![]() |
Добавлено: 2018-04-16 11:01:17 Заголовок: Как похудеть? |
Diannet Регистрация: 01.12.2017 Сообщений: 180 ( просмотреть ) |
Девочки, так хочу похудеть к лету, поеду на море, а у меня не получается. Уже второй месяц изнуряю себя диетой, но все тщетно. Я скинула 2 килограмма, которые уже опять набрала. Что делать? Как похудеть? Посоветуйте? |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-04-16 11:08:03 |
Сушка Регистрация: 16.03.2018 Сообщений: 128 ( просмотреть ) |
Я тоже сейчас стараюсь похудеть, села на диету. У меня тоже процесс медленно проходит, только два килограмма скинула, а нужно еще как минимум 10. Думаю подключить физическую нагрузку, правда в спортзал ходить и изнурять себя на тренажерах не хочется. Думаю записаться на хореографию в танцевальный клуб, который в Москве на проспекте Вернадского находится: |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-04-16 11:11:29 |
лилианночка Регистрация: 22.11.2015 Сообщений: 161 ( просмотреть ) |
Ну автор вы даете? Что же вы сидя не одной диете думаете похудеть? Этого недостаточно, нужно еще физически потрудиться. Хоть по утрам бегать начните, пресс качать, так процесс пойдет быстрее. |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-04-16 11:15:10 |
Динария Регистрация: 10.12.2017 Сообщений: 160 ( просмотреть ) |
Да ладно вам, я сидя на одной диете похудела. При этом у меня не было какого-то режима, кушала все, кроме мучного, но только до обеда. Похудела за месяц на 5 килограмм. Поэтому думаю, что процесс похудения у каждого человека проходит по-разному. |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-04-16 11:21:36 |
Домовитая Регистрация: 07.04.2018 Сообщений: 90 ( просмотреть ) |
Девочки, у всех нас разный обмен веществ. И тем у кого он замедлен, похудеть сложно, особенно просто придерживаясь какой-то диеты. Нужно подключать физические нагрузки, тогда результат не заставит себя долго ждать. Я хочу с персональным фитнес тренером у нас в Щелково начать заниматься, |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-04-18 22:11:59 |
koreneva Регистрация: 25.11.2017 Сообщений: 308 ( просмотреть ) |
Цитата: Да ладно вам, я сидя на одной диете похудела. При этом у меня не было какого-то режима, кушала все, кроме мучного, но только до обеда. Похудела за месяц на 5 килограмм. Поэтому думаю, что процесс похудения у каждого человека проходит по-разному. Я бы так не смогла, я вечером больше всего хочу кушать( Я на питьевую диету хочу сесть, там нужно выпивать перед каждым приемом пищи по стакану воды |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-04-18 22:21:34 |
Darinka Регистрация: 03.09.2015 Сообщений: 317 ( просмотреть ) |
Лучше не на строгую диету садиться, а перейти на правильное питание, иначе рано или поздно случится срыв и все потерянные килограммы вернутся. Я вот уже месяц как придерживаюсь ПП, сбросила немного пока что, всего 3 кг, но я еще хочу записаться в фитнес клуб. У нас на Раменках нашла один с бассейном |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-04-19 15:35:15 |
Ksenon Регистрация: 08.04.2018 Сообщений: 33 ( просмотреть ) |
Самая болезненная тема. Вечно ищешь как похудеть, а потом как удержать фигуру и не поправиться. И что самое печальное, так много сейчас всяких мифов о похудении, как вот в этой статье описано |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-04-19 18:57:28 Заголовок: Простые советы по похудению |
Римма Регистрация: 12.04.2018 Сообщений: 6 ( просмотреть ) |
Напишу как и что мне реально помогло![]() 1) потребление пиши в разумных размерах. 2 раза в день, не переедая. Ограничение в сладостях: конфеты, булочки, торты, моложенное … - ОБЯЗАТЕЛЬНО! Ну, это не значит, что раз в неделю нельзя побаловать себя одной (!) конфеткой))) Тут главное не увлекаться считанием калорий - эти аппараты не выдают 100% точных показаний ![]() 2) Занятия спортом. Хотя бы в день по 15 минут, но каждый день. 3) Антицеллюлитные массажи: аппаратный массаж R-sleek ![]() 4) И самое главное – следить за весом. Купите весы, пусть и самые дешевенькие. Стали набирать, значит уменьшаете объем потребляемой пищи и увеличиваете время занятия спортом)) |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-04-21 16:05:51 |
MilashkaXo Регистрация: 16.11.2015 рекламщик? Сообщений: 197 ( просмотреть ) |
А мне после резкого похудения теперь надо решиться как убрать растяжки на попе |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-04-24 15:56:29 |
Gerila Регистрация: 19.09.2016 Сообщений: 51 ( просмотреть ) |
Я все еще занимаюсь своим похудением, исключила сладкое - кофе, вредности все, мучное исключила тоже практически, заниматься перестала - по здоровью противопоказано, но вот питание наладила и плюс курс Береш Плюс для обменна веществ пила, вес стабильно снижается. Я не хотела худеть быстро - когда быстро худеешь - вес возвращается также быстро - а так - я привыкла питаться правильно и без вредностей и отлично себя чувствую, и вес уходит |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-04-25 01:15:24 |
koreneva Регистрация: 25.11.2017 Сообщений: 308 ( просмотреть ) |
Я уже второй месяц хожу в зал на фитнес, занимаюсь три раза в неделю, но результата особого не вижу( Поговорила с тренером, она сказала, что этой физической нагрузки мне достаточно, а раз похудения нет, то нужно пересматривать свое питание. Я в принципе знаю в чем причина, я очень люблю сладкое. И на работе, и дома всегда перехватываю то печенюшки, то конфетки. Тренер мне посоветовала отказаться от всего этого, а сахар заменить на стевию |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-04-25 10:01:20 |
Ksenya5 Регистрация: 18.12.2017 Сообщений: 138 ( просмотреть ) |
У меня никак не получалось похудеть, сидела на всевозможных диетах, потом срывалась, поправлялась еще больше. Сейчас выбрала для себя такую тактику - ем все, что хочу, только в первой половине дня. Стало морально легче - даже если у всех на ужин что-то вкусненькое, я знаю, что я тоже попробую, только завтра. |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-04-25 13:16:19 |
Irina Регистрация: 20.02.2018 Сообщений: 63 ( просмотреть ) |
Цитата: Девочки, так хочу похудеть к лету, поеду на море, а у меня не получается. Уже второй месяц изнуряю себя диетой, но все тщетно. Я скинула 2 килограмма, которые уже опять набрала. Что делать? Как похудеть? Посоветуйте? Тоже долго не могла похудеть. Пробовала разные диеты, делала пробежки. Была сражена наповал, когда случайно встретила свою знакомую, которая выглядела просто замечательно - всегда пухленькая, предстала передо мной похорошевшей, постройневшей. На мой вопрос, как это ей удалось , она ответила, что помогла ей расширенная программа снижения веса плюс. Конечно, я очень заинтересовалась и начала штудировать Интернет, нашла. Сейчас у меня вес заметно ушел, но еще осталось к чему стремиться. Думаю, что к пляжному сезону буду в форме. |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-04-25 21:14:02 |
Ольга Регистрация: 25.04.2018 Сообщений: 24 ( просмотреть ) |
Здравствуйте! Значит Вам не подходит только диета... Попробуйте заняться для начала хотя бы йогой, 15 минут в день достаточно для того чтобы тело подтянулось. Ещё можно попробовать ускорить обмен веществ с помощью разных средств, которые действуют как бады, но ими вроде как не являются. Вот нашла подборку: ![]() |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-04-26 18:59:36 |
lenor_134 Регистрация: 10.04.2018 Сообщений: 10 ( просмотреть ) |
Тренажерка и пп |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-04-26 23:00:12 |
Ада Регистрация: 30.06.2016 Сообщений: 382 ( просмотреть ) |
Правильное питание и спорт. |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-04-30 00:52:23 |
Лиза Регистрация: 19.04.2018 Сообщений: 50 ( просмотреть ) |
Советую попробовать |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-05-29 18:00:07 |
ivanivanovv Регистрация: 16.04.2018 Сообщений: 16 ( просмотреть ) |
Все БАДы это химия, и вес который ушел, вернется после окончания приема. Если вы хотите не навредить своему здоровью, то только правильное питание, вы так и похудеете и очистите организм от токсинов. Так же не маловажно поддерживать эту фигуру с помощью фитнеса, например я хожу в фитнес-клуб Геркулес |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-05-30 14:57:03 |
ElenaBrinnceva Регистрация: 27.11.2015 рекламщик? Сообщений: 438 ( просмотреть ) |
Цитата: Девочки, так хочу похудеть к лету, поеду на море, а у меня не получается. Уже второй месяц изнуряю себя диетой, но все тщетно. Я скинула 2 килограмма, которые уже опять набрала. Что делать? Как похудеть? Посоветуйте? Регулярно делайте планочку на похудение - вот так ![]() |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-10-25 10:46:28 |
Nadka Регистрация: 17.12.2017 Сообщений: 151 ( просмотреть ) |
Девочки, кто-нибудь пробовал Мету - |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-10-25 10:47:27 |
Annya Kotova Регистрация: 08.04.2018 Сообщений: 61 ( просмотреть ) |
Вечный женский вопрос. |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-10-29 18:45:35 |
Jakida Регистрация: 29.10.2018 Сообщений: 40 ( просмотреть ) |
Только с подсчетом калорий и их дефицитом. |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2018-12-25 10:59:05 |
Анжела Регистрация: 19.09.2013 Сообщений: 54 ( просмотреть ) |
На правильное питание, физ нагрузки раза 3 в неделю и re-code я пила, скинула много) |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2019-05-23 02:26:32 |
Erin Регистрация: 25.08.2018 Сообщений: 99 ( просмотреть ) |
Цитата: И это правда) Но что делать если мы женщины так устроены) Я уже не один раз набирала вес, и не один раз сидела на диете, и конечно же испортила себе желудок. На днях ходила к диетологу в Москве, мне расписали питание, но сказали что без занятий спортом не обойтись. Только сильные нагрузки в начале не рекомендуют, сейчас думаю куда лучше записаться.Вечный женский вопрос. |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2019-05-23 02:38:31 |
Destiny Регистрация: 08.07.2018 Сообщений: 85 ( просмотреть ) |
Цитата: А сколько вам лет? Понимаете, сейчас женщины любого возраста бегут заниматься фитнесом, хотя все врачи не рекомендуют такие занятия людям старше тридцати лет. И честно говоря пользы от таких интенсивных занятий мало, организм начинает сильно изнашиваться. Самый подходящий вид занятий это пилатес, если вас это заинтересует, более подробную информацию можете прочесть здесь Цитата: И это правда) Но что делать если мы женщины так устроены) Я уже не один раз набирала вес, и не один раз сидела на диете, и конечно же испортила себе желудок. На днях ходила к диетологу в Москве, мне расписали питание, но сказали что без занятий спортом не обойтись. Только сильные нагрузки в начале не рекомендуют, сейчас думаю куда лучше записаться.Вечный женский вопрос. |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2019-10-19 12:39:40 |
Яна Вовченко Регистрация: 22.07.2018 Сообщений: 206 ( просмотреть ) |
Чтобы худеть нужно контролировать свой вес. |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2019-10-19 12:40:20 |
Анна Смолова Регистрация: 08.08.2018 Сообщений: 238 ( просмотреть ) |
Для контроля веса хочу весы точные купить. Подскажите, где выгодные цены? |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2019-10-19 12:41:38 |
Светлана Гладких Регистрация: 19.02.2019 Сообщений: 211 ( просмотреть ) |
На сегодняшний день в супермаркете АТБ: |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2019-10-21 21:40:05 |
ignateva Регистрация: 19.05.2015 Сообщений: 102 ( просмотреть ) |
Спорт и нормальное питание - не есть сладкого, хлебобулочное убрать. Побольше фруктов и овощей. |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2019-10-21 21:59:46 |
Kislova Регистрация: 21.03.2018 Сообщений: 141 ( просмотреть ) |
Сама не могу похудеть, бока и бедра не поддаются похудению |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2019-10-21 23:19:36 |
buzzz Регистрация: 18.11.2015 Сообщений: 187 ( просмотреть ) |
Липолитики - отличная штука для убирания жиров на боках и ногах, многие рекомендуют. Особенно если найдется хороший специалист, чтобы нормально делал уколы и не усугубил ситуацию. Я начиталась про них в одном блоге и решила тоже сделать - очень довольна, что пошла и сделала, попка упругая, красивая и |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2019-10-22 17:51:56 |
Sasha_5585 Регистрация: 23.07.2019 Сообщений: 15 ( просмотреть ) |
Советую купить домой уличный тренажер |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2020-03-02 05:58:15 |
anna88 Регистрация: 25.03.2019 рекламщик? Сообщений: 1568 ( просмотреть ) |
Здравствуйте. Без диет я думаю невозможно похудеть, если продолжать есть также, как и раньше, то о каком похудении может идти речь? Вес так и будет расти. Попробуйте кетодиету |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2021-08-18 11:08:44 |
freem Регистрация: 26.08.2017 Сообщений: 89 ( просмотреть ) |
А как убрать жир с боков? Никакие упражнения не помогают. |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2021-08-18 13:56:25 |
olga34 Регистрация: 30.03.2020 Сообщений: 72 ( просмотреть ) |
Цитата: А как убрать жир с боков? Никакие упражнения не помогают. Такая проблема у многих есть, вроде и спортом занимаюсь, за питанием слежу, но бока - это моя проблема, никак не могла от них избавиться. Мне тоже подсказали как убрать бока |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2021-09-06 19:01:50 |
Albina Регистрация: 04.05.2018 рекламщик? Сообщений: 279 ( просмотреть ) |
Все нужно делать комплексно, правильно питаться и обязательно заниматься спортом. Голоданием лучше не заниматься, можно навредить себе, с желудком начнутся проблемы. Мне знакомая посоветовала сдать днк-тест mywellness в mygenetics. Получила подробный отчет о питании, физических нагрузках, на какие витамины нужно обратить внимание. Стала соблюдать рекомендации и вес начал уходить постепенно. Все мы разные и методы для похудения тоже отличаются. |
Ответить | Цитировать | |
![]() |
Добавлено: 2021-10-05 00:22:14 |
Kalinka Регистрация: 24.05.2019 Сообщений: 66 ( просмотреть ) |
Вы резко решили похудеть, начали изнурять себя диетой - вот и результат. Вес стоит, так как организму не откуда брать силы и энергию. У меня также было. После поняла, что резкие решения худеть - враги похудения. Попробуйте диету сделать менее строгой, добавить спорт и Диету Перфетту Энергию - очень полезное средство когда вес стоит (его спортсменам советуют), чтобы брать оттуда энергию, силы и витамины |
Ответить | Цитировать |