RSS RSS
Добавлено: 2018-04-16 11:01:17   Заголовок: Как похудеть?
Diannet
Diannet
Регистрация: 01.12.2017

Сообщений: 180 ( просмотреть )
Девочки, так хочу похудеть к лету, поеду на море, а у меня не получается. Уже второй месяц изнуряю себя диетой, но все тщетно. Я скинула 2 килограмма, которые уже опять набрала. Что делать? Как похудеть? Посоветуйте?

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-04-16 11:08:03
Сушка
Сушка
Регистрация: 16.03.2018

Сообщений: 128 ( просмотреть )
Я тоже сейчас стараюсь похудеть, села на диету. У меня тоже процесс медленно проходит, только два килограмма скинула, а нужно еще как минимум 10. Думаю подключить физическую нагрузку, правда в спортзал ходить и изнурять себя на тренажерах не хочется. Думаю записаться на хореографию в танцевальный клуб, который в Москве на проспекте Вернадского находится: . А вы случайно не из Москвы? Может, вместе ходить будем?

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-04-16 11:11:29
лилианночка
лилианночка
Регистрация: 22.11.2015

Сообщений: 161 ( просмотреть )
Ну автор вы даете? Что же вы сидя не одной диете думаете похудеть? Этого недостаточно, нужно еще физически потрудиться. Хоть по утрам бегать начните, пресс качать, так процесс пойдет быстрее.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-04-16 11:15:10
Динария
Динария
Регистрация: 10.12.2017

Сообщений: 160 ( просмотреть )
Да ладно вам, я сидя на одной диете похудела. При этом у меня не было какого-то режима, кушала все, кроме мучного, но только до обеда. Похудела за месяц на 5 килограмм. Поэтому думаю, что процесс похудения у каждого человека проходит по-разному.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-04-16 11:21:36
Домовитая
Домовитая
Регистрация: 07.04.2018

Сообщений: 90 ( просмотреть )
Девочки, у всех нас разный обмен веществ. И тем у кого он замедлен, похудеть сложно, особенно просто придерживаясь какой-то диеты. Нужно подключать физические нагрузки, тогда результат не заставит себя долго ждать. Я хочу с персональным фитнес тренером у нас в Щелково начать заниматься, вот его сайт. Все-таки индивидуальный подход играет важную роль в тренировках.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-04-18 22:11:59
koreneva
koreneva
Регистрация: 25.11.2017

Сообщений: 308 ( просмотреть )
Цитата:
Да ладно вам, я сидя на одной диете похудела. При этом у меня не было какого-то режима, кушала все, кроме мучного, но только до обеда. Похудела за месяц на 5 килограмм. Поэтому думаю, что процесс похудения у каждого человека проходит по-разному.

Я бы так не смогла, я вечером больше всего хочу кушать( Я на питьевую диету хочу сесть, там нужно выпивать перед каждым приемом пищи по стакану воды

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-04-18 22:21:34
Darinka
Darinka
Регистрация: 03.09.2015

Сообщений: 317 ( просмотреть )
Лучше не на строгую диету садиться, а перейти на правильное питание, иначе рано или поздно случится срыв и все потерянные килограммы вернутся. Я вот уже месяц как придерживаюсь ПП, сбросила немного пока что, всего 3 кг, но я еще хочу записаться в фитнес клуб. У нас на Раменках нашла один с бассейном , хочу купить свободную карту, чтобы можно было ходить на разные занятия, не люблю однообразных тренировок. К лету мне еще нужно сбросить 5 килограмм

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-04-19 15:35:15
Ksenon

Регистрация: 08.04.2018

Сообщений: 33 ( просмотреть )
Самая болезненная тема. Вечно ищешь как похудеть, а потом как удержать фигуру и не поправиться. И что самое печальное, так много сейчас всяких мифов о похудении, как вот в этой статье описано . А мы же то верим почти во все, переживаем... Я сейчас стараюсь проверять всю информацию чтобы не заниматься бесполезной ерундой и вам советую...

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-04-19 18:57:28   Заголовок: Простые советы по похудению
Римма

Регистрация: 12.04.2018

Сообщений: 6 ( просмотреть )
Напишу как и что мне реально помоглостыдно
1) потребление пиши в разумных размерах. 2 раза в день, не переедая. Ограничение в сладостях: конфеты, булочки, торты, моложенное … - ОБЯЗАТЕЛЬНО! Ну, это не значит, что раз в неделю нельзя побаловать себя одной (!) конфеткой))) Тут главное не увлекаться считанием калорий - эти аппараты не выдают 100% точных показанийнет Так что главный ориентир - это ваше чувство насыщения.
2) Занятия спортом. Хотя бы в день по 15 минут, но каждый день.
3) Антицеллюлитные массажи: аппаратный массаж R-sleekулыбка. Мне помогло убрать бока и сделать бразильскую попу))) Я ходила на ближайший салон красоты Орнатэ. Там я по акции покупала курс. Не знаю, действует ли еще акция, вот вам ссылка: Аппаратный массаж R-sleek.
4) И самое главное – следить за весом. Купите весы, пусть и самые дешевенькие. Стали набирать, значит уменьшаете объем потребляемой пищи и увеличиваете время занятия спортом))

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-04-21 16:05:51
MilashkaXo
MilashkaXo
Регистрация: 16.11.2015
рекламщик?

Сообщений: 197 ( просмотреть )
А мне после резкого похудения теперь надо решиться как убрать растяжки на попе как-то раньше не замечала, что их у меня так много, а теперь даже не представляю как на пляж выйти.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-04-24 15:56:29
Gerila
Gerila
Регистрация: 19.09.2016

Сообщений: 51 ( просмотреть )
Я все еще занимаюсь своим похудением, исключила сладкое - кофе, вредности все, мучное исключила тоже практически, заниматься перестала - по здоровью противопоказано, но вот питание наладила и плюс курс Береш Плюс для обменна веществ пила, вес стабильно снижается. Я не хотела худеть быстро - когда быстро худеешь - вес возвращается также быстро - а так - я привыкла питаться правильно и без вредностей и отлично себя чувствую, и вес уходит

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-04-25 01:15:24
koreneva
koreneva
Регистрация: 25.11.2017

Сообщений: 308 ( просмотреть )
Я уже второй месяц хожу в зал на фитнес, занимаюсь три раза в неделю, но результата особого не вижу( Поговорила с тренером, она сказала, что этой физической нагрузки мне достаточно, а раз похудения нет, то нужно пересматривать свое питание. Я в принципе знаю в чем причина, я очень люблю сладкое. И на работе, и дома всегда перехватываю то печенюшки, то конфетки. Тренер мне посоветовала отказаться от всего этого, а сахар заменить на стевию , сказала, что есть множество рецептов низкокалорийных десертов с ней. Посоветуйте, что можно вкусного и диетического приготовить?

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-04-25 10:01:20
Ksenya5

Регистрация: 18.12.2017

Сообщений: 138 ( просмотреть )
У меня никак не получалось похудеть, сидела на всевозможных диетах, потом срывалась, поправлялась еще больше. Сейчас выбрала для себя такую тактику - ем все, что хочу, только в первой половине дня. Стало морально легче - даже если у всех на ужин что-то вкусненькое, я знаю, что я тоже попробую, только завтра.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-04-25 13:16:19
Irina

Регистрация: 20.02.2018

Сообщений: 63 ( просмотреть )
Цитата:
Девочки, так хочу похудеть к лету, поеду на море, а у меня не получается. Уже второй месяц изнуряю себя диетой, но все тщетно. Я скинула 2 килограмма, которые уже опять набрала. Что делать? Как похудеть? Посоветуйте?

Тоже долго не могла похудеть. Пробовала разные диеты, делала пробежки. Была сражена наповал, когда случайно встретила свою знакомую, которая выглядела просто замечательно - всегда пухленькая, предстала передо мной похорошевшей, постройневшей. На мой вопрос, как это ей удалось , она ответила, что помогла ей расширенная программа снижения веса плюс. Конечно, я очень заинтересовалась и начала штудировать Интернет, нашла. Сейчас у меня вес заметно ушел, но еще осталось к чему стремиться. Думаю, что к пляжному сезону буду в форме.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-04-25 21:14:02
Ольга
Ольга
Регистрация: 25.04.2018

Сообщений: 24 ( просмотреть )
Здравствуйте!
Значит Вам не подходит только диета... Попробуйте заняться для начала хотя бы йогой, 15 минут в день достаточно для того чтобы тело подтянулось. Ещё можно попробовать ускорить обмен веществ с помощью разных средств, которые действуют как бады, но ими вроде как не являются. Вот нашла подборку: . Из нее знакома только с пурпурным чаем... Очень вкусный, да еще и помогает немного похудеть улыбка

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-04-26 18:59:36
lenor_134
lenor_134
Регистрация: 10.04.2018

Сообщений: 10 ( просмотреть )
Тренажерка и пп

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-04-26 23:00:12
Ада
Ада
Регистрация: 30.06.2016

Сообщений: 382 ( просмотреть )
Правильное питание и спорт.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-04-30 00:52:23
Лиза
Лиза
Регистрация: 19.04.2018

Сообщений: 50 ( просмотреть )
Советую попробовать реглюкол, это добавка натуральная, которую Ковальков рекламирует, я именно так на неё и вышла. Но долго не думала, продукцию этой фирмы и раньше брала, только про реглюкол не знала)) У меня через 2 недели пропало желание есть сладкое!!! Это что-то, вес уходит, но не стремительно, все как должно быть, я сейчас на стадии похудения, а он мне помогает сжигать жирок. Оговорюсь сразу, на диване я не лежу, стараюсь минимум 20 минут заниматься, хотя бы дома.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-05-29 18:00:07
ivanivanovv

Регистрация: 16.04.2018

Сообщений: 16 ( просмотреть )
Все БАДы это химия, и вес который ушел, вернется после окончания приема. Если вы хотите не навредить своему здоровью, то только правильное питание, вы так и похудеете и очистите организм от токсинов. Так же не маловажно поддерживать эту фигуру с помощью фитнеса, например я хожу в фитнес-клуб Геркулес 4 раза в неделю и чувствую себя прекрасно. Если успеете, то до 31 мая годовая карта 25900 рублей, не пожалеете!

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-05-30 14:57:03
ElenaBrinnceva
ElenaBrinnceva
Регистрация: 27.11.2015
рекламщик?

Сообщений: 438 ( просмотреть )
Цитата:
Девочки, так хочу похудеть к лету, поеду на море, а у меня не получается. Уже второй месяц изнуряю себя диетой, но все тщетно. Я скинула 2 килограмма, которые уже опять набрала. Что делать? Как похудеть? Посоветуйте?


Регулярно делайте планочку на похудение - вот так это самый простой способ подтянуть свое тело. Питание правильное: без зажарки, подсолнечного масла, жирных сортов мяса. Никакого фастфуда и газировки. Меньше кушать сладкого и мучного. Из сладкого советовала бы и вовсе пару полосочек от плитки шоколада, до обеда и не более. И бег интервальный.

Изображение

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-10-25 10:46:28
Nadka
Nadka
Регистрация: 17.12.2017

Сообщений: 151 ( просмотреть )
Девочки, кто-нибудь пробовал Мету - для похудения? Слышала, что хорошо помогает.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-10-25 10:47:27
Annya Kotova
Annya Kotova
Регистрация: 08.04.2018

Сообщений: 61 ( просмотреть )
Вечный женский вопрос.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-10-29 18:45:35
Jakida
Jakida
Регистрация: 29.10.2018

Сообщений: 40 ( просмотреть )
Только с подсчетом калорий и их дефицитом.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-25 10:59:05
Анжела

Регистрация: 19.09.2013

Сообщений: 54 ( просмотреть )
На правильное питание, физ нагрузки раза 3 в неделю и re-code я пила, скинула много)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-05-23 02:26:32
Erin
Erin
Регистрация: 25.08.2018

Сообщений: 99 ( просмотреть )
Цитата:
Вечный женский вопрос.
И это правда) Но что делать если мы женщины так устроены) Я уже не один раз набирала вес, и не один раз сидела на диете, и конечно же испортила себе желудок. На днях ходила к диетологу в Москве, мне расписали питание, но сказали что без занятий спортом не обойтись. Только сильные нагрузки в начале не рекомендуют, сейчас думаю куда лучше записаться.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-05-23 02:38:31
Destiny
Destiny
Регистрация: 08.07.2018

Сообщений: 85 ( просмотреть )
Цитата:
Цитата:
Вечный женский вопрос.
И это правда) Но что делать если мы женщины так устроены) Я уже не один раз набирала вес, и не один раз сидела на диете, и конечно же испортила себе желудок. На днях ходила к диетологу в Москве, мне расписали питание, но сказали что без занятий спортом не обойтись. Только сильные нагрузки в начале не рекомендуют, сейчас думаю куда лучше записаться.
А сколько вам лет? Понимаете, сейчас женщины любого возраста бегут заниматься фитнесом, хотя все врачи не рекомендуют такие занятия людям старше тридцати лет. И честно говоря пользы от таких интенсивных занятий мало, организм начинает сильно изнашиваться. Самый подходящий вид занятий это пилатес, если вас это заинтересует, более подробную информацию можете прочесть здесь

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-10-19 12:39:40
Яна Вовченко

Регистрация: 22.07.2018

Сообщений: 206 ( просмотреть )
Чтобы худеть нужно контролировать свой вес.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-10-19 12:40:20
Анна Смолова

Регистрация: 08.08.2018

Сообщений: 238 ( просмотреть )
Для контроля веса хочу весы точные купить. Подскажите, где выгодные цены?

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-10-19 12:41:38
Светлана Гладких

Регистрация: 19.02.2019

Сообщений: 211 ( просмотреть )
На сегодняшний день в супермаркете АТБ: , проводится выгодная акция, по которой качественные и точные весы можно купить за 135 грн.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-10-21 21:40:05
ignateva
ignateva
Регистрация: 19.05.2015

Сообщений: 102 ( просмотреть )
Спорт и нормальное питание - не есть сладкого, хлебобулочное убрать. Побольше фруктов и овощей.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-10-21 21:59:46
Kislova
Kislova
Регистрация: 21.03.2018

Сообщений: 141 ( просмотреть )
Сама не могу похудеть, бока и бедра не поддаются похудению

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-10-21 23:19:36
buzzz
buzzz
Регистрация: 18.11.2015

Сообщений: 187 ( просмотреть )
Липолитики - отличная штука для убирания жиров на боках и ногах, многие рекомендуют. Особенно если найдется хороший специалист, чтобы нормально делал уколы и не усугубил ситуацию. Я начиталась про них в одном блоге и решила тоже сделать - очень довольна, что пошла и сделала, попка упругая, красивая и как-то так худеть легче стало.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2019-10-22 17:51:56
Sasha_5585

Регистрация: 23.07.2019

Сообщений: 15 ( просмотреть )
Советую купить домой уличный тренажер тренировки на свежем воздухе самое то )

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2020-03-02 05:58:15
anna88

Регистрация: 25.03.2019
рекламщик?

Сообщений: 1568 ( просмотреть )
Здравствуйте. Без диет я думаю невозможно похудеть, если продолжать есть также, как и раньше, то о каком похудении может идти речь? Вес так и будет расти. Попробуйте кетодиету Она практически не ограничивает прием продуктов, вам просто требуется исключить из своего рациона углеводы и все, остальное вы можете кушать в любом количестве, в том числе и жирную пищу. Диета уже давно доказала свою эффективность, так что рекомендую всем ее попробовать. Мне она отлично помогла.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2021-08-18 11:08:44
freem
freem
Регистрация: 26.08.2017

Сообщений: 89 ( просмотреть )
А как убрать жир с боков? Никакие упражнения не помогают.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2021-08-18 13:56:25
olga34
olga34
Регистрация: 30.03.2020

Сообщений: 72 ( просмотреть )
Цитата:
А как убрать жир с боков? Никакие упражнения не помогают.


Такая проблема у многих есть, вроде и спортом занимаюсь, за питанием слежу, но бока - это моя проблема, никак не могла от них избавиться. Мне тоже подсказали как убрать бока - пара процедур и проблемной зоны больше нет. Процедура безболезненная, сеанс около часа длится.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2021-09-06 19:01:50
Albina
Albina
Регистрация: 04.05.2018
рекламщик?

Сообщений: 279 ( просмотреть )
Все нужно делать комплексно, правильно питаться и обязательно заниматься спортом. Голоданием лучше не заниматься, можно навредить себе, с желудком начнутся проблемы. Мне знакомая посоветовала сдать днк-тест mywellness в mygenetics. Получила подробный отчет о питании, физических нагрузках, на какие витамины нужно обратить внимание. Стала соблюдать рекомендации и вес начал уходить постепенно. Все мы разные и методы для похудения тоже отличаются.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2021-10-05 00:22:14
Kalinka

Регистрация: 24.05.2019

Сообщений: 66 ( просмотреть )
Вы резко решили похудеть, начали изнурять себя диетой - вот и результат. Вес стоит, так как организму не откуда брать силы и энергию. У меня также было. После поняла, что резкие решения худеть - враги похудения. Попробуйте диету сделать менее строгой, добавить спорт и Диету Перфетту Энергию - очень полезное средство когда вес стоит (его спортсменам советуют), чтобы брать оттуда энергию, силы и витамины

Ответить | Цитировать