|
Добавлено: 2017-05-31 17:09:03 Заголовок: как похудеть? |
Lero4ka12
Регистрация: 10.04.2017
Сообщений: 47 ( просмотреть )
|
посоветуйте как сбросить лишний вес?
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-05-31 21:01:45 |
Nikih
Регистрация: 17.05.2017
Сообщений: 104 ( просмотреть )
|
обратитесь к врачу диетологу. вам он точно поможет.
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-06-01 00:21:37 |
Валера33
Регистрация: 18.05.2017
Сообщений: 55 ( просмотреть )
|
конечно только диетолог знает как похудеть быстро и правильно, ну и конечно спорт поможет еще
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-06-09 15:16:01 |
Vseznaika
Регистрация: 09.06.2017
Сообщений: 2 ( просмотреть )
|
Больная тема))) Я сейчас уменьшаю порции и отказалась от жаренного, мучного и сладкого. Посмотрим)
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-06-14 17:40:19 |
Zigzag ydachi
Регистрация: 04.11.2015
Сообщений: 70 ( просмотреть )
|
Никаких новых рецептов кроме как меньше есть и больше двигаться не существует! Создавайте дефицит калорий и будет вам стройная фигура ! Но конечно без физ активности не обойтись, и не обязательно убиваться в зале до изнеможения, даже обычная быстрая ходьба способна творить чудеса с фигурой !
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-06-18 22:09:03 |
Main
Регистрация: 18.06.2017
Сообщений: 20 ( просмотреть )
|
Могу посоветовать только то, что сама испробовала, а именно аппарат для похудения, который заказала через интернет магазин красоты и здоровья по доступной цене, качество отличное, вид как на картинке, а результат превзошел все мои ожидания, уже после первых применений был заметен отличный результат, я в восторге от покупки, более подробно можете зайти посмотреть и почитать, а по вопросам обратиться к менеджеру компании..
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-06-19 17:41:35 |
Iriska
Регистрация: 07.08.2016
Сообщений: 360 ( просмотреть )
|
мне вот что интересно. если есть какие то противопоказания, к активному спорту, но худеть хочется..какой выход? ну вот есть пилатес ..а поможет ли он похудеть?
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-06-19 23:26:59 |
LikaPika
Регистрация: 01.09.2015
Сообщений: 527 ( просмотреть )
|
Если есть противопоказания к активным тренировкам , не стоит расстраиваться, есть и более спокойные статичные тренировки , которые могут принести результат ! Но пилатес ,к сожалению , именно пилатес вам не поможет ! Это упражнение чисто направленное на укрепление мышц спины Возможно калланетика, так как она влияет на похудение в зоне бедер! Как ни странно , но больше в плане похудения может способствовать йога. Я сама занимаюсь, и очень много девочек приходят именно похудеть! Если надумаете заниматься йогой , то могу от себя посоветовать магазин , где можно купить хорошие товары для йоги , вам обязательно, к примеру, понадобится одежда для йоги, заказывайте, там очень хорошие цены!
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-06-22 16:41:02 |
Zigzag ydachi
Регистрация: 04.11.2015
Сообщений: 70 ( просмотреть )
|
Тогда хотя бы просто ходите пешком, та же скандинаская ходьбва вам в помощь! Работают практически все группы мышц, но при этом нет такой усталости как при активных занятиях спортом!!! Ну и конечно главное правило НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!!!
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-06-22 20:27:20 |
natalif
Регистрация: 19.05.2017
Сообщений: 39 ( просмотреть )
|
Самостоятельно похудеть довольно сложно, много раз пыталась это сделать, но не надолго. А недавно обратилась в салон красоты Золотое солнце, там такая уютная атмосфера, что сразу расположило меня к ним. Чтобы похудеть и оздоровиться решилась на хаммам со скрабом и обертываниями. Было круто.
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-08-16 09:07:38 |
Marry_Ann
Регистрация: 16.08.2017
Сообщений: 2 ( просмотреть )
|
Нууу.... извечная проблема))) Я вот, любительница всего самого вредненького , но моим спасением стали разные велнесс программы. Сейчас их на самом деле очень много и все, кому не лень ставят приписку "велнесс" к обычным БП-шным супчикам)))Но тебя правда могут спасти правильные чудо парашочки! При чем в выборе надо быть очень аккуратной, ибо может разнести похлеще бывалого))
Вообще, все сугубо индивидуально. Для меня от спортивного питания различных марок (под присмотром тренера, причем) - эффект был так себе, мышцы только нарастила, а как тренироваться бросила все поплыло в жиры. Попробовала и серию "Худеем за неделю" - фигня! Просто потому, что там реальные каши и супы быстрого приготовления с не меньшей калорийностью, чем в Ролтоне! Орифлейм - неоправданно дорого и вообще, я против сект))))) Сейчас остановилась на серии "Каждый день" (читай Every day) ребят из APL. Каши и кофе - вкусные. Ценник доступный, а значит, можно затянуть процесс худения и сидения хотя бы на месяц (практикую пока 2 недели минус 3 кг стабильно есть). В общем, давайте худеть вместе! Может вместе питанием кто посоветует какие-нибудь йоги? Пробежки не предлагать! Не люблю бегать))))
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-08-16 09:15:55 |
Marry_Ann
Регистрация: 16.08.2017
Сообщений: 2 ( просмотреть )
|
Вообще, мучному и сладкому много альтернатив в виде злаковых батончиков тех же Поэтому в этом удовольствии себе можно особо и не отказывать. Это тебе и источник энергии и клетчатка и вкусно и много еще других ништяков)) В том же комплекте APL на каждый день они есть А вот аптечные мюсли в батончиках ооочень калорийные! Там на 1 штуку почти 350-400 ккал
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-08-17 15:18:05 |
Ira121
Регистрация: 02.03.2017
Сообщений: 140 ( просмотреть )
|
самый верный способ, это не есть )
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-08-18 13:39:12 |
arishka
Регистрация: 06.06.2015
Сообщений: 97 ( просмотреть )
|
Питание самое главное. Никаких булочек и газировки. Против дряблости кожи и целлюлита спорт и антицеллюлитный массажер хорошо справляется с целлюлитом Мне очень нравится массажер для всего тела с подогревом. Там насадки разные есть. Хорошо подкожный жир разгоняет. Главное регулярно массаж делать.
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-09-22 14:28:25 |
Lapochka
Регистрация: 26.12.2016
Сообщений: 40 ( просмотреть )
|
Проблема состоит в том, что многие просто не знаю с чего начать или же просто утопают в грезах о похудении, но при этом продолжают жить прежней жизнью, ничего не предпринимая. А нужно всего лишь поменять питание на правильное и записаться в близлежащий тренажерный зал, плюс попринимайте усиленный1 редуксин лайт и планомерное похудение в 5 кг. ежемесячно вам будет обеспечено.
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-09-28 14:05:59 |
milashka
Регистрация: 29.09.2014
Сообщений: 43 ( просмотреть )
|
"Всего лишь".. Легко писать такие слова. А люди живут этим "стилем жизни" десятки лет.
А потом БАХ и просто поменять питание. Это не просто.
Конечно, для того, кто твердо настроен изменить свою жизнь это не составит проблем, но для ленивых - вообще не вариант. Для них придумали процедуры вроде лазерная липосакция в клинике Gold laser. Тем более, что после такого рода операций не нужно долго восстанавливаться. Это самый большой плюс, как по мне ))
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-10-22 21:02:23 |
VeraN
Регистрация: 09.04.2011
Сообщений: 190 ( просмотреть )
|
Есть метод коррекции веса,который основан на переходе к правильному питанию. Для тех, кто не может самостоятельно навести порядок в режиме, рационе.Как раз то, что нужно. Это в СЕРСО практикуют, я туда
групповые сеансы ходила. Собственно, диеты ни какой нет, просто заменяем вредное на полезное, порция меньше, но прием пищи чаще, 4раза. А на сеансе получаешь установку и все получается легко, без борьбы с собой.
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-11-17 23:33:39 |
Anastasia344
Регистрация: 06.11.2017
Сообщений: 49 ( просмотреть )
|
Несколько лет назад была у врачей Серсо, особо результат не было. Потом узнала, что автор метода Смелова смеловпохудение.рф, теперь работает отдельно, решила попробовать и нисколько не пожалела. Начала худеть с удовольствием и очень рада результату, похудела на 7 кг за месяц. Теперь хочу улучшать себя все больше и больше
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-11-19 13:14:15 |
Лора Лавина
Регистрация: 30.09.2015
Сообщений: 140 ( просмотреть )
|
Пересмотреть рацион нужно обязательно
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-11-21 17:20:26 |
Iriska
Регистрация: 07.08.2016
Сообщений: 360 ( просмотреть )
|
к врачу врядли, а вот за питанием нужно будет следить, ну и нагружать себя какой-то физической активностью.
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-11-25 22:41:00 |
Spides
Регистрация: 22.11.2017
Сообщений: 23 ( просмотреть )
|
Я, например, самостоятельно худею. Спорт( взяла комплекс упражнений в интернете). Питание урегулировала, порции уменьшила, некоторые продукты исключила из рациона.
|
Ответить
| Цитировать
|
Страницы: 1 | 2 | 3 |