал, и научил правилам здорового питания, оно же ПП. Так что не жалуюсь. Все еще питаюсь по его плану, вес держится в норме. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-04-05 20:17:37 |
|
lena765 Регистрация: 20.03.2019 Сообщений: 28 ( просмотреть ) |
вы всегда можете самостоятельно себе составить питание. в инете почитайте, инфы море..я бы так и сделала на вашем месте, учитывая что ваш врач - недоврач. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-04-05 20:32:01 |
|
tarasova456 Регистрация: 23.03.2019 Сообщений: 32 ( просмотреть ) |
Цитата: Ну может мне просто повезло попасть к грамотному спецу, у нас в Тюмени их не так и много..Цитата: Ну не знаю, я уже в том году обращалась к частному диетологу, без толку...( Выписал стандартную диету, ничего не объяснив, а результата как кот наплакал - за месяц - 0.5 кг и то, только потому что я еще бег по утрам подключила... Так думаю вообще никакого минуса бы не было(Цитата: Хороший завтрак при похудение это тот который диетолог составил. И тогда ты точно знаешь, что ешь правильную пищу. Да да и еще раз ДА! Мне после 40-ка стало труднее держать себя в форме, кило так и перли на меня как танк. Пришлось обращаться к врачу. Тот мне и программу составил, и каллории все посчитал, и научил правилам здорового питания, оно же ПП. Так что не жалуюсь. Все еще питаюсь по его плану, вес держится в норме. Так что не отчаивайтесь, лучше продолжайте поиски. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-04-06 10:47:27 |
|
nadya4537 Регистрация: 25.03.2019 Сообщений: 25 ( просмотреть ) |
Оо я сама из Тюмени, правда уже там не живу, но к маме часто приезжаю)) Интересно интересно, где же именно вам помогли похудеть? Может мне тоже смогут помочь.. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-04-06 11:34:00 |
|
tarasova456 Регистрация: 23.03.2019 Сообщений: 32 ( просмотреть ) |
Цитата: Оо я сама из Тюмени, правда уже там не живу, но к маме часто приезжаю)) Интересно интересно, где же именно вам помогли похудеть? Может мне тоже смогут помочь.. Ой, чего мне только стоили эти поиски.. Я и в инете искала, и через друзей, благо нашлась в Тюмени клиника Силуэт с норм врачами и новым оборудованием. Это если что на Малыгина 2, думаю вы в курсе где это. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-04-06 21:49:00 |
|
nadya4537 Регистрация: 25.03.2019 Сообщений: 25 ( просмотреть ) |
Ага, знаю... Вот как буду опять в гостях, так может и загляну туда. Посмотрим, что за клиника. Мне б еще фитнес упражнения какие то, можно в ютюбе, но норм нагрузку. Кто подскажет? |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-04-08 12:54:05 |
|
ViktoriaBuzina Регистрация: 27.07.2016 Сообщений: 343 ( просмотреть ) |
Чтобы сбросить лишние кг, нужно не только завтракать правильно, но и оставшеюся часть дня)) Сколько вы хотите сбросить? Я вот сбросила 8 кг за месяц, благодаря советам из этой статьи  там даже есть рецепты диетических блюд. Если будите все правильно делать, то результат долго не заставит себя ждать. Главное держать себя в руках и не есть сладости) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-05-03 18:34:11 |
|
Kattie Регистрация: 18.04.2019 Сообщений: 144 ( просмотреть ) |
Я добилась потери веса путем нормализации работы ЖКТ и обмена веществ. Не секрет, что наша еда имеет прямую взаимосвязь с нашим здоровьем и самочувствием. Поэтому я начала использовать кисломолочные закваски виво от компании  для приготовления домашнего творога. Это отличный завтрак, который наполняет нас энергией на весь день. Одним из его основных преимуществ является то, что его можно (и нужно) давать даже самым маленьким детям. Он позволяет им правильно развиваться, укрепляет зубы и кости. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-05-13 20:38:09 |
|
NaTroih Регистрация: 12.07.2018 рекламщик? Сообщений: 294 ( просмотреть ) |
Все каши без жира.. побольше фруктов и овощей и все будет хорошо |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-05-22 18:49:49 |
|
Kazanova Регистрация: 09.09.2017 рекламщик? Сообщений: 942 ( просмотреть ) |
я сейчас перешел на гранолу. не так часто конечно ем, не прям каждый день, но купил вот тут  по приятной цене. для производства гранолы используются только натуральные ингредиенты, поэтому это и полезно, и очень вкусно |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-05-23 09:01:48 |
|
Lilia Регистрация: 23.05.2019 Сообщений: 3 ( просмотреть ) |
Яичница считается идеальным завтраком(только без бекона) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2022-04-12 21:21:11 |
|
Nomina Регистрация: 13.03.2018 Сообщений: 72 ( просмотреть ) |
 |
| Ответить | Цитировать |