Первый прием пищи у меня в 12.00, поэтому ужинаю до 20.00. После могу просто пить воду без газа. Мне так проще, я привыкла с утра не завтракать, поэтому с легкостью дотягиваю до обеда.
Я считаю, что о диетах и жиросжигателях нужно забыть и не вспоминать о них никогда. Похудение должно быть здоровым. Питаясь плюс-минус правильно и регулярно занимаясь спортом, можно добиться красивых форм и удерживать здоровый вес всегда. Почитайте на этом сайте советы по этому поводу . Здесь есть программы тренировок для разных целей.