RSS RSS
Добавлено: 2017-03-06 09:54:15   Заголовок: Кальций
coshkina.aleksandra
coshkina.aleksandra
Регистрация: 25.02.2016

Сообщений: 54 ( просмотреть )
Очень переживаю, что в моем организме недостаточно кальция для полноценного развития малыша и моего здоровья. Подскажите, как можно восстановить запасы кальция? Какие продукты кушать? Витамины пить?

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2017-03-09 09:43:58
NinaB
NinaB
Регистрация: 27.03.2015

Сообщений: 118 ( просмотреть )
Вообще на такие вопросы должен отвечать специалист. Он назначит вам все необходимые анализы и по ним сделает вывод о состоянии кальция в вашем организме. Возможно выпишет витамины. Кальций очень важен, особенно во время беременности, так как у ребенка происходит закладка скелета, при этом расходуется большое количество веществ накопленных в организме матери. Если кальция недостаточно, то вы можете наблюдать у себя выпадение волос, слоение ногтей и их хрупкость, разрушение зубов. Более подробно о кальции для беременных можете почитать тут . Чтобы не было недостатка кальция в организме, женщина должна каждый день есть молочные продукты (творог, сыр, молоко, кефир, сметана), а также орехи, пшеницу и т. д. Будьте здоровы!

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2017-03-25 20:22:50
ЛюбаПетрова
ЛюбаПетрова
Регистрация: 07.11.2016

Сообщений: 332 ( просмотреть )
А анализы что говорят? Не знаю, я питалась так как и о беременности, придерживалась то диеты благодаря которой получилось забеременеть и всего хватало малявочке.

—————————————————————————
Это я)
Ответить | Цитировать
Добавлено: 2017-09-22 20:16:53
Lilimu
Lilimu
Регистрация: 16.09.2016

Сообщений: 341 ( просмотреть )
Во время беременности желательно включить в ежедневный рацион зелень, творог, рыбу, свежие фрукты и овощи.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2017-09-23 00:01:59
ЛюбаПетрова
ЛюбаПетрова
Регистрация: 07.11.2016

Сообщений: 332 ( просмотреть )
Если посмотреть эмбрион человека то сразу заметно, что в первую очередь нужно употреблять много кальция чтобы косточки формировались правильно, поэтому творог и сыр обязательно.

—————————————————————————
Это я)
Ответить | Цитировать