женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин
 
 
 
  Домой  Форум для женщин / Эффективные упражнения для похудения Войти на сайт / Регистрация  
  
Поиск 
  Карта сайта   
 
 
Интересно:

Свежие статьи:

ДИЕТЫ и ПОХУДЕНИЕ

Эффективные упражнения для похудения

RSS RSS
Добавлено: 2017-10-08 21:00:06
АлинаМак

Регистрация: 07.07.2017

Сообщений: 30 ( просмотреть )
Лично мне для похудения очень хорошо и быстро помогли занятия экзотик пол денс , буквально за пару месяцев тренировок я скинула все лишние килограммы, подтянула тело, улучшила гибкости и пластику тела!! так же эти занятия нормализуют работу опорно-двигательного аппарата; повышают уверенность в себе))

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2017-10-18 23:20:47
Иннэска
Иннэска
Регистрация: 06.10.2017

Сообщений: 61 ( просмотреть )
Нет ничего лучше для разгонки метаболизма чем табата испытано на себе! 20 минут 3 ведра пота. То что нужно, круче бега.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-06-16 14:27:09
Kazanova
Kazanova
Регистрация: 09.09.2017
рекламщик?

Сообщений: 940 ( просмотреть )
а не пробовали упражнение берпи?
по мне, одно из самых эффективных и не очень сложных упражнений
в последнее время часто делаю дома, когда выполняю разминку и зарядку
обратите внимание, важно выполнять упражнение правильно чтобы был толк!
Изображение

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-07-12 23:55:23
Zlata

Регистрация: 04.07.2018

Сообщений: 80 ( просмотреть )
По поводу гадалок могу сказать только одно. Сама никогда не верила во всю эту магию и относилась скептически. В 21 веке живем как никак. Но в последние годы мне очень сильно не везло в жизни. Проблемы на работе, с мужем разлады, в общем одно горе сплошное, а не жизнь. Подруга настояла чтобы я пошла к знакомой гадалке Стелле. Сопротивлялась сначала, но потом решилась пойти
А оказалось она очень серьезной женщиной У нее даже сайт свой есть - http://mag-stella.ru
Сказать, что я была в шоке это ничего не сказать. Она мне сначала рассказала все про прошлое и настоящее, причем даже то, что никто не мог знать, а потом сказала, что поможет все наладить и, что нужно делать чтобы исправить ситуацию и это помогло! Не поверите, но это реально меня спасло! Даже муж начал относиться совершенно по другому! так как никогда не относилась! Я счастлива! Можете не верить во всю эту магию, но попробовать я вам всем рекомендую
Даже телефон этой Стеллы оставлю может кому нибудь пригодится 89514999292

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-26 22:19:18
Angel_ina
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018

Сообщений: 313 ( просмотреть )
А , вот как оно называется! Блин, спасибо , теперь знаю. Вы очень помогли, спасибо. Очень полезное упражнение при похудение , одно из ключевых!

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-27 01:51:07
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
Ну как можно и тут не согласиться!)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-30 10:12:15
Angel_ina
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018

Сообщений: 313 ( просмотреть )
Вы как то очень странно создали предложение , я не могу как то вам внятно и конструктивно ответить..А упражнение, я искала его очень долго, потому что знаю его эффективность.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-30 22:39:38
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
Ну извините,но вообще да очень практичное упражнение, как доб. к основному курсу и после него будет идеально

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-02 04:19:02
Пулька

Регистрация: 02.12.2018

Сообщений: 193 ( просмотреть )
Я лично его не использовала но выглядит очень неплохо и наверняка будет полезен для вас

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-03 00:06:00
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
Но оно выглядит комплексно, для всех групп мышц, так что да, оно должно быть очень эффективным полезным

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-08 03:31:19
Пулька

Регистрация: 02.12.2018

Сообщений: 193 ( просмотреть )
Но я все же не советовала бы вам самодейстельности, лучше с Био8 работайте и советуйтесь с профессионалами

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-08 11:02:00
Angel_ina
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018

Сообщений: 313 ( просмотреть )
Так она и работает с ними))

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-09 16:14:30
ZRA

Регистрация: 22.11.2018

Сообщений: 149 ( просмотреть )
Цитата:
чтобы похудеть в области живота нужно прежде всего правильно питаться + хороши упражнения для пресса на фитболе.

согласна! правильное питание 80% работы!

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-09 16:15:15
ZRA

Регистрация: 22.11.2018

Сообщений: 149 ( просмотреть )
Цитата:
Хорошо взять за правило побольше ходить, поменьше ездить.

хорошо, но нет возможности, без машины никуда не успеваешь

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-09 16:16:27
ZRA

Регистрация: 22.11.2018

Сообщений: 149 ( просмотреть )
Цитата:
Самое эффективное - это бег для похудения.

поговаривают, что без вообще вреден из-за тряски

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-09 16:17:18
ZRA

Регистрация: 22.11.2018

Сообщений: 149 ( просмотреть )
Цитата:
статичная гимнастика еще очень помогает

да, статика очень хорошо помогает!
и беловые коктейли salonah вместо ужина в совокупности)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-09 16:17:39
ZRA

Регистрация: 22.11.2018

Сообщений: 149 ( просмотреть )
Цитата:
Я лично дома выполняю упражнения, которые с детства помню еще на физре делали и все, держусь в форме

видимо у вас очень хорошая генетика)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-09 21:32:03
Пулька

Регистрация: 02.12.2018

Сообщений: 193 ( просмотреть )
Я вижу я тут не одна кто пользовалась курсами Салонаха, расскажите свою историю

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-10 02:02:16
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
Я уже начала свою историю!)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-12 06:54:12
Пулька

Регистрация: 02.12.2018

Сообщений: 193 ( просмотреть )
И как она продвигается?)

Ответить | Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3


 
 
© 2008-2024 Женский журнал IN JOY, советы для женщин.

Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. Все права защищены.



Rambler's Top100 Яндекс.Метрика 0,116
18+

Форум для женщин