![]() |
Добавлено: 2009-12-17 09:15:13 Заголовок: Хотите стать стройными? Я знаю как! |
kostanikil Регистрация: 17.12.2009 Сообщений: 2 ( просмотреть ) |
Здравствуйте, мои добрые друзья! Если вы желаете снизить вес, быстро похудеть, обрести стройность, стать раскрепощёнными, уверенными в себе, перестать прятаться от косых взглядов, покончить с переживаниями по поводу своей фигуры — вы попали по нужному адресу. Вы привыкли к тому, что похудение, снижение веса — изнурительный процесс? Но быстро похудеть можно совсем иным способом. Я предлагаю вам идти к стройности с удовольствием! Похудение без запретов - возможно ли это? Разумеется! И вы этого достойны! В чем же суть моего метода похудения? Разнообразные техники и методики устраняют первопричины избыточного веса. Именно поэтому у наших клиентов, желающих похудеть, уменьшается чувство голода, снижается аппетит, ускоряется насыщение, активизируются обменные процессы, формируется спокойное отношение даже к самым любимым продуктам. Все это позволяет худеть быстро, легко, просто, а самое главное, оставаться стройной в дальнейшем. Узнай все подробно тут: |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2010-05-15 01:34:06 |
lolilop Регистрация: 15.05.2010 Сообщений: 1 ( просмотреть ) |
А я принимаю скипидарные ванны серии "Скипофит"! Благодаря им всего за один месяц я уже похудела на 9 кг! Уверенна, что похудею ещё больше. Этой очень простой способ, достаточно развести эмульсию и полежать в ванне 15-20минут, и всё готово ![]() |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2010-08-29 06:00:34 |
Alesya Регистрация: 28.08.2010 Сообщений: 4 ( просмотреть ) |
Девушки все что нужно для похудения вы найдете здесь: |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2011-10-31 22:46:57 |
soffka![]() Регистрация: 29.10.2011 Сообщений: 12 ( просмотреть ) |
Надо меньше есть))))) |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2012-05-15 20:56:02 |
Julia2012 Регистрация: 10.03.2012 Сообщений: 1 ( просмотреть ) |
На тему похудения нашла еще 5 способов убрать лишний вес: 1. 2. 3. 4. 5. Извиняюсь за ссылки...) Девочки, нужно больше двигаться всё-таки, если пополнение не на гормональном фоне |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2012-06-07 19:44:46 Заголовок: похудение препараты для похудения |
Balabanova85 Регистрация: 07.06.2012 Сообщений: 4 ( просмотреть ) |
ГормонБаланс повысить потенцию и похудеть быстро и без вреда на здоровье, тогда вам к нам! Наши препараты продаются по самым низким ценам, и самые качественные в России. Мы предоставляем следующий выбор препаратов: |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2017-12-18 10:05:20 |
LifeIsGood Регистрация: 22.10.2017 Сообщений: 35 ( просмотреть ) |
Просто нужно заниматься спортом и исключить из рациона фастфут. Питаться разнообразно - каши, мясо, фрукты, овощи, молочные продукты... ————————————————————————— Своими любимыми рецептиками делюсь здесь http://bit.ly/2xJaPij |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-02-18 14:52:08 |
ElenaBrinnceva Регистрация: 27.11.2015 рекламщик? Сообщений: 438 ( просмотреть ) |
Готовим все или на пару, или методом тушения, или же просто варим. О жаренной картошечке, как и о прочих жаренных блюдах придется забыть всерьез и на долго. Макаронные и булочные изделия можно,но только не из белой муки. Из спорта, кроме тренажерки или фитнеса можно еще в бассейн записаться. Польза плаванья очевидна ![]() |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-02-26 22:32:20 |
Liza Регистрация: 20.02.2018 Сообщений: 19 ( просмотреть ) |
Меньше и правильно питаться и больше двигаться! И будет вам счастье! |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-03-17 11:18:50 |
ol4ik22 Регистрация: 20.11.2017 Сообщений: 91 ( просмотреть ) |
А вот у меня не получилось похудеть в клинике доктор Боголюбов в Липецке, не знаю с чем конкретно это связано, ведь я все требования выполняла, но вот то что нет профессионального ведения клиента до цели, это точно. На первой консультации мне обещали, что будут звонить, будут встречи с психотерапевтом. По факту,1 звонок за год. На встречи можно ходить раз в месяц, когда собираются по 30-40 человек из разных групп. И эти встречи превращаются в базар. |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-03-17 12:12:02 Заголовок: Базар |
Studentka2018 Регистрация: 17.03.2018 Сообщений: 6 ( просмотреть ) |
Цитата: А вот у меня не получилось похудеть в клинике доктор Боголюбов в Липецке, не знаю с чем конкретно это связано, ведь я все требования выполняла, но вот то что нет профессионального ведения клиента до цели, это точно. На первой консультации мне обещали, что будут звонить, будут встречи с психотерапевтом. По факту,1 звонок за год. На встречи можно ходить раз в месяц, когда собираются по 30-40 человек из разных групп. И эти встречи превращаются в базар. К каждому человеку нужен индивидуальный подход а так по 30 человек- это вытягивание денег и все |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-03-31 17:47:34 |
Юля_юля Регистрация: 04.05.2017 Сообщений: 315 ( просмотреть ) |
Согласна с вами. Я пыталась похудеть с помощью клиники в Липецке доктора Боголюбова и у меня не вышло.Мало того, что они забрали у меня не мало денег они испортили мне желудок.Сначала я сидела на диете которую мне прописали. Я скинула 2 кг, но через месяц прибавила 5 кг.Тогда они выписали мне таблетки для похудения.Таблетки мне помогали пока пила как только бросила пить начала набирать вес и болел желудок. В итоге сейчас лечу желудок, а результата так и нет. |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-04-06 17:44:38 Заголовок: Сложный вопрос |
Doneryli Регистрация: 14.12.2016 Сообщений: 74 ( просмотреть ) |
На самом деле очень спорный вопрос.. с чудодейственными чаями, таблетками и всем в этом роде. Я занимаюсь уже 7 месяцев и сбрасываю по паре кг в месяц, комфортно за то. Что только не ела по-началу..и в школы всякие "по похудению" ходила.Даже хваленые самые - типа |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-07-06 19:07:56 |
Vesta Регистрация: 15.06.2018 Сообщений: 239 ( просмотреть ) |
Во всем важна мера, во время диеты в том числе. Даже самые низкокалорийные продукты могут навредить фигуре, если их есть в неограниченном количестве. Поэтому, питаться нужно разнообразно, но контролировать порции съеденного. В этом мне помогают ни что иное, как весы для кухни |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-07-07 16:17:49 |
Katherine Регистрация: 07.07.2018 Сообщений: 10 ( просмотреть ) |
Для похудения надо контролировать питаниеи спорт,спорт,спорт |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-09-03 15:10:52 |
Яна Вовченко Регистрация: 22.07.2018 Сообщений: 206 ( просмотреть ) |
Я также знаю, как эффективно и без физических упражнений сбросить до 10 кг за месяц. Я, например, похудела на 8 кг за 30 дней по методу "Золотая игла", тут: |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-09-04 10:38:25 |
Севочка Регистрация: 27.10.2016 Сообщений: 17 ( просмотреть ) |
Если надо много сбросить, советую запастись терпением и радоваться каждому достижению. Быстро худеть и тем более на таблетках или на серьгах не советую, чревато и для желужка, и для сердца, печени и почек и тд. Говорю не по наслышке, у меня коллега так пострадала и подруга, с которой раньше в сауну ходили, а теперь ей из-за сердца нельзя. Я медленно худела, но зато без вреда для здоровья и без возврата сброшенных кило. Сдала генетический анализ, и по нему вообще под меня диету подобрали, с расписаными завтраками, обедами, ужинами и т.п. Я сдала в mygenetics.ru. И все, ем по диете, которую они мне прислали, не голодаю, не страдаю, калории не считаю. Пришла в норму. Может и сильнее хотелось бы похудеть, но думаю это уже от лукавого, я и так хорошо сбросила. |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-09-07 01:42:31 |
Дуняша Регистрация: 07.09.2018 Сообщений: 15 ( просмотреть ) |
ой,слышала гречневая диета очень помогает |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-09-14 01:58:04 |
Анастасия Регистрация: 13.09.2018 Сообщений: 2 ( просмотреть ) |
Подруга насоветовала кучу диет,ни одна мне не помогла![]() ![]() |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-09-16 20:12:49 |
annabella Регистрация: 29.05.2017 Сообщений: 304 ( просмотреть ) |
Нужно просто убрать лишние калории в виде углеводов. И тогда вес начнет снижаться! |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-09-20 16:32:58 |
Larinaa Регистрация: 13.09.2018 Сообщений: 6 ( просмотреть ) |
худеют от дифицита ккал, поправляются от профицита ккал, на этом все) если проблемы с пищеварением, то нужно наблюдать за тем, какие продукты плохо влияют на это, от каких брожение/тяжесть, от каких сытость и легкость, если не работает жкт добавьте клетчтаку в рацион, и все наладится |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-10-23 21:21:18 |
Alinka89 Регистрация: 23.10.2018 Сообщений: 8 ( просмотреть ) |
Перед летом муж непросзрачно намекнул, что мне неплохо было бы немного похудеть. Я посоветовалась с несколькими знакомыми, одна из них посоветовала Линдаксу. После лета и я и муж были довольны ![]() |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-10-24 21:35:05 |
Машка18 Регистрация: 24.10.2018 Сообщений: 11 ( просмотреть ) |
это кстати очень важно, индивидуальный подход профессиональный если уже обращаешься |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-10-24 21:36:05 |
Машка18 Регистрация: 24.10.2018 Сообщений: 11 ( просмотреть ) |
ах если бы( если б можно было просто меньше есть, было бы хорошо |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-10-24 21:53:25 |
Машка18 Регистрация: 24.10.2018 Сообщений: 11 ( просмотреть ) |
пробывала я в свое время следовать такому совету, без диетолога результата вообще никакого не был |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-10-24 22:36:54 |
vitalinka89 Регистрация: 24.10.2018 Сообщений: 24 ( просмотреть ) |
Диета - это прежде всего знания!Ну вы же не вырезаете себе сами аппендицит,вы идёте к врачам,так?!Ну почему же тогда худеющие люди так боятся диетологов и профессиональной помощи?Не понимаю![]() |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-10-26 23:43:48 |
Божена Регистрация: 23.10.2018 Сообщений: 14 ( просмотреть ) |
Как верно сказано!Вот бы все так думали и поменьше бы может тогда анорексичек было.Реально ведь существуют программы,где всё придумано,опытные люди со знаниями которые они получают годами,создают меню,выпускают реально годные продукты, типа тех же био8,бери покупай и пользуйся,нет,они сами себе там голодают и только жалуются,что диета не благодарное дело,поверьте,если с мозгом к этой проблеме подойти,и диета в радость,главное знать,что не нужно бояться специалистов! |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-10-27 21:55:18 |
vitalinka89 Регистрация: 24.10.2018 Сообщений: 24 ( просмотреть ) |
Цитата: пробывала я в свое время следовать такому совету, без диетолога результата вообще никакого не был ну я вот поэтому и говорю,не нужно самим стараться выискивать диеты,когда есть специалисты которые помогут,расскажут,покажу,и все довольны ![]() |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-10-30 12:14:13 |
Никки Регистрация: 30.10.2018 Сообщений: 12 ( просмотреть ) |
Я много способов перепробовала и на диетах сидела и пп А все равно срывалась. Сейчас попробовала БИО8 и мне очень нравится) Чувствую себя намного лучше и увереннее) |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-11-06 18:56:56 |
Анжелла Регистрация: 06.11.2018 Сообщений: 18 ( просмотреть ) |
Советую вам попробовать комплекс salonah, сама сейчас его прохожу, мне подобрали индивидуальную диету и тренировки, ещё входят коктейли и таблетки. И все это по приемлемой цене) Точно дешевле, чем сидеть на пп ![]() |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-11-09 22:49:09 |
Таяна Регистрация: 09.11.2018 Сообщений: 15 ( просмотреть ) |
Цитата: это кстати очень важно, индивидуальный подход профессиональный если уже обращаешься Это очень важно. Главное что бы диетолог понимал особенности организма и учитывал противопоказания. Хорошо что сейчас все комплексные программы учитывают это, и рекомендуют пройти обычного врача, что бы знать что можно советовать, а что не стоит) |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-11-12 10:43:52 |
Lena_K Регистрация: 23.10.2018 Сообщений: 28 ( просмотреть ) |
Эх, если бы всё было так просто, как пишут в этих всяких разрекламированных средствах для похудения... Похудеть - это одно, но ведь вес надо удерживать постоянно... Хотя, каждому своё ![]() |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-11-16 12:09:03 |
Linda Регистрация: 16.11.2018 Сообщений: 15 ( просмотреть ) |
Худеть лучше по программе. Я вот этой пользуюсь https://salonah.ru/ |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-11-17 01:05:00 |
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
На сайте все пестро, давайте лучше вы на пальцах объясните как это все устроенно, потому что я не привыкла доверять рекламным-пестрым сайтам, лучше услышу мнение от пользователя чем от маркетолога!) |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-11-18 21:11:33 |
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Линда , расскажите пожалуйста свое мнение на этот счет , пожалуйста) Мне подруги рассказывали уже о ней , но я бы хотела услышать и ваше мнение тоже) |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-11-19 01:26:48 |
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
ДА, согласна! Заинтриговали и вот все ее нет и нет чтобы рассказать нам о ней подробнее!( |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-11-26 14:21:21 |
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Цитата: ДА, согласна! Заинтриговали и вот все ее нет и нет чтобы рассказать нам о ней подробнее!( Я вам уже в какой-то ветке сказала, что будем ждать от вас результата по этой программе. Надо будет еще определиться в какой именно ветке мы будем это все обсуждать! |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-11-27 02:23:57 |
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
И в какой ветке будете делать вы!) |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-11-30 00:43:08 |
AllaVinogradova Регистрация: 29.11.2018 Сообщений: 20 ( просмотреть ) |
Меньше кушац) |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-11-30 01:52:03 |
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Одним Меньши кушац, не поможет))) |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-11-30 09:55:34 |
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Охххх,сейчас опять вернемся к теме одной тупой голодовки и все пойдет по 1 месту.. |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-11-30 22:59:39 |
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Я надеюсь что нет это пройденный этап смой точки зрения и не нуждается в повторном обсуждение. Это глупо. |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-12-02 03:58:04 |
Пулька Регистрация: 02.12.2018 Сообщений: 193 ( просмотреть ) |
Согласна, так можно лишиться здоровтя, а главное заработать анорексию что не есть хорошо, мягко говоря |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-12-03 00:32:08 |
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Анорексия это вообще хучдшее что может произойти на самом деле в ходе диеты и врагу бы такого не пожелала |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-12-08 01:25:15 |
Пулька Регистрация: 02.12.2018 Сообщений: 193 ( просмотреть ) |
Потеря здоровья при попытках изменить себя это ужасно, абсолютно солидарна!( |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-12-08 10:56:25 |
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Это крайности, а крайности это всегда не самое приятно в жизни.) Нужно постоянно держаться по середине. |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-12-09 20:32:10 |
Пулька Регистрация: 02.12.2018 Сообщений: 193 ( просмотреть ) |
Крайности это наверное самое опасное в нашей жизни для нас самих, именно крайности заставляют нас совершать ошибки в любой сфере |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-12-10 03:06:10 |
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
это абсолютная правда, доказательство тому анерксички и наоборот "бомбовозы". И это если предмет нашего разговора... |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-12-12 06:13:39 |
Пулька Регистрация: 02.12.2018 Сообщений: 193 ( просмотреть ) |
бомбовозы, хех, ну вообще да, крайности это фатально для нас, оттуда выбраться почти нереально, но не невозможно |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-12-13 00:22:28 |
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Я лично не видела чтобы выбирались из такого, но историй подобных много и это заставляет верит в лучших из нас |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-12-13 23:55:54 |
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Историю пишут победители, в данном случае историю о выходе из такой проблемы пишут именно те, кто смог это сделать...А те кто не смог до сих пор не смогли... |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-12-14 05:47:04 |
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Вот тут вы очень правильно подметили, но нельзя никогда отрицать ошибку выжившего, то есть мнения (если они есть) тех кто не смог... их количество и причины |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-12-14 14:52:38 |
Aevahagas Регистрация: 10.12.2018 Сообщений: 12 ( просмотреть ) |
дада, и больше секса))) |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-12-16 02:05:30 |
ZRA Регистрация: 22.11.2018 Сообщений: 149 ( просмотреть ) |
Цитата: Надо меньше есть))))) и что будет, меньше есть пельменей? сойдёт?) |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-12-16 02:06:52 |
ZRA Регистрация: 22.11.2018 Сообщений: 149 ( просмотреть ) |
Цитата: Меньше и правильно питаться и больше двигаться! И будет вам счастье! оно-то верно говорите, но понятно, что есть ряд ньансов, как и везде, лучше со специалистами это обсуждать, мне повезло, я это осознала вообще случайно, программу salonah купила и там всему научили рассказали)) |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-12-16 02:07:13 |
ZRA Регистрация: 22.11.2018 Сообщений: 149 ( просмотреть ) |
Цитата: Цитата: А вот у меня не получилось похудеть в клинике доктор Боголюбов в Липецке, не знаю с чем конкретно это связано, ведь я все требования выполняла, но вот то что нет профессионального ведения клиента до цели, это точно. На первой консультации мне обещали, что будут звонить, будут встречи с психотерапевтом. По факту,1 звонок за год. На встречи можно ходить раз в месяц, когда собираются по 30-40 человек из разных групп. И эти встречи превращаются в базар. К каждому человеку нужен индивидуальный подход а так по 30 человек- это вытягивание денег и все абсолютно согласна |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-12-16 02:08:21 |
ZRA Регистрация: 22.11.2018 Сообщений: 149 ( просмотреть ) |
Цитата: Вот тут вы очень правильно подметили, но нельзя никогда отрицать ошибку выжившего, то есть мнения (если они есть) тех кто не смог... их количество и причины про ошибку выжившего вы хорошо сказали, конечно |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-12-30 13:53:57 |
argonia Регистрация: 02.11.2018 Сообщений: 72 ( просмотреть ) |
полагаю, что о похудении уже просто дофига написано |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2019-01-28 10:26:24 |
lidiiavenera Регистрация: 05.10.2018 Сообщений: 320 ( просмотреть ) |
Похудеть быстро нельзя, это врежно для здоровья. Я уже с этим смирилась и сижу на правильном питании. |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2019-01-28 12:08:04 Заголовок: Похудение |
Fedjok Регистрация: 28.01.2019 Сообщений: 1 ( просмотреть ) |
он может помочь - Этот человек возможно может помочь - https://www.liveexpert.ru/e/fjodorov?invite=2901324&src=inv_link_2901324 |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2019-03-04 15:38:29 |
ignatova Регистрация: 28.02.2019 Сообщений: 24 ( просмотреть ) |
в целом ускорить модно с помощью того же правильного питание в сочетании с программой тренировок |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2019-03-04 15:39:52 |
Vicktorivna Регистрация: 08.07.2016 Сообщений: 390 ( просмотреть ) |
ыавпарпр |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2020-11-14 12:53:04 |
celestia Регистрация: 11.11.2020 Сообщений: 11 ( просмотреть ) |
Вы отчаялись сбросить лишний вес и ничего не помогает??? Уверена что эти способы медленно, но эффективно помогут вам в решении этой проблемы!!!! Смотрите эти видео по ссылке ниже и тогда вы откроете для себя секрет того чего другие до сих пор не знают!!!! http://fumacrom.com/RYo http://fumacrom.com/RZs http://fumacrom.com/Rpw |
Ответить | Цитировать |