женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин
 
 
 
  Домой  Блоги / Как правильно выбрать матрас? Чтобы было комфортно Войти на сайт / Регистрация  
  
Поиск 
  Карта сайта   
 
 
  lili

  site

  blogi

  blogs

  ledi

  rabota

  mebel

  cribli

  amikta

  meria

  dieta

  zvezda

  parik

  abia

  dfdf

  sdsd

  jhhj

  blog

  hydaem

  welix8

  vabene

  luna

  sport

  bwbg

  zaza

  luna22

Интересно:

Свежие статьи:

vodonayevas

Как правильно выбрать матрас? Чтобы было комфортно

vodonayevas — Как правильно выбрать матрас? Чтобы было комфортно

Изображение

Неудобно спать на матрасе? Часто просыпаетесь ночью от того, что неудобно? Не высыпаетесь?

Вы каждое утро просыпаетесь и чувствуете дискомфорт в позвоночнике, болит спина, плохо спите, а из-за этого плохое настроение, усталость, рассеянность. Купили уже другой матрас и всё равно неудобно. Качество сна играет не последнюю роль нашего здоровья.

Я помогу вам разобраться и выяснить как правильно выбрать матрас, чтобы вам было комфортно и удобно. А самое главное, чтобы высыпались и чувствовали себя хорошо.

Ортопедический матрас - это сложная конструкция, которая поддерживает позвоночник прямолинейно во время сна, позволяет мышцам полностью расслабиться, дает крови возможность свободно циркулировать крови во время сна, без онемения конечностей.

На заметку хороший каталог, где купить матрас для сна смотрите тут

Чтобы выбрать правильно матрас, нужно учитывать несколько параметров:

Нужно смотреть насколько он жесткий. Для комфортного отдыха почти всем подходит матрас средней жесткости, но всё зависит от веса человека. Не стоит забывать о предпочтениях кому-то нравится жесткий, кому- то мягкий, здесь выбор индивидуальный, но следует помнить, чем больше вес, тем больше жесткость.

Также жесткие матрасы необходимы больше для детей – школьников, для правильного формирования осанки и грудничков.

Очень важно учитывать вес спящего.

Если Ваш вес примерно 51 кг. и Вы выбрали жесткий матрас, то есть риск искривления позвоночника, а если более 91 вес и выбран мягкий матрас, тоже есть такой же риск. Поэтому мягкие матрасы подходят для неженок с небольшим весом до 60 кг., среднежесткие людям с нормальным весом до 80-90 кг. и жесткие модели тем, кто весит более 100 кг.

Также правильно нужно выбрать размер и высоту матраса. Как правило, чем выше матрас, тем более яркими ортопедическими свойствами он обладает. Хорошие комфортные матрасы, как правило, начинаются от высоты 16 см. Так же стоит знать, что если вы любите спать на боку стоит выбрать чуть более мягкий матрас. Если спите на животе или на спине, то лучше выбрать чуть более жесткие модели.

Эти правила легко помогут сохранить Ваше здоровье. Если вы имеет проблемы с позвоночником обязательно проконсультируйтесь с врачом ортопедом какой матрас выбрать.

Выбрав правильный матрас, Вы получаете:

Здоровый сон

Правильную осанку

Здоровый позвоночник

Бодрость

Расслабленное тело во время сна

Хорошее настроение

Заключение!

Выбирайте матрасы правильно, соблюдайте все правила. Ведь от этого зависит Ваше здоровье. Надеюсь статья была Вам полезна. Будьте здоровы!

Также читайте детальное руководство, расширенную подробную статью по выбору матраса здесь

автор: vodonayevas
05.03.2020 18:59

Комментарии:



 
 
© 2008-2021 Женский журнал IN JOY, советы для женщин.

Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. Все права защищены.



Rambler's Top100 Яндекс.Метрика 0,196
18+

Форум для женщин