 |
Добавлено: 2016-05-12 22:25:45 |
lidiya.swetlaya
Регистрация: 13.02.2016
Сообщений: 15 ( просмотреть )
|
Раньше всегда говорили надо кушать за двоих. Сейчас врачи отходят от подобной практики. Кроме крупного веса плода, что никак не способствует легким родам, это ни к чему не приведет. Недавно были проведены исследования, согласно которым у детей женщин с ожирением повышался риск инсультов и самого ожирения.
Поэтому питаться не за двоих а правильно! Питание беременной должно быть богатым на витамины и полезные микроэлементы. Есть несколько групп полезных веществ, которые должна употреблять будущая мама вместе с пищей. В12 (3 мкг);
фолиевая кислота (400 мкг);
жирные кислоты Омега-3 (2 мкг);
кальций (1000 мкг);
железо (18 мкг);
цинк (15 мкг);
йод (150 мкг).
 Правильное питание во время беременности|должно включать в себя цельнозерновую муку и злаки. В них содержится клетчатка, которая предотвращает запоры.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-05-17 18:22:24 |
ElenaBrinnceva
Регистрация: 27.11.2015
рекламщик?
Сообщений: 439 ( просмотреть )
|
Почитайте о продуктах ГМО  может немножко не в тему, но планирующим будет полезно узнать такую информацию и желательно вовремя.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-05-19 21:51:18 |
Legenda
Регистрация: 19.05.2016
Сообщений: 40 ( просмотреть )
|
Я все время пыталась питаться правильно, но наследственность привела к крупному плоду. Я родила 4120 кг, муж 4200 кг, и мы оба высокие
—————————————————————————
весеннее настроение
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-08-03 16:30:24 |
Джулия
Регистрация: 30.07.2016
Сообщений: 67 ( просмотреть )
|
Я малышку тоже родила 4000, на 25 кг поправилась, хотя сладким не злоупотребляла и пыталась кушать только здоровую пищу.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-08-11 20:25:20 |
Сонечка
Регистрация: 10.06.2016
Сообщений: 216 ( просмотреть )
|
Во время беременности у многих понижается гемоглобин и я чтобы этого избежать усиленно ела продукты содержащие железо. Оказывает можно его поднимать без лекарств даже, почитайте тут  действительно очень дельные рекомендации.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-08-15 14:14:05 |
Джулия
Регистрация: 30.07.2016
Сообщений: 67 ( просмотреть )
|
Я беременная ела все подряд. С токсикозом можно бороться, только если ешь, что хачеться
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-08-26 23:29:18 |
Dashulya
Регистрация: 26.08.2016
Сообщений: 11 ( просмотреть )
|
хочется только сладостей и прочих неполезностей. а мяса - не хочется...
хоть знаю, что надо на оборот все...
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-08-30 14:07:40 |
Джулия
Регистрация: 30.07.2016
Сообщений: 67 ( просмотреть )
|
У меня с мясом тоже проблема была... воротило всю беременность. Даже запах не переносила. Организм сам знает что ему нужно
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-01-15 19:36:10 |
Lilimu
Регистрация: 16.09.2016
Сообщений: 341 ( просмотреть )
|
Обычно мяса не хочется при беременности девочкой)
Питание беременной не должно отличаться от привычного. Только с середины второго триместра лучше кушать небольшими порциями, но чаще - это для предотвращения изжоги. Лучше отказаться от полуфабрикатов и фаст-фудов. Также нежелательно в больших количествах есть шоколад, пить кофе, сладкие газированные напитки. Мясо лучше употреблять диетическое. Больше информации о рекомендациях и запретах можно найти в календарях беременности  eko-blog.ru|
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-01-21 22:16:53 |
ЛюбаПетрова
Регистрация: 07.11.2016
Сообщений: 332 ( просмотреть )
|
Можете смеяться, но мне так понравилось питание перед беременностью  что я и с пузожителем кушала почти все тоже самое, один раз правда купила пачку чипсов, открыла пару штук проглотила и поняла, что зря потратила деньги.
—————————————————————————
Это я)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
| Страницы: 1 | 2 | 3 |
