RSS RSS
Добавлено: 2009-07-10 23:02:58   Заголовок: Разгрузочные дни.
Юлия2612

Регистрация: 10.07.2009

Сообщений: 5 ( просмотреть )
Есть масса вариантов для разгрузочного дня.
На мой взгляд самый эффективный это на кефире.В день необходимо выпить 1.5 литра кефира и ничего больше. Так следует делать не чаще 1-2 раз в неделю. Делая себе разгрузочный день вы наполняете свой организм легкостью и хорошим настроением!
Можно ещё использовать яблоки, но как известно они очень возбуждают аппетит, поэтому они только для людей с большой силой воли.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-09-05 19:06:12
Irenika
Irenika
Регистрация: 17.08.2018

Сообщений: 16 ( просмотреть )
Не могу себя заставить

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-10-04 21:42:45
Nadin10

Регистрация: 09.07.2018

Сообщений: 209 ( просмотреть )
а я разгрузочные дни провожу с сушеными фруктами, прочитала что это очень полезно, особенно когда очень хочется кушать, а нужно сбросить с себя лишнее. Купила вот такую Сушилка VITEK VT-5055 и все лето сушила фрукты. Говорят они таким образом сохраняют большее количество витаминов.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-10-05 13:37:30
Katerina

Регистрация: 05.10.2018

Сообщений: 3 ( просмотреть )
У меня подружка сидела на кефире и яблоках. Но это ж временный эффект. Кусок тортика и все вернулось))

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-10-08 12:47:48
lidiiavenera

Регистрация: 05.10.2018

Сообщений: 417 ( просмотреть )
Никогда не понимала смысл разгрузочного дня. Организм голодает и старается отложить запасы на будущее. От разгрузочного дня только хуже.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-25 22:45:06
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
Причем это хуже может выйти за рамки и попросто можно не только потерять весь прогресс но и набрать сверху всего за 1 ДЕНЬ

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-26 11:26:25
Angel_ina
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018

Сообщений: 313 ( просмотреть )
Цитата:
Причем это хуже может выйти за рамки и попросто можно не только потерять весь прогресс но и набрать сверху всего за 1 ДЕНЬ

Не совсем правильно. Я читала об этом. Есть такое понятие как периодическое голодание. За это кстати какой-то ученый получил по химии или биологии нобелевку. Так суть заключается в том, что человек не обязан есть 24/7 потому что в таком раскладе получается что организм постоянно занят расщеплением пищи и не может сконцентрироваться полностью на других делах. Почитайте, я серьезно вам советую)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-27 03:16:15
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
Так вед разгрузочный день это наоборот когда мы едим все что угодно, не смотря на диету, я ошибаюсь?

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-28 09:58:39
Angel_ina
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018

Сообщений: 313 ( просмотреть )
Да черт его знает получается. Я думала наоборот, мол это когда ты ешь по минимуму...

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-28 21:05:58
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
Я слышала зачастую это от подруг, вот я худела неделю, а сегодня у меня разгрузочный день. И выходит неделя -3 кило, разгрузочный день +5 кило

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-30 00:12:32
AllaVinogradova

Регистрация: 29.11.2018

Сообщений: 20 ( просмотреть )
Разгрузочный день - вы не едите ничего

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-30 02:12:43
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
АаААААаААААаАААа я запуталась(

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-30 09:23:38
Angel_ina
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018

Сообщений: 313 ( просмотреть )
Цитата:
АаААААаААААаАААа я запуталась(

Вот, как я и говорила, это когда вы ничего не едите!Вот об их полезности я читала,да, есть такое дело!

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-30 23:26:22
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
А, ну ладно, теперь я точно буду знать, спасибо вам)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-01 22:38:27
Angel_ina
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018

Сообщений: 313 ( просмотреть )
Без проблем, я много интересно и полезного могу рассказать, т.к. много всякого за свою жизнь повидала) Хотя я думаю вы тоже так можете)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-02 02:09:11
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
Я то могу, но давайте я уступлю вам честь первой рассказать что-нибудь этакое интересное)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-12 06:55:41
Пулька

Регистрация: 02.12.2018

Сообщений: 193 ( просмотреть )
Эх...вы же знаете, я отвечаю только на конкретные вопросы,мне тяжело что-то общее об Био8 рассказать

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-12 23:42:49
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
ну тогда расскажите как вы после курса за собой "ухаживаете

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-14 00:24:15
Angel_ina
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018

Сообщений: 313 ( просмотреть )
Скорее всего там идет поддержка себя в тонусе путем банального понимания того что стоит есть и что " фу кака брось это и больше не трогай".

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-14 05:10:17
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
наверное все же какие-никакие но упражнения дома она все-таки делает!)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-07-13 20:44:15
Vesta
Vesta
Регистрация: 15.06.2018

Сообщений: 247 ( просмотреть )
Я считаю, что разгрузочные дни положительно сказываются на моем организме. Я даже беременная иногда устраивала себе такие дни http://gercules.fit/pitanie/razgruzochnye-dni/dlya-beremennyh.html . Они ни к чему только в том случае, если вы всегда правильно питаетесь, не употребляете алкоголь и на даёте себе никаких поблажек в питании даже по праздникам или во время критических дней.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-07-19 10:35:19
Pusik19
Pusik19
Регистрация: 10.07.2019

Сообщений: 260 ( просмотреть )
Некоторым людям очень вредно пить так много кефира за день. Прежде чем приступать к такому, надо посоветоваться с врачом, а не читать статьи в интернете. Разгрузочный день сам по себе очень хорош, просто надо не навредить организму

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-07-19 10:54:34
Smolova87
Smolova87
Регистрация: 10.07.2019

Сообщений: 203 ( просмотреть )
Таки да, не все продукты одинаково полезны для разных людей. И тут только визит к доктору поможет расставить все на свои места.
Всякие статьи в интернете в большинстве случаев написаны непрофессионалами и в лучшем случае просто окажутся бесполезными, а в худшем еще и навредят.

Ответить | Цитировать