женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин
 
 
 
  Домой  Блоги Войти на сайт / Регистрация  
  
Поиск 
  Карта сайта   
 
 
  lili

  grasia

  1

  job

  ledi

  angie

  rabota

  mebel

  cribli

  dojki

  fasa

Интересно:

Свежие статьи:

Блоги

Блоги — Главная страница

Блоги » zdorovje

Как быть здоровым и красивым

Каждая девушка должна быть красивой, так как на нее могут обратить свой взор не только парни, но так, же и другие женщины. Красота способна творить чудеса, вселять уверенность в себе и повышать самооценку. Что же делать, чтобы ваш образ всегда оставался красивым?Как быть здоровым и красивым
Следить за фигурой

Во-первых, нужно следить за фигурой. Конечно, красота – это не обязательно худое тело, длинные ноги и впавшие щеки. Полное тело тоже может быть красивым, главное, чтобы эта красота была естественной. Если лишние килограммы свисают с боков и живота – это, конечно же, некрасиво. Если же у вас легкая полнота, которая не мешает вашей жизни и украшает вас, то не надо доводить себя диетами.
Следить за внешним видом

Чтобы оставаться красивой, не обязательно ярко краситься и делать экстравагантные прически. Достаточно следить за своим внешним видом, вовремя делать маникюр и стараться меньше пользоваться косметикой.

В последнее время набирает популярность лечение своего здоровье в заграничных клиниках Израиля. Израильская медицина считается одной из самых лучших по качеству и доступности обслуживания клиентов. Врачи в медицинской практике используют современные методы и способы лечения, применяются последние компьютерные достижения для проведения диагностических процедур и анализов. Своевременность и точность анализов определяет дальнейшее направление медицинского лечения. Врачи израильских клиник используют индивидуальный подход к каждому пациенту, внимательно изучают историю его болезни и тщательно подбирают лечение. Здоровье во многом зависит от своевременного обращения за медицинской помощью. При возникновении симптомов болезни, необходимо сразу же обратиться к врачу во избежание осложнений. Подробнее о том, как именно проводится лечение за рубежом на сайте lechenie-v-israile.co.il можно получить все данные, которые интересуют.
Вести здоровый образ жизни

Во-вторых, нужно вести здоровый и правильный образ жизни и пересмотреть свой рацион питания. Физические упражнения в небольшом количестве очень полезны для вашего тела, помогут вам подтянуть кожу, укрепить мышцы, придать всему организму жизненный тонус и энергию.

Из рациона питания нужно исключить пищу быстрого приготовления, ограничить потребление сахара, мучных изделий. В пищу ежедневно необходимо употреблять свежие овощи, фрукты, злаковые культуры, орехи, семечки. Обязательным добавлением является ежедневное потребление витаминов и минералов, дефицит которых приводит к возникновению различных болезней.
mirfoto.by

26.10.2016 17:26   автор: katekate  комментарии и ответы: 0


Как быть здоровым

Во всем мире от 60% до 85% взрослых не достаточно активны, чтобы следить за собой и сохранять свое здоровье!

Многие люди ведут сидячий образ жизни, систематически пользуются машиной или поездками в автобусе, а это негативно сказывается на общем состоянии.

Чтобы чувствовать себя здоровым и быть в форме, нужно все таки вести активный и здоровый образ жизни. Но причиной малой активности людей может быть нехватка зеленых насаждений и тротуаров для пробежек, велосипедных дорожек и сооружений для спорта, не говоря уже о плохом качестве воздуха.

Со всеми вытекающими отсюда проблемами в организме повышается уровень холестерина, развиваются гипертония и диабет. Вот почему бездействие людей вызывает тревогу. А сейчас еще большинство проводит много времени перед телевизором или компьютером, употребляя всевозможные закуски и кондитерские изделия, а это почти всегда приводит к избыточному весу и ожирению.

Поэтому, в первую очередь необходимо позаботиться о правильном сбалансированном питании, такие продукты как нежирное мясо, орехи, овощи и фрукты должны быть ежедневно на вашем столе, чтобы организм получал с этими продуктами все необходимые витамины и микроэлементы.

Ешьте пищевые источники кальция (в основном молочные продукты в дополнение к овощам), достаточно употреблять 3 молочных продукта в день.

Желательно ограничить употребление жиров, особенно насыщенных (колбаса, сыры, жирное мясо, сахар, шоколад, кондитерские изделия ), а увеличить потребление продуктов из цельного зерна.

Следует помнить, что табак, алкоголь и жирная пища вредит нашему здоровью, а также и то, что физическая активность связана с хорошим питанием.

Плохое питание, отсутствие физической активности, алкоголь и курение считается причиной 80% случаев преждевременной смерти от коронарной болезни сердца. Нужно понимать, что из 12-и различных видов рака примерно треть можно предотвратить благодаря здоровому питанию, поддержанию нормального веса и минимальным физическим нагрузкам.

Высокий уровень потребления алкоголя является причиной рака (рта, глотки, пищевода, толстой кишки, прямой кишки, груди) и увеличивает риск общей смертности, в том числе и от инсульта.

Физическая активность замедляет процессы старения и предотвращает развитие остеопороза, что ждет одну из трех женщин после 50 лет.

В целом, благодаря активности люди могут получить увеличение мышечной силы, большую свободу передвижения, так как суставы будут в хорошем состоянии и улучшение координации движений. Кроме того возможно нормализовать кровяное давление, уровень холестерина в крови и вес.

Независимо от возраста и физического состояния, нужно помнить, что бег, ходьба или фитнес не имеет ничего общего со спортивными занятиями. Они должны быть осуществлены в соответствии с индивидуальными возможностями.

Ходьба, работа в саду, велоспорт, плавание, гимнастика, танцы и даже работа по дому, все эти мероприятия очень просты в реализации, но в реальности это тот же фитнес, который заставляет ваше тело работать и тратить энергию, поддерживая тело в хорошем тонусе долгие годы.

Если вы никогда не занимались спортом или решили возобновить занятия, обязательно проконсультируйтесь с врачом, очень важно проверять свое физическое состояние.

Приучите себя регулярно посещать врача, потому что лучше болезнь предупредить, чем ее лечить. Плюс еще и то, что заболевание обнаружено рано, больше шансов на его лечение.

Также частью здорового образа жизни является поддержание дружественных отношений с друзьями и родными. Негативное отношение к окружающим людям вредит нашему здоровью, ведь человеческий организм может отреагировать на негатив по-разному: отсутствием полноценного сна, головной болью, болями в спине и многим другим.

Для положительных эмоций нужно чаще бывать на свежем воздухе, расслабляться, бывать в красивых местах, перечитывать любимые книги, слушать хорошую музыку, встречаться с друзьями, веселиться и не забывать о любимом деле.

Будьте здоровы и берегите себя!
hodakova.net

26.10.2016 17:22   автор: katekate  комментарии и ответы: 0


Как пить больше воды в течение дня

Врачи диетологи фитнес-инструкторы всем нам постоянно повторяют, что нужно пить хотя бы литр-полтора воды в течение дня. Однако как это может показаться простым большинство из нас не в состоянии выпить даже один литр воды. А некоторые вообще забывают про чашку с водой, употребляя только чай и кофе. Предлагаем вам советы, которые помогут вашему организму получить больше воды. Добавляем вкус Просто вода это скучно. Без вкуса и запаха не приносит нам наслаждения. Но к счастью есть отличное решение — добавить воде вкус. Можно сделать фруктовые комбинации, по желанию, возможности безграничны. Установить приложение пить больше воды Найти полезное приложение, которое напоминает вам, когда выпить воды. Вода в организме является одним из самых. Держите бутылку с водой в руках Дело в том, что в суете дня на бегу или на встрече мы забываем про воду необходимую нашему телу. Прекрасным способом избежать этого, иметь один флакон в сумке или рабочем столе. Будьте готовы для тренажерного зала Вы заметили, что у тренера всегда есть бутылка воды в руках? Причина проста — вода нужна для восстановления баланса в организме. Таким образом, вы в течение тренировки выпиваете, по крайней мере, одну бутылку воды 2-3 глотков каждые несколько минут. Вода в пище Надо есть продукты богатые водой, которые могут служить в качестве замены воды. Не стесняйтесь, поесть огурцы дыни сельдерей и даже легкий суп. Вода перед едой Перед едой выпивайте стакан воды. За исключением того что это снизит аппетит но и позволит не набрать килограммы. Эта здоровая привычка неосознанно заставит вместо 5 пить 8 стаканов воды в течение дня. Воды и прием алкоголя После каждого стакана спиртного выпейте стакан воды. Таким образом, вы поможете сохранить баланс воды, а также облегчит похмелье.

Источник: bestkrasota.ru

26.10.2016 17:19   автор: katekate  комментарии и ответы: 0


Блоги » Мода уходит стиль остается

Женственность круглый год

Вот люблю я лето, отчаянно люблю, и не только за то что можно расслаблено поваляться на песочке загорая или много времени проводить на свежем воздухе, а еще и за то, что в этот сезон выглядеть красиво, женственно и стильно не составляет практически никакого труда!!! Летние платья и сарафаны позволяют подчеркивать достижения зимних трудов над фигурой, и даже строгая деловая одежда смотриться как то ярче и интересней...
А что зимой - осенью...? Слякоть, холод, ветер, идешь, вся такая закутанная, с красным от ветра носом и растрепанными волосами и уже и красоты то никакой не хочется, скорей бы добежать до теплого местечка и наконец то растаять... И утром, понимая что единственное желание это свернуться уютным калачиком под одеялом и никуда даже носа не высовывать..
Но поскольку отпуска по таким обстоятельствам у нас не предусмотрены, то приходится создавать себе настроение и пробуждать стимулы хорошо выглядеть, ведь мы же так сказать, прекрасная половина человечества, и миссию нашу - нести в мир красоту никто еще пока не отменял ))) Вот для себя я нашла палочку-выручалочку, которая помогает мне выглядеть элегантно и женственно и в холодное время года, это теплые платья!
Вот правда, теплые платья станут неотъемлемой частью гардероба барышень, которые не смотря на капризы природы стремяться выглядеть эффектно но и ощущать себя при этом комфортно. Современные дизайнеры предлагают широчайший ассортимент моделей таких платьев, так что можно подобрать платье для любой ситуации - будь то работа в офисе или посиделки с друзьями в кафе, легко найти фасон, в котором уместно будет и то и другое!
А ведь если дополнить такое платье интересными аксессуарами, например модными плотными колготками или стильным палантином, то одно и то же платье позволит создавать многочисленные модные образы и всегда выглядеть стильно и женственно!

14.10.2016 14:15   автор: Zigzag ydachi  комментарии и ответы: 0


Блоги » webrabota

Самая распространённая работа в интернете на сайтах активной рекламы

Изображение

Каждый, кто искал возможность работы в интернете хоть раз, но сталкивался с этим видом заработка. Сайты активной рекламы дают возможность заработать на кликах, чтении писем, прохождении текстов и выполнении всевозможных заданий, что в принципе доступно каждому и не требует каких либо знаний и способностей. Заходите на сайт, проходите не сложную регистрацию, указываете действующий почтовый ящик, куда к вам придет письмо для подтверждения вашего акаунта, подтверждаете номер сотового телефона, если требуется и можете приступать к работе. За клики по ссылкам платят от 0,008 до 0,05 рублей, со временем при приобретении более высокого статуса ставки повышаются. Чтение писем оплачивается от 0,01 до 0,10 рублей, но писем бывает меньше чем ссылок. Прохождение тестов стоят 0,20-0,25 рублей. Дороже всего стоят выполнение всевозможных заданий, здесь стоимость может доходить до нескольких десятков рублей. На каждом сайте находится партнерская программа с богатым материалом для привлечения рефералов. Чем больше у вас будет рефералов, тем выше будет ваш заработок, на некоторых сайтах есть биржа рефералов, где за определенную плату можно их купить или продать.

Список рекомендуемых сайтов активной рекламы.

Несомненно, флагманом является SEOsprint, на рынке рекламы работает давно и успешно. Много ссылок и писем, пять способов заработка, карьерный рост.

Еще один долгожитель интернета cайт profitcentr, похож на SEOsprint, имеется биржа рефералов.

Особого внимания заслуживает seo-fast.ru, очень много ссылок, обновляются постоянно, рекомендован тем, кто любит просто кликать по ссылкам и проходить тесты.

IpGold Surfer- стоимость клика 0,05 рублей, чтение писем 0,075 рублей, на сайте можно скачать программу и установить на компьютер, изюминка в том что при появлении новых ссылок и писем, она вас оповестит.

Молодой, но весьма перспективный сайт SOCPUBLIC предлагает заработок на заданиях, посещения сайтов, чтение писем, серфинг и автоматический серфинг. Есть возможность скачать небольшую программу, которая автоматический серфинг совершает без вашего участия и оповещает о новых посещениях и письмах, которых в течении суток очень много.

Иностранные сайты

Два весьма надежных и проверенных сайта ClixSense и neobux, платят в долларах и без проблем. Имеют собственные браузерные расширения, которые можно скачать на сайтах.
Данный материал был подготовлен на основе информации взятой с Webrabota77.ru

02.10.2016 12:18   автор: Mifjdella  комментарии и ответы: 0


назад   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10   вперёд

 
 
женское здоровье,женская красота,здоровье и красота,домашние маски для волос,маски для лица,правильное питание,раздельное питание,уход за кожей лица,семейная психология,как пережить измену,создание семьи,планирование беременности,похудеть после родов,похудеть без диет,искусственное вскармливание,детские смеси,питание детей до года,дружба и любовь,толкователь снов,женская мода,фитнес дома, блоги женское здоровье,женская красота,здоровье и красота,домашние маски для волос,маски для лица,правильное питание,раздельное питание,уход за кожей лица,семейная психология,как пережить измену,создание семьи,планирование беременности,похудеть после родов,похудеть без диет,искусственное вскармливание,детские смеси,питание детей до года,дружба и любовь,толкователь снов,женская мода,фитнес дома, блоги © 2008-2017 Женский журнал IN JOY,советы для женщин.

Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. Все права защищены.



Rambler's Top100 Яндекс.Метрика 0,415
18+

Форум для женщин