женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин
 
 
 
  Домой  Блоги Войти на сайт / Регистрация  
  
Поиск 
  Карта сайта   
 
 
  lili

  grasia

  1

  job

  ledi

  angie

  rabota

  mebel

  cribli

  dojki

  fasa

Интересно:

Свежие статьи:

Блоги

Блоги — Главная страница

Блоги » interesnyy-blog-obo-vsem

Здоровое питание для похудения

Если вы решили сбросить пару лишних килограмм, то самое время начать питаться правильно. А правильное питание – это здоровое питание. Поклонники диет знают, что продуктом, составляющим основу здорового питания для похудения, является салат. Он богат микроэлементами и витаминами, способствующими похуданию. А вот какие продукты являются дополнительными элементами, мы сейчас узнаем. Итак, список полезных продуктов, способствующих потере веса:
Овощи:
Томаты. Обладают невысокой калорийностью, содержат ¼ суточной нормы аскорбиновой кислоты и ½ суточной нормы каротина.
Капуста. Высокое содержание клетчатки + аскорбиновая кислота.
Отварные и консервированные бобовые и кукуруза. Содержат белки, клетчатку, витамин B.
Сладкий перец. Содержит каротин и аскорбиновую кислоту.
Морковь. Ценный источник витамина A, полезного для зрения. 2 потертые морковки в день, заправленные растительным маслом – идеальный вариант.
Яйца. Этот продукт хорош тем, что дает организму протеину, которые необходимы для обмена веществ. Источник фолиевой кислоты и селена. Дают чувство насыщения, что немаловажно для людей, желающих похудеть.
Яблоки. Один из лучших продуктов для похудения. Прекрасно сочетаются со многими другими продуктами, является источником многих витаминов и антиоксидантов, которые очищают кишечник.
Авокадо. Содержит немало калорий, но в его составе множество нужных нам веществ. Можно добавить несколько кусочков авокадо в салат.
Орехи. Их питательная ценность очень высока, а значит они достаточно калорийные. Но в их состав входят: клетчатка, белки, жиры, витамин E, микроэлементы. Также орехи являются хорошими чистильщиками, поэтому 3-4 грецких ореха в день вам не повредят.
Маслины. В отличие от оливок не задерживают воду в организме и очень полезны.
Многие женщины, начиная серьезнее относиться к своему питанию, имеют только одну цель – похудеть и иметь хорошую фигуру. Но стройность – это не главная цель здорового питания. Целью должно быть обретение женственного и внутренней гармонии, укрепление своего здоровья, от которого будет зависеть здоровье ваших детей!
Выбирайте пищу в соответствии с индивидуальными потребностями. Ведь все мы разные, и что для одного вкусно и приносит пользу, для другого является ядом. Поэтому не существует единой диеты, которая подходила бы всем.

24.08.2016 16:43   автор: krolenya  комментарии и ответы: 0


Блоги » zarabotok-v-internete

Заработок в интернете без вложений просто и очень реально!

Вы наверное слышали или видели рекламу в интернете про то что существует заработок в интернете. И многие интересуются таким заработком в сети интерне и переходят по рекламным ссылкам. Но реально стоящих сайтов которые созданы не для изъятия денег у доверчивых граждан мало. Ведь согласитесь за частую нас хотят обмануть обещая тысячи долларов за просто так потому что вы избранны их программой и т.д. Но существуют честные сайты которые предлагают реальный заработок в интернете без вложений для всех желающих мам в декрете, школьником или пенсионером.
Для примера приведу три самых реальных и популярных заработок в интернете:
- Заработок на платных опросах. Вам будут присылать опросы за заполнение которых вам будут платить деньги.
- Заработок на написание статей в сети интернете. Отличный заработок для грамотных людей который может стать основным и приносить не плохую прибыль.
- Работа в социальных сетях это заработок с помощью ваших учетных записей в популярных соц сетях.
Теперь вы знаете что заработок в интернете это не миф, а реальность и им может заняться любой желающий человек.

04.08.2016 14:55   автор: maruska  комментарии и ответы: 0


Блоги » cribli

Что вы думаете о строительстве каркасных домов?

Привет! Решили с мужем наконец-то заняться дачей, а то участок стоит, а дом так и не построили. То денег нет, то времени. Рассматривали разные варианты и пришли к выводу, что строительство каркасных домов это очень даже неплохая тема. Во-первых, получается довольно экономно за счет того, что нужно возводить фундамент. По этой же причине не будет всей этой невероятной возни, грязи и котлована. Каркасные дома возводятся прямо на земле. Да, возможно, будет не очень теплый дом, но мы предусмотрели утеплитель.
Во-вторых, такие дома ставятся очень быстро, если бригада опытная и уже занимались таким. Так что осенью уже сможем приезжать в свой загородный дом)
Самое сложное в строительстве дачных домов оказалось то, что просто невозможно выбрать проект. Их огромное множество. Но мы все-таки остановились на вот таком варианте:
Изображение

29.07.2016 11:36   автор: criblibum  комментарии и ответы: 0


Блоги » interesnyy-blog-obo-vsem

С добрым утром, друзья! Всем прекрасного настроения на весь день!!!


20.07.2016 09:33   автор: krolenya  комментарии и ответы: 0


Овощной салат с яблоком и имбирём

Готовится быстрее некуда, за 10-15 минут. Пробуй, мужик, хоть и мяса нет, зато вкус отменный! Необходимые ингредиенты: - капуста краснокочанная 220 граммов - яблоко 1 штука - редис 80 граммов - имбирь - мёд 1 чайная ложка - горчица зернистая 15 граммов - уксус 5 миллилитров - масло оливковое - сок лимонный 5 миллилитров - соль Процесс приготовления: Снимаем верхние листья капусты. Шинкуем капусту тонкой соломкой. Нарезаем яблоко длинными полосками. Сверху сбрызгиваем лимонным соком. Измельчаем редис также в виде соломки. Готовим заправку. Смешиваем горчицу и масло в отдельной миске. Вливаем небольшое количество уксуса и мед. Выкладываем все ингредиенты в глубокую емкость. Очищаем небольшой фрагмент корня имбиря. Измельчаем с помощью мелкой терки и отправляем в салат. Перемешиваем и вводим заправку. Выкладываем блюдо на тарелку и подаем. Приятного аппетита!

16.07.2016 22:44   автор: krolenya  комментарии и ответы: 0


назад   3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12   вперёд

 
 
женское здоровье,женская красота,здоровье и красота,домашние маски для волос,маски для лица,правильное питание,раздельное питание,уход за кожей лица,семейная психология,как пережить измену,создание семьи,планирование беременности,похудеть после родов,похудеть без диет,искусственное вскармливание,детские смеси,питание детей до года,дружба и любовь,толкователь снов,женская мода,фитнес дома, блоги женское здоровье,женская красота,здоровье и красота,домашние маски для волос,маски для лица,правильное питание,раздельное питание,уход за кожей лица,семейная психология,как пережить измену,создание семьи,планирование беременности,похудеть после родов,похудеть без диет,искусственное вскармливание,детские смеси,питание детей до года,дружба и любовь,толкователь снов,женская мода,фитнес дома, блоги © 2008-2017 Женский журнал IN JOY,советы для женщин.

Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. Все права защищены.



Rambler's Top100 Яндекс.Метрика 0,45
18+

Форум для женщин