RSS
 |
Добавлено: 2020-07-03 16:13:18 Заголовок: Простые методы улучшения своей жизни |
|
Vizara Регистрация: 07.02.2019 рекламщик? Сообщений: 307 ( просмотреть ) |
Многие люди стремятся развиваться. Кто-то посещает тренинги по мотивации либо записывается на консультацию психолога. И бывают люди, какие собираются пройти этот путь самостоятельно. Важно читать соответствующую литературу, но она иногда бывает сложна для понимания и противоречива. Лучший вариант - заглянуть на сайт  iNormal.ru и выбрать интересующий раздел. Здесь предостаточно информативных статей на разные вопросы: семья, карьера, отношения с детьми и т.д. Если вы желаете улучшить свою жизнь, можем посоветовать несколько интересных ежедневных упражнений, какие вам наверняка понравятся. 1. Личные записи Заведите дневник для своих записей. Пишите туда все, что Вас пугает и радует, таким образом через время удастся разобраться со страхами. Важно почаще его заполнять, даже когда ничего существенного как кажется не происходит. Фиксируйте свои идеи и чувства. Это сможет помочь Вам лучше разобраться в себе. При ежедневном ведении такого дневника удобно отследить перемены. Утренние страницы. Это тоже можно отнести к ведению своего дневника, однако первое правило - вести записи с утра, пока мозг еще полностью не проснулся. После пробуждения посещают самые неординарные идеи, что в конечном итоге оказываются отличными. 2. “Сам себе режиссер” Возьмите лист бумаги, ручку и набросайте перечень вещей, какие приносят вам удовольствие. Это может быть абсолютно все, на что сподвигнет вас фантазия. Основное правило - искренность. Потом этот перечень не стоит закидывать далеко, нужно хоть иногда применять эти вещи в жизни. 3. Поиск жизненного смысла Для данной практики надо как следует сконцентрироваться и ответить (лучше всего письменно) на ряд вопросов. - О чем Вы общаетесь с подругами очень долго? - Чем нравилось заниматься в 5,10,15, лет и дальше? - Что бы Вы делали, если были бы миллионером, и не нужно было трудиться ради зарплаты? Ответы на эти вопросы позволят получше разобраться в себе и понять, чем в самом деле тянет заниматься. 4. Развитие гармонии и добродетели Во время разговора с кем-либо подумайте: кто Вы, чего добились, что делаете, чем можете быть довольны. Далее почувствуйте человека, с кем общаетесь. Посмотрите на себя и этого человека абстрагированно, объединив обе картины в общую. И в конце хорошее упражнение: вспомните все позитивные нравственные свойства (понимание, открытость, пунктуальность и т.п.) и каждый день выполняйте по одной такой добродетели.  |
| Ответить | Цитировать |