RSS
 |
Добавлено: 2020-12-04 00:06:49 Заголовок: Боли в спине |
|
Оксана Регистрация: 12.12.2017 Сообщений: 426 ( просмотреть ) |
Уже долгое время болит спина, особенно когда долго валяешься в постели, врачи говорят что просто искривление от неправильного сидения, а у меня действительно сидячая работа, может подскажите хорошие упражнения. |
| Ответить | Цитировать | |
 |
Добавлено: 2020-12-04 00:09:24 |
|
Борулька Регистрация: 21.03.2018 Сообщений: 365 ( просмотреть ) |
Вам нужно по утрам делать гимнастику, хотя бы для начала самую простую, типа поприседать и разминать суставы. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2020-12-08 16:56:17 |
|
Nikoliya Регистрация: 12.03.2018 Сообщений: 362 ( просмотреть ) |
Вам помимо гимнастики, а она бесспорно нужна, нужно подумать о смене матраса на котором вы спите, у меня были проблемы со спиной и конечно же как и у всех от сидячей работы, но ко всему этому добавил еще и плохой матрас. Вот здесь можно заказать ортопедический и не дорогой  , сто процентов проблема в неправильном сне. |
| Ответить | Цитировать |