RSS
 |
Добавлено: 2019-07-01 23:31:24 Заголовок: Правильное питание. Подскажите |
|
Оксана Регистрация: 12.12.2017 Сообщений: 426 ( просмотреть ) |
Что правильно сочетать на обед, и что а ужин. Не могу найти нормально понятного сайта где подробно все описано. |
| Ответить | Цитировать | |
 |
Добавлено: 2019-07-01 23:49:17 |
|
Ирина Яблочкина Регистрация: 11.03.2018 Сообщений: 383 ( просмотреть ) |
Рыба запеченая, морепродукты, овощные салатики, сейчас делаю из капусты пекинской, огурец, морковь, зелень заправка масло. Супы любые на бульоне без зажарки. Запеканки из низкокалорийного творога в духовке или мультиварке. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-07-01 23:50:47 |
|
Борулька Регистрация: 21.03.2018 Сообщений: 365 ( просмотреть ) |
Я как-то не заморачиваюсь сочетанием, просто стараюсь есть правильнвее и полезные блюда, в основном готовлю сама, и раскладываю по лоточкам, где-то на три, так просто удобнее. А если не получается приготовить, или за продуктами не сходила, то заказываю обед, или ужин в компании Eco Food. Особенно мне нравятся их  полезные завтраки |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-07-01 23:51:02 |
|
Nikoliya Регистрация: 12.03.2018 Сообщений: 362 ( просмотреть ) |
самое главное питаться 5 раз в день, утром либо овсянка, либо омлет, яичница, перекус фрукты, творог, на обед каша гречневая либо рис с курицей или куском мяса запеченным,овощи, перекус кефир, йогурт, на ужин можно запеченную картошку с мясом, рыбу, овощи. Конфеты можно сделать из орешков, кураги, чернослива. Печенье овсяное с бананом. |
| Ответить | Цитировать |