RSS RSS
Добавлено: 2009-07-11 12:03:20   Заголовок: Питание во время беременности
Heliga

Регистрация: 10.07.2009

Сообщений: 4 ( просмотреть )
В этой теме задаем вопросы и отвечаем информацией проверенной практически. Обсуждается питание во время беременности: что можно и что нужно есть, что противопоказоно, что нежелательно и чем не злоупотреблять. Говорим также о витаминах, минеральных веществах, так необходимых в беременность. Вопросы о гемоглабине также здесь весьма кстати. Делимся не только своими приобретенными знаниями из различных источников СМИ, но и секретами, которые известны, возможно, только вам, а также собственными наблюдениями и выводами. Общение обещает быть интересным. Будущие мамочки, объединяемся!

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2011-08-15 07:05:18
Пышка
Пышка
Регистрация: 12.08.2011

Сообщений: 10 ( просмотреть )
У меня во время беременности была анемия, поэтому пришлось придерживаться "железной" диеты. А в остальном ела что хотела улыбка

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2011-10-11 14:47:43
prober2011

Регистрация: 11.10.2011

Сообщений: 2 ( просмотреть )
должно быть сбалансированным и полезным..мне понравились вотэти советы
http://www.mamoha.ru/stati/beremennost/pitanie-beremenoi

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2012-02-21 16:32:33
Балерина
Балерина
Регистрация: 21.02.2012

Сообщений: 13 ( просмотреть )
старалась питаться правильно,но всеравно употребляла много сладостей)))

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2014-10-23 12:40:17
Лола87
Лола87
Регистрация: 23.10.2014

Сообщений: 1 ( просмотреть )
Ела много гречки и гранатов, еще печень ( это все для гемоглобина, постоянно низкий был),
Чтобы зубы не крошились и кальция малышу, для строения костей хватало, на ночь пила 2 стакана кефира, обязательно! ( кефир либо домашний , деревенский покупала, либо сама делала в термосе с покупной закваской(эвиталия) , просто покупной из магазина не думаю, что полезный, а хотелось остаться после беременности с зубами.)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2014-11-18 14:08:50
Юлия
Юлия
Регистрация: 06.11.2014

Сообщений: 118 ( просмотреть )
я еле сдерживала себя, чтобы не съесть килограм конфет или печенья!)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-04-23 18:05:30
Сорокка
Сорокка
Регистрация: 07.02.2015

Сообщений: 132 ( просмотреть )
по моему при беременности можно и надо есть все!

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-06-24 16:57:16
arishka
arishka
Регистрация: 06.06.2015

Сообщений: 124 ( просмотреть )
ну не все, на будки, думаю, налегать не стоит. Белков по больше.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-09-01 18:33:58
LikaPika
LikaPika
Регистрация: 01.09.2015

Сообщений: 452 ( просмотреть )
Да, есть целый ряд продуктов, которые будущим мамочкам нежелательны. Например сливочные жиры, которые наделены канцерогенным действием; майонез и кетчуп способствуют ожирению, содержат в своем составе вредные химические элементы; соя подавляет активность сперматозоидов; газированные напитки вымывают из организма жизненно важный кальций; мучные продукты содержат вредный холестерин, который нарушает целостность и эластичность кровеносных сосудов; шоколад может спровоцировать аллергическую реакцию, повышение сахара в крови, что крайне нежелательно. Подробнее кому интересно смотрите - vpolozhenii.com/nuzhno-li-menyat-pitanie-pri-planirovanii-beremennosti/ Конечно, девочки, мы обязаны знать что нам нельзя, а что наоборот желательно!

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-09-01 22:08:45
Лола
Лола
Регистрация: 01.09.2015

Сообщений: 17 ( просмотреть )
Ела очень много яблок, не представляла даже день без 3-4 яблок. Старалась кушать меньше аллергенных фруктов, типа клубники и др. красных ягод, цитрусовых.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-09-09 17:01:56
Samanta
Samanta
Регистрация: 14.10.2014

Сообщений: 114 ( просмотреть )
Цитата:
Ела очень много яблок, не представляла даже день без 3-4 яблок. Старалась кушать меньше аллергенных фруктов, типа клубники и др. красных ягод, цитрусовых.

И как? Помогло?

—————————————————————————
Все к лучшему!!!!
Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-05-12 22:25:45
lidiya.swetlaya
lidiya.swetlaya
Регистрация: 13.02.2016

Сообщений: 16 ( просмотреть )
Раньше всегда говорили надо кушать за двоих. Сейчас врачи отходят от подобной практики. Кроме крупного веса плода, что никак не способствует легким родам, это ни к чему не приведет. Недавно были проведены исследования, согласно которым у детей женщин с ожирением повышался риск инсультов и самого ожирения.
Поэтому питаться не за двоих а правильно! Питание беременной должно быть богатым на витамины и полезные микроэлементы. Есть несколько групп полезных веществ, которые должна употреблять будущая мама вместе с пищей. В12 (3 мкг);
фолиевая кислота (400 мкг);
жирные кислоты Омега-3 (2 мкг);
кальций (1000 мкг);
железо (18 мкг);
цинк (15 мкг);
йод (150 мкг).
Правильное питание во время беременности должно включать в себя цельнозерновую муку и злаки. В них содержится клетчатка, которая предотвращает запоры.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-05-17 18:22:24
ElenaBrinnceva
ElenaBrinnceva
Регистрация: 27.11.2015

Сообщений: 459 ( просмотреть )
Почитайте о продуктах ГМО http://registr-eco.ru/temyi/novosti/geno-modificzirovannyie-produktyi-vedut-k-besplodiyu.html может немножко не в тему, но планирующим будет полезно узнать такую информацию и желательно вовремя.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-05-19 21:51:18
Legenda
Legenda
Регистрация: 19.05.2016

Сообщений: 19 ( просмотреть )
Я все время пыталась питаться правильно, но наследственность привела к крупному плоду. Я родила 4120 кг, муж 4200 кг, и мы оба высокие

—————————————————————————
весеннее настроение
Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-08-03 16:30:24
Джулия
Джулия
Регистрация: 30.07.2016

Сообщений: 70 ( просмотреть )
Я малышку тоже родила 4000, на 25 кг поправилась, хотя сладким не злоупотребляла и пыталась кушать только здоровую пищу.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-08-11 20:25:20
Сонечка
Сонечка
Регистрация: 10.06.2016

Сообщений: 166 ( просмотреть )
Во время беременности у многих понижается гемоглобин и я чтобы этого избежать усиленно ела продукты содержащие железо. Оказывает можно его поднимать без лекарств даже, почитайте тут http://lechenie-sosudov.ru/lekarstva-ot-anemii-ne-podxodyat-uznajte-kak-podnyat-gemoglobin-narodnymi-sredstvami.html действительно очень дельные рекомендации.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-08-15 14:14:05
Джулия
Джулия
Регистрация: 30.07.2016

Сообщений: 70 ( просмотреть )
Я беременная ела все подряд. С токсикозом можно бороться, только если ешь, что хачеться

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-08-26 23:29:18
Dashulya

Регистрация: 26.08.2016

Сообщений: 11 ( просмотреть )
хочется только сладостей и прочих неполезностей. а мяса - не хочется...
хоть знаю, что надо на оборот все...

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-08-30 14:07:40
Джулия
Джулия
Регистрация: 30.07.2016

Сообщений: 70 ( просмотреть )
У меня с мясом тоже проблема была... воротило всю беременность. Даже запах не переносила. Организм сам знает что ему нужно

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2017-01-15 19:36:10
Lilimu
Lilimu
Регистрация: 16.09.2016

Сообщений: 255 ( просмотреть )
Обычно мяса не хочется при беременности девочкой)
Питание беременной не должно отличаться от привычного. Только с середины второго триместра лучше кушать небольшими порциями, но чаще - это для предотвращения изжоги. Лучше отказаться от полуфабрикатов и фаст-фудов. Также нежелательно в больших количествах есть шоколад, пить кофе, сладкие газированные напитки. Мясо лучше употреблять диетическое. Больше информации о рекомендациях и запретах можно найти в календарях беременности eko-blog.ru

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2017-01-21 22:16:53
ЛюбаПетрова
ЛюбаПетрова
Регистрация: 07.11.2016

Сообщений: 336 ( просмотреть )
Можете смеяться, но мне так понравилось питание перед беременностью http://chto-nado-est-chtobyi-zaberemenet.ru что я и с пузожителем кушала почти все тоже самое, один раз правда купила пачку чипсов, открыла пару штук проглотила и поняла, что зря потратила деньги.

—————————————————————————
Это я)
Ответить | Цитировать
Добавлено: 2017-01-29 15:00:32
MissDegreez
MissDegreez
Регистрация: 27.12.2015

Сообщений: 160 ( просмотреть )
Как бы то ни было, вам придётся бороться с родовой и послеродовой депрессией, готовиться к ней стоит заранее, закупив http://now-foods.ru/preparatu/antidepresanti/ антидепрессанты растительного происхождения из числа натуральных биоактивных добавок. Они помогут вам пережить этот период.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2017-03-02 13:15:37
Лиза28

Регистрация: 12.02.2017

Сообщений: 70 ( просмотреть )
я ела очень много фруктов

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2017-09-20 15:27:17
ВиолаЛа-ла
ВиолаЛа-ла
Регистрация: 23.08.2017

Сообщений: 153 ( просмотреть )
а я плохо ела, ничего не лезло.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2017-11-06 17:38:36
KiraFresh
KiraFresh
Регистрация: 14.09.2017

Сообщений: 105 ( просмотреть )
правильно ,если женщина есть только свежие фрукты и молочку ,этого уже достаточно для нормального протекания беременности ,и для развития плода в целом

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2017-12-01 19:20:17
Лора Лавина
Лора Лавина
Регистрация: 30.09.2015

Сообщений: 125 ( просмотреть )
Главное не забывать о том, что есть продукты. которые лучше вообще не употреблять, как бы нам этого не хотелось.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2017-12-02 13:56:39
Валерия Николаенко
Валерия Николаенко
Регистрация: 01.10.2017

Сообщений: 108 ( просмотреть )
Цитата:
Главное не забывать о том, что есть продукты. которые лучше вообще не употреблять, как бы нам этого не хотелось.

А, ну это само собой. И в каждом триместре в список запрещённых продуктов добавляются те или иные позиции. В этой статье можно узнать больше о том, что нельзя есть беременным женщинам. Острое, пряное, продукты-аллергены, мучное и сильно жирное - всё это под запретом.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2017-12-07 23:46:39
Везучая
Везучая
Регистрация: 10.10.2016

Сообщений: 271 ( просмотреть )
больше витаминов и натуральных продуктов

Ответить | Цитировать